އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) ގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކާން ތިއްބާ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން، ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ތިރިއަށް ދާން އުނދަގޫވިހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީއޯއީ ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެއެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަށް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކަން، ބިރެއްނެތި، ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއޯއީ އަކީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން އަނގައިން ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅި ކަމަށްވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި ދުޅަވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އިއޯސިނޮފިލްސް ހުރެއެވެ. މިސެލްތައް އާންމުކޮށް އެކްޓިވޭޓް ވެގެން ދަނީ އެލާޖީ އާއި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަށް ރައްދުދީގެންނެވެ. ނަމަވެސް އީއޯއީ ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި އީއޯސިނޯފިލްތަކުގެ ގިނަ އަދަދެއްގެ ކާތަކެތި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ޖަމާވެ، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ފެންހޮޅިއެއް ނަޖިހުން ތަތްވެ ހަނިވެގެންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ދުޅަވުމުން ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. މިއީ ތިބާގެ އުމުރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ (ބޭސް އާއި ޑައިޓުން) މުޅިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް

އެކަމަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެ އިއޯސިނޮފިލްތައް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ޖަމާވެ، ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެގެންދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑެތި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކާބޯތަކެތީގެ އަސަރު - މިއީ ކުޅިވަރެއް ނޫން!

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ކައިގެން ކުއްލިއަކަށް މަސްކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެ، ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ވެސް ބޯން ނުކެރޭނެ ކަމަށް ހީކޮށްލައްވާށެވެ. ނިވާވެސް ނުކުރެވޭތީ، މޭގައި ރިއްސާތީއެވެ.

އީޓީޔޫގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ބޭނުންކުރެވޭނީ ``އެންޑޯސްކޯޕީ'' ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި އެއީ ކެމެރާއަކުން ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ތާށިވެފައި ހުރި ކާނާ ކޮޅު ނައްތާލުމަށެވެ. މިކަން ލަސްވެއްޖެނަމަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު

އަބަދުވެސް ކާން ބިރުގަންނަ ނަމަ، އަދި ކާއިރު ނޭވާހިއްލާނެހެން ހީވާނަމަ، އެކަމުގެ އަސަރު ސިކުނޑިއަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އީއޯއީ އަކީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.

• ކެއުމަށް ބިރުގަތުން: ކޮންމެ ކެއުމަކީ ވެސް ގޮންޖެހުމެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ މުނާސަބަތުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ރައްޓެހިންނާއެކު ކެއުމަށް ނުވަތަ ޕާޓީއެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ބޭރަށް ނުކުންނަން ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
• ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން: ބަލިމަޑުކަމާ މެދު މެދުނުކެނޑި ވިސްނުމާއި ކާނާއަށް ބިރުގަތުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި އިހުސާސްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. މި އިޙްސާސްތަކަކީ އާދައިގެ އިޙްސާސްތަކެކެވެ. އަދި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މި އިޙްސާސްތައް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ޖަވާބަކީ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުމެވެ.

1. ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސްޓިރޯއިޑް އިންހެލަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

2. ޑައިޓް: އީއޯއީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކާނާގެ އެލާޖީ އެވެ. މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ކިރު، ބިސް، ސޯޔާ، އަދި ހަނޑުލެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓެކެވެ. އަދި އެލާޖިކް ވާ ކާނާތަކަކީ ސީދާ ކޮން ކާނާތަކެއްތޯ ބެލުމަށް އެލާޖީ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

3. ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ފޮލޯއަޕް : ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން. ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ނުވަތަ އާ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.