ސެލައިން ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

"ސެލައިން" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ސާފުކުރުމަށް، ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު އެވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލޮނުފެން މިކްސްޗަރެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ގަވާއިދުން ލޮނުފެން ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ވަކި މިންގަނޑަކަށް ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ސެލައިން ސޮލިއުޝަންގެ ހުރިހާ ކަމެއް މިއަދު ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަލީން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެލައިން ސޮލިއުޝަނަކީ ސާފުކޮށްފައިވާ ފެނާއި ލޮނު، ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ވަކި ނިސްބަތެއްގައި އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.

މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ އެއްކަމަކީ "ނޯމަލް ސެލައިން " އެވެ. ހޮސްޕިޓަލެއްގައި "ސެލައިން" ދީފައިވާނަމަ މިއީ ދީފައިވާ އެއްޗެކެވެ. "ނޯމަލް ސެލައިން" ގައި ލޮނުގެ މިންވަރު %0.9 އަށް އަރައެވެ. މާނައަކީ އެއް ލީޓަރުގެ ފެނަށް 9 ގްރާމް ލޮނު އަޅާފައި ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭގައި ހުންނަ ލޮނާއި ފެނުގެ ބެލެންސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް (IV) ދީފާނެއެވެ.

ސެލައިންގެ މައިގަނޑު ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސެލައިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ އިތުރުން ބޭސްފަރުވާތަކުގައިވެސް ވަރަށް މުހިއްމު މާއްދާއެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނޭފަތް ތަތްވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ސެލައިން ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭފަތް ތަޅުވާފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހުން އައިސް ނުވަތަ އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ސެލައިން އިން ނޭފަތް ފެން ދިނުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށްދީ، ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފެން ހިއްކުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް "ނެޓީ ޕޮޓް" ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ލޮލަށް ސެލައިން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ދޮސް ނުވަތަ ކުޑަ ސޫފިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ސެލައިން އަކީ އެ އެއްޗެއް ދޮވެލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ސާފުކުރުމަށް ވެސް ސެލައިން ބޭނުން ކުރާ ނަމަވެސް ޑިސްއިންފެކްޓިން ސޮލިއުޝަނަކުން ސާފުކޮށް ދޮވެ ސާފުކުރުމަށް ފަހު އެވެ. ސެލައިން އަކީ ޖަރާސީމު މަރާލެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ޒަޚަމްތައް ދޮވުމަށް ސެލައިން

ބަގީޗާގައި ކުޅެން ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުޑަ ކަނޑާލެއް ނުވަތަ ވަޅިއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮނުގަނޑުން ދޮވުމުން އެއްވެސް ނަޖިހެއް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ނައްތާލެވި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކޮންމެ ގެއަކުންވެސް ލިބެން ހުންނަ ފަސްޓް އެއިޑް ކިޓެކެވެ .ފަސްޓް އެއިޑް ކިޓަށް ސެލައިން ފުޅިއެއް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ، ޒަޚަމް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތަތްކުރަން ޖެހޭހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ގޭގައި ސެލައިން ނޭސަލް ރިންސް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ނޭފަތް ދޮވެލުމަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ގޭގައި ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ހަދައިލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭނުން ކުރާ ފެނުގެ ބާވަތެވެ.

ބޭނުންކުރެވިދާނެ:

• ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ސުޕަމާކެޓުން "ޑިސްޓިލްޑް" ނުވަތަ "ސްޓިރިލް" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ފެން.
• ނުވަތަ ގަވާއިދުން ނަރުދަމާ ފެން 3-5 މިނެޓް ވަންދެން ކައްކާލުމަށްފަހު ފިނިކޮށްލުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބާކީ ހުރި ފެން ސާފު، ވައި ނުވަންނަ ފުޅިއެއްގައި ރައްކާކޮށް، 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. 24 ގަޑިއިރު ފަހުން ފެން އުކާލާށެވެ.

ހަދާނެ ގޮތް:

1. ހިކި ތަކެތި މިކްސްކުރުން: 3 ސައިސަމުސާ ނޮން އަޔޮޑައިޒްޑް ލޮނު އަދި 1 ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ސޯޑާ އެއްކޮށް ސާފު ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.

2. ސޮލިއުޝަން ހެދުން: ހިކި މިކްސްޗަރގެ 1 ސައިސަމުސާ 8 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 240 މިލިލީޓަރު) ހޫނު (ސްޓީމްޑް) ފެނަށް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

3. ނޭފަތް ދޮވެލާށެވެ: ނެޓީ ޕޮޓް ނުވަތަ އެހެން ޑިވައިސްއާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (e.g. redness , swelling, warmth).
• ލޮލުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ ލޯ ފެންޖެހުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން) އެވެ.
• ނޭފަތް ދޮވެލުމަށްފަހުވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުނުވެ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ޒަޚަމެއް ރަނގަޅު ނުވާނަމައެވެ.

ސެލައިން އަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި އަދި ސާދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ގޭގައި ހަދާ ސެލައިން ބޭނުން ނުކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ލޮލަށް، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް , ނުވަތަ އަލަށް ވަޅި ޖަހާ ތަންތަނަށް. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.