އެޗްއައިވީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންފޫވިރޓައިޑް އިންޖެކްޝަން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެޗްއައިވީ ޖެހިގެން އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަނީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފައެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެންފޫވިރްޓައިޑް ކިޔާ ވެކްސިނެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟ އެ ނަން ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ފަރުވާގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެންފޫވިރްޓައިޑް ވެކްސިންގެ ވާހަކައާއި، އެ ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންފޫވިރްޓައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންފޫވިރްޓައިޑް އަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ސީދާ އެޗްއައިވީ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާނުލާ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ އެކަނިވެރި ބޭހެއް ނޫން ކަމެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ރިޕްލިކޭޝަން (ފެތުރުން) ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ބޭސް މުޅިން ނައްތާލެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެންފޫވިރްޓައިޑް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ވެކްސިން ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި (ހަމުގެ ދަށުން) އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޕައުޑަރުން ބޭސް ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ހަދާނެ ގޮތާއި، އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދައްކާނެ އެވެ.

ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ނުކުތާތައް:

• ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ (ரசக்கா வாடர்கள் வாடர்கள் - މިއީ އިބްރާހީމީ ބަހެއް، މިއީ ގޯހެއް. އަހަރެން މިތަނުގައި ސިންގަޅަ ބަސް ބޭނުންކުރަންވީ. ލެޓް me correct it. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެވޭނެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ . އެއީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދެވިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެގެން އުޅޭކަމަށް ހީވާނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ވަގުތުންކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އެއީ ވެދާނެ ކަމެއް. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ލޭގެ މަސައްކަތް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ރިއެކްޝަންސް: މިއީ މި ބޭހުގެ ވަރަށް އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ލޮނުގަނޑެއް އުފެދި، ނުވަތަ ހީވާގިވެދާނެއެވެ. މި ރިއެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މި ރިއެކްޝަންތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެއްތަނެއްގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަމުން ގެންދާނަމަ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ހަމުގެ ދަށުގައި މާ ފުންކޮށް (އެބަހީ މަސްގަނޑަކަށް) އިންޖެކްޓް ކޮށްފިނަމަ އެވެ . އެހެންކަމުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަން އެނބުރުވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެ، އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެންފޫވިރްޓައިޑް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ހޫނު ނުކުރާ ބޭސް ވަޔަލް: ހޫނު ނުކުރާ ބޭސް ޕައުޑަރާއި ފެން ވަޔަލް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• މިކްސް ކުރުމަށްފަހު: ބޭސް ޕައުޑަރާއި ފެން އެއްކުރުމަށްފަހު، ވައިއަލް ފިނިކުރާ ތަނުގައި (2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް 24 ގަޑިއިރު ފަހުން އުކާލާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.