ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކަށް ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އެންޒަލޫޓަމައިޑް ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މި ބޭހުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ކުރާނީ؟"، "މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމެއްތޯ؟"، "މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތޯ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދުގެ މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބުދީ، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.
އެންޒަލޫޓަމައިޑް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޒަލޫޓަމައިޑް އަކީ ފިރިހެން ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މި ހޯރމޯން ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް އެ ހޯރމޯންގެ އަސަރު ހުއްޓުވައި، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެކްސްޓެންޑީ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.
މިއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އަދި، ޑޮކްޓަރު ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެންޒަލޫޓަމައިޑް އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
|---|
| • ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ |
| • ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ |
| • ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ. |
| • ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ |
| • ކަށީގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ |
| • އެންޒަލޫޓަމައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ. |
| • މި ބޭހަކީ ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމުން އަންހެނުން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކުރުން: މި ޓެބްލެޓްތައް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކެއުމާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް ފަރުވާގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯގެ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އެންޒަލޫޓަމައިޑް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، އަދި ވިޓަމިންތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| އެންޒަލޫޓަމައިޑް އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް | އަޓަޒާނަވިރ، ޑަކްލަޓަސްވިރ، ޑޮރަވިރިން، ރިޓޯނަވިރ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް | އިސާވުކޮނަޒޯނިއަމް، ވޮރިކޮނަޒޯލް އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އާޓިމެތަރ، ލޮނަފާރނިބް، ލޯރލަޓިނިބް، ލުރަސިޑޯން، ޕްރަޒިކުއަންޓެލް، ރަނޮލަޒިން އެވެ |
| އެންޒަލޫޓަމައިޑް އަށް މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދަންޖެހޭ) | |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ | ރިފަމްޕިން، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް، ވާފަރިން، އޮމެޕްރަޒޯލް، ޖެމްފައިބްރޯޒިލް އެވެ |
| ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ |
| އެހެން | ފެންޓަނައިލް، މިޑަޒޯލަމް، ޓެކްރޮލިމަސް، ސިރޮލިމަސް، ސައިކްލޮސްޕޮރިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން:ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކްލިނިކް ޑޭޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ފިރިހެނުން ދަރިއަކު ލިބުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަމާއި ރައްކާތެރި އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އެންޒަލޫޓަމައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭސްތައް ނުލިބެ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ސިޒޭރިއަން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، މޭމަތީގައި، ކަރުގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަދުވުން ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. | |
| ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ | އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އަތްފައިގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ލޭއައުން. |
| ދުޅަވުން (އިޑިމާ) . | ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން؛ ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ނައްތާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ތެތްކަމާއި ދުރުގައި ރައްކާކޮށް، ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސްތައް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޒަލޫޓަމައިޑް އަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިން ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- އެލާޖިކް އަލާމާތްތަކާއި، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކާއި، ނުވަތަ ފިޓްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ