ތިބާގެ ލޭގައި މައްސަލައެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފަނޑުވެފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލޭގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން މިއުޅޭ ވާހަކައަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވާހަކައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް އޮތް ނަމަވެސް ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހިމެނޭ ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަށް އަސަރުކުރާ ވާރުތަވެރި ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ މި ހީމޯގްލޯބިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ބަޠަލެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން ނަގައި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ބަހާލާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޮކްސިޖަން ޓެކްސީއެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ހީމޯގްލޯބިން ރަނގަޅަށް ނުއުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެއްދޭނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މައްސަލަތައް ފެށެނީ އެހިސާބުންނެވެ.

މި ހާލަތަކީ ވާރުތަވާ ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މިއީ އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަނެއްހާ މީހުން މިހާލަތުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ވާރުތަވާ ލޭގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ދިރާސާވެރިން ވަނީ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ 600 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ދެނެގަނެފަ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އާދަޔާ ހިލާފު ހީމޯގްލޮބިން އުފައްދާއިރު، ނުވަތަ އެވަރަށް ހީމޯގްލޯބިން އުފައްދާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، އެކި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުންވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ތުއްތު ކުދިން އުފަންވިހާ އަވަހަކަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަށް ޓެސްޓް ކުރާ ސަބަބެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަކީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަމުގެ އެތައް ސަތޭކަ ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބާވަތްތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ނަން ކިޔަނީ އިނގިރޭސި އަކުރުތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި އަކުރުތަކުގައި އިޝާރާތް ކުރަނީ ހީމޯގްލޯބިން ޕްރޮޓީންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކާއި ދިރާސާވެރިން ހޯދި ތަރުތީބަށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އޭގައި ހިމެނޭ ސީދާ ޖެނެޓިކް ވޭރިއޭޝަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.

• ހީމޯގްލޯބިން ސީ ޑިޒީޒް: މިއީ އާދައިގެ ހީމޯގްލޮބިންގެ ބަދަލުގައި ހީމޯގްލޯބިން ސީ ކިޔާ ވައްތަރެކެވެ.
• ހީމޯގްލޯބިން އީ ބަލި: މިތަނުގައި އާދައިގެ ހީމޯގްލޮބިންގެ ބަދަލުގައި ހީމޯގްލޯބިން އީ ގެ ބޭނުން ހިފާފައިވެއެވެ.
• ހީމޯގްލޯބިން ޑީ ބަލި: މިތަނުގައި އާދައިގެ ހީމޯގްލޯބިންގެ ބަދަލުގައި ހީމޯގްލޯބިން ޑީ ގެ ބަދަލުގައި ހިމެނެއެވެ.
• ހީމޯގްލޯބިން އެސްސީ ބަލި:މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެއް ސިކްލް ސެލް ޖީން އާއި އެއް ހީމޯގްލޯބިން ސީ ޖީން ވާރުތަވެއްޖެނަމައެވެ.
• ހީމޯގްލޮބިން އެސްޑީ ބަލި: މިތަނުގައި އެއް ސިކްލް ސެލް ޖީން އާއި އެއް ހީމޯގްލޮބިން ޑީ ޖީން ވާރުތަވެއެވެ.
• ހީމޯގްލޯބިން އެސްއީ ބަލި: މިތަނުގައި އެއް ސިކްލް ސެލް ޖީން އާއި އެއް ހީމޯގްލޮބިން އީ ޖީން ވާރުތަވެއެވެ.
• ސިކްލް ސެލް ބަލި: މި ހާލަތުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ސިކްލް ގެ ބައްޓަމަށް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ދަތުރު ނުކުރެވޭތީ އެތަކެތި ތަތްވެދާނެ އެވެ.
• ތެލެސީމިއާ: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހީމޯގްލޯބިން ނުއުފެދެއެވެ.

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރަކު އިތުރަށް ވިސްނައިދެވިދާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ތިބާގެ އަތުގައިވެސް މިކަންކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ...

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ފިނި އަތާއި ފައި
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން (އަނދިރިވުން) .
• ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ
• ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީ ލަސްވުން
• ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
• ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހީނލުން
• އާދައިގެ މަތިން ނިދުމެވެ
• ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން

ސީރިއަސް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ހުންނަ ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުޑައިރުގައެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައި މި އަލާމާތްތައް ބަލި ގޯސްވާ ދުވަސްވަރު (ސިކްލް ސެލް ކްރައިސިސް ފަދަ) ގޯސްވެދާނެއެވެ.

މި ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ ހީމޯގްލޯބިންއަށް އަސަރުކުރާ ޖީން ތަފާތުވުމެއް ހުރުމެވެ. މި ޖެނެޓިކް ވޭރިއޭޝަން މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެދެމީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ވާރުތަވެރިކަމުން ލިބޭ ކަމެއް.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް މީހުންނަށް މި ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ތިބާގެ ނަސްލަކީ އެފްރިކާ، މެޑިޓެރޭނިއަން، ސައުތުއީސްޓް އޭޝިއާ ނުވަތަ ހުޅަނގު އޭޝިއާގެ ނަސްލެއްނަމައެވެ. (މިހާލަތްތައް ރާއްޖެއިންވެސް ފެނިގެންދާނެ)
• މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަށް ސްކްރީން ކުރުން އާންމުކޮށް ނުކުރާ ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ އެވެ.

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާއެއް އުފެއްދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކިއެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ލޭމަދުވުން: ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން މެދުވެރިވެ، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިކަން އިތުރުވެ، ބަލިކަށިކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ގިނައިން ބަލިޖެހުން: ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްވެ ، ބަލިޖެހުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން: ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ރަނގަޅަށް ފޯރުކޮށް ނުދެވޭ އިރު، އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ރިހުން ކުރިމަތިވުން: ސިކްލް ސެލް ބަލި ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީސް ގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި އެތަންތަން ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެދާނެއެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރުން ހެމޮގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި، އެއީ ތިބާގެ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއްގެ ކިތައް ސެލް ހުރިކަން ކިޔައިދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ: މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކަކީ ސީދާ ކޮން ބަދަލުތަކެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ހީމޯގްލޯބިން އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް: މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލަކުން ހީމޯގްލޯބިން މޮލިކިއުލްތައް ވަކިކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ބަލާ ޓެސްޓުން ބަލައެވެ.
• ދަގަނޑު ދިރާސާތައް: މި ޓެސްޓަކީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ސްކްރީންކުރުން: ކެނެޑާ އަދި އެމެރިކާ ފަދަ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަށް ސްކްރީން ކުރެވެއެވެ. ރާއްޖޭގެ ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައިވެސް މި ފެސިލިޓީ ހުރެއެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޓެސްޓްކުރުން: މި ޓެސްޓުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅުގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީއަށް ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބިފައިވީނަމަވެސް ބަލީގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާފައި މި ފަރުވާތައް ތަފާތުވެއެވެ.

• ލޭ އެޅުން: ތެލަސީމިއާ އަދި ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޭ އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ފޮލިކް އެސިޑް ޓެބްލެޓް: މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޖީން ތެރަޕީ:މިއީ ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އަސަރުކޮށްފައިވާ ސެލްތައް ނަގައި، ހާއްސަ އުކުޅުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަރާމާތުކޮށް، އެއަށްފަހު އަލުން ހަށިގަނޑަށް ތައާރަފް ކުރެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އިންސްޓްރަކްޝަންތައް އަލުން ލިޔެލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• އަޔަން ކިލޭޝަން ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ދަގަނޑު ހުންނަނަމަ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އިތުރުވާ ދަގަނޑު ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މި ބޭސް ދޭނީ އަނގައިން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެހެން ފަރުވާތަކާއެކު އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ އެވެ. މިކަމުގެ މަޤްޞަދަކީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް ރިހުން ކުޑަކުރުމެވެ.
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ރަތް ސެލްތަކެއް ގެނައުން ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީއެވެ. އަދި ގްރާފްޓް-ވަރސަސް-ހޯސްޓް ޑިޒީޒް (ޖީވީއެޗްޑީ) ގެ ނުރައްކާ ވެސް ގެންގުޅެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާއަށް ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮބައިތޯ އަހާލުމެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ވައްތަރާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދޭން ފަށާތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ.

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި މޮނިޓަރިންގ އަށް ބޭނުންވާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މި ބަލީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މުސްތަގުބަލު އުޖާލާވެދާނެއެވެ. ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %90 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ބޮޑެތި މީހުންނާ ހަމައަށް ދިރިހުރެއެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ގިނަ ބާވަތްތަކެއްގެ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން އުމުރުގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ނޫން. ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އަކީ ވާރުތަވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ ތަދުވުމާއި އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އާންމު އިރުޝާދުތަކެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރު ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ކަންތައް ނުކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ދަގަނޑު، ވިޓަމިން، އަދި މިނަރަލްސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން. ފެހި، މޭވާ، ތަރުކާރީ، މަސް، އަދި މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރާށެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ ނުވަތަ ތިމާއަށް ކަމުދާ އެހެން މާއިންޑްފުލްނެސް ޓެކްނިކްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެލާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީންކޮށް އެކަން ކިޔައިދިނުން.

ކުރިން ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިފައިވާނަމަ، އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ފަރުވާ އެޑްޖަސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެން/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ޖެހިފައިވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• ފަރުވާއަށް އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެއުމަށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިންނަށް މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ ފޮތް، ވެބްސައިޓްތައް)

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ 911 (ރާއްޖޭގައި 1990) އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން
• ހޫނުމިން 103 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (39.4 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވުން
• ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދާ ގަދަ ރިހުން
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް، މިސާލަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.

އަހަރެންގެ އޭ1ސީއަށް ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ އަސަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން އޭ1ސީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ތެދު ނުވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ޖެނެޓިކް ވެރިއަންޓަށް ބަލާއިރު، ތިބާގެ އަގަށް ވުރެ ދަށް ނުވަތަ މަތީ އަގެއް ދައްކާފާނެ އެވެ.

ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ މި މައްސަލަ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި އޭ1ސީ އަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތައް!

ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މުޅި އުމުރަށް ލޭގެ އުދަނގޫއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް؟"، "އަހަރެންނަށް މެދުނުކެނޑި ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟"، "މި ބަލީގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅެވޭނެ ކަމެވެ.އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިގު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ތަޅުދަނޑި އެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރުގައި ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި އާއިލާއިން އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ހިތްވަރު ކުރާށެވެ!

` ހީމޯގްލޯބިނޯޕެތީ، ލޭގެ ބަލިތައް، ވިރާސީ ބަލިތައް، ހީމޯގްލޮބިން، ލޭމަދުވުން، ސިކްލް ސެލް ބަލި، ތެލަސީމިއާ