އެންޒައިމްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމު އެއްޗެހި ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިމޭންކަމާއެކު، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާ ގުރޫޕެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެންޒައިމް އެވެ. މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. ނޫން ނަމަ ކަމެއް ނުވާނެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް.

އެހެންވީމާ މި އެންޒައިމްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޒައިމްތަކަކީ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ ކުދިކުދި ރޮބޮޓްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް އަވަސްކޮށްދިނުމެވެ، އެއީ އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިޒަމް އެވެ . ވިސްނާލައްވާ، މި އެންޒައިމްތަކުގެ އެހީގައި ބައެއް ކަންތައްތައް އުފައްދައި، ބައެއް ކަންތައްތައް ފަޅާއަރުވައެވެ. ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ދިރޭ އެއްޗެއްގައި ވެސް އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެންޒައިމްތައް އުފައްދަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެން ކެއުމާއި ބޯ ބައެއް ކާނާތަކުންނާއި، އަދި އުފައްދާ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުން އެންޒައިމްތައް ލިބެއެވެ.

އެންޒައިމްތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެންމެ ބޮޑު އެހީއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޒައިމްތަކުން ކުރާ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ޕްރޮސެސް އެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިއާއި، ޕެންކްރިއާސްއާއި، ގޮހޮރާއި، ބަނޑުގައި އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެން ކާ ފެޓްސް، ޕްރޮޓީންސް، އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ފަޅާލައި ހަޖަމުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭނުންކުރަނީ ބޮޑުވުމާއި ސެލް މަރާމާތުކުރުމަށެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެންޒައިމްތައް އެހެން އެތައް ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބަލާލަމާ:

• އެކުގައި ނޭވާލާން
• މަސް ބިނާކުރުމަށްޓަކައެވެ
• ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް
• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތަކުން ސަލާމަތްވުމަކީ މި އެންޒައިމްތަކާ ނުލައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެންޒައިމްތަކުގެ ވައްތަރުތައް ގިނަ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު އެތައް ހާސް ވައްތަރެއްގެ އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އެންޒައިމަކަށް ވެސް ކުރާނީ އެންމެ މަސައްކަތެއް ކަމެވެ . ހަމަ އެއް ތަޅުދަނޑިއަކުން ހުޅުވޭނީ އެންމެ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދައިންނެވެ. މިސާލަކަށް ސުކްރޭޒް އެންޒައިމް އިން ހަކުރު ސުކްރޯޒް ފަޅާއަރުވާލައެވެ. އެންޒައިމް ލެކްޓޭޒް އަކީ ކިރު އުފެއްދުންތަކުގައި ހުންނަ ހަކުރު ލެކްޓޯޒް ފަޅާއަރުވާލާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމްތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

އެންޒައިމެއްގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އެންޒައިމެއްގައިވެސް 'އެކްޓިވް ސައިޓް' ކިޔާ ތަނެއް ހުރެއެވެ . މިތަނަކީ ޚާއްޞަ ބައްޓަމެކެވެ. އެންޒައިމެއް މަސައްކަތްކުރާ މާއްދާއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސަބްސްޓްރޭޓް' އެވެ . މި ސަބްސްޓްރޭޓަކީ ވެސް ޚާއްޞަ ބައްޓަމެކެވެ. ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދައިންނެވެ. އެންޒައިމް އާއި ސަބްސްޓްރޭޓް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ސީދާ އެއްކޮށް ފިޓްވާން ޖެހެއެވެ. އެދެމީހުން އެއްކޮށް ފިޓްވުމުން ކެމިކަލް ރިއެކްޝަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

ފިނިހޫނުމިނާއި ޕީއެޗް އިން އެންޒައިމްތަކަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޒައިމްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ތިމާވެއްޓުގެ ރަނގަޅު ހާލަތު ބޭނުންވެއެވެ. މި ހާލަތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެންޒައިމްތަކުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ދެން އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސަބްސްޓްރޭޓްތަކާ އެއްގޮތްވާ އެއްޗެއް ނޫން. އެހެންވީމާ، އެމީހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނެ. ކޮންމެ އެންޒައިމެއްގައިވެސް ވަކި ފިނިހޫނުމިނާއި ޕީއެޗް އެއް ހުންނައިރު، އެއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ:

• ޕީއެޗް: އެންޒައިމްތަކަކީ އެސިޑިޓީއާއި އެލްކަލައިނިޓީއަށް ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. މާހައުލު މާ އެސިޑް ނުވަތަ މާ އެލްކަލައިން ނަމަ އެއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެންޒައިމް ޕެޕްސިން އިން ޕްރޮޓީންތައް ފަޅާއަރުވާލައެވެ. ބަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެސިޑް ނުހުންނަނަމަ ޕެޕްސިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ފިނިހޫނުމިން: އެންޒައިމްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އާދައިގެ މިންވަރެއްގައި ހުންނައިރު، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 37 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (37 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައެވެ. ފިނިހޫނުމިން މަތިވާވަރަކަށް އެންޒައިމް ރިއެކްޝަންތައް ވެސް އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް ފިނިހޫނުމިން މާ ބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެންޒައިމްތަކުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓެވެ. ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް މަޑުޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

އެންޒައިމް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހެނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ވަކި އެންޒައިމެއް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިމެނޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިކަންކަން މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ޖީން (ވާރުތަވާ) މެދުވެރިކޮށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޖެނެޓިކް މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް ތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފެބްރީ ޑިޒީޒް : މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލިޕިޑްސް ފަޅާލުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމް އަލްފާ-ގެލެކްޓޯސައިޑޭޒް އޭ އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ކްރަބްބީ ބަލި (ގްލޯބޮއިޑް ސެލް ލިއުކޯޑިސްޓްރޯފީ): މިއީ ނާރު ސެލްތަކުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިވާކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް , i.e. myelin (Central Nervous System) އެވެ.
• މެޕަލް ސިރަޕް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ބަލި: މިއީ ވަކި ބްރާންޗްޑް ޗޭން އެމިނޯ އެސިޑްތައް ފަޅާލުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ .

މިކަމުގެ އިތުރުން އެންޒައިމް އިމްބެލެންސް ނުވުމުން ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކްރޯންސް ބަލި: ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ (ގުޓް މައިކްރޯބަޔޮމް ) ގައި އިންބެލެންސް ނުވުމަކީ ގޮހޮރުގައި އޮޓޯއިމިއުން ރިސްޕޮންސް އެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކްރޯންސް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ވަރުގަދަކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• އެކްޒޯކްރައިން ޕެންކްރިއޭޓިކް އިންސުފިޝަންސީ (EPI): މިއީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހަޖަމުކުރާ އެންޒައިމްތައް ނުއުފެއްދޭ ވަގުތެވެ، މާނައަކީ ކާނާ ރަނގަޅަށް ބެހިގެން ނުވަތަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވުމެވެ.
• ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް : މިއީ ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ ހަކުރު ލެކްޓޯޒް ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމް މަދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެންޒައިމް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުކޮށް އެންޒައިމް މައްސަލައެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޭސް ހުރުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން)
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ
• ލޭމަދުވުން
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން