ކަރުތެރެ ނުވަތަ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަލަށް ވެދާނެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓަކަށް ވެދާނެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވޭ، ސާދާކޮށް ބަހައްޓަންވީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނަން، އެއީ ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އެކަން ކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އެކަން ވާގޮތާއި، ތަދުވާ ކަމެއްތޯއެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އެތެރެ (ކާނާއާއި ބުއިން ނިވާކުރުމުން ކަރުތެރެއިން ބަނޑަށް ދާ ހޮޅި) ގާތުން ބަލާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަގެއްގެ ދަށުން ކުޑަ ކެމެރާއެއް ފޮނުވާލުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (އެއަށް ކިޔަނީ އެންޑޯސްކޯޕް ) އެވެ. މި އެންޑޯސްކޯޕްގައި ކުޑަކުޑަ ކެމެރާއަކާއި އެއްކޮޅުގައި ލައިޓެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހޮޅި އަނގައިން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުން ވައްދައިގެން، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ތިރިއަށް ފޮނުވާލުމުން، އެއްވެސް ގޯހެއް ހުރިތޯ، ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އުސޫލުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ޓިޝޫ ސާމްޕަލް/ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި އިތުރަށް ބެލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.

ކަރުތެރެއަށް ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތިރިއަށް ހޮޅިއެއް ވައްދަން އުޅޭ ކަމަށް ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވުން ނުވަތަ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ޓެސްޓަކީ ކާނާއާއި ބުއިން ގެންދާ މި މުހިންމު ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އަހަރެންނަށް މި ޓެސްޓް ހަދަން ބުނާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟' އާދެ، އެއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. ވަކި ސަބަބުތަކަކާހުރެ ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން: ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބެއް ހޯދަން އުނދަގޫ އަދި ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ފިލައިގެން ނުދާ ކެއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ، މިއީ ކަރުތެރެއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ): ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ނިވާކުރާއިރު ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ. ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މޭމަތީގައި ކާއެއްޗެހި ތާށިވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ގިނައިން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ސަބަބަކީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ މަތީ ބަނޑުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ހިތް ރޯވުން: އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރާ ގޮތުގައި "ގޭސްޓްރިކް" ކަމަށް ހީވާ ނަމަވެސް ބޭސް ދިނުމުން ލުއި ނުލިބޭ ގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހާޓްބަރން ޖެހިއްޖެނަމަ ، މި ޓެސްޓަކީ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ކާނާ ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްކޮށް އެއްޗެއް ނިވާވެއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ކުޑަކުދިންނަށް ފައިސާ ފޮތި، ކުޅޭ އެއްޗެހި، ނުވަތަ ބެޓެރީ ފަދަ ތަކެތި ނިވާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟) މި ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ވަކި ބަލިތަކެއް ދެނެގަތުމަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ . މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ބާރެޓްސް އެސޯފަގަސް: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ސެލްތައް ބަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކާ ވައްތަރުވާ ގޮތަށް ބަދަލުވާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ދިގު މުއްދަތަކަށް އެސިޑް ރިފްލަކްސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ދިއުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކަމުން ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރުން މުހިންމެވެ.
• ޑިސްފޭޖިއާ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. މިކަމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެކަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު: މިއީ ބިރުވެރި ބަހެކެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެ ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ މި ޓެސްޓް ހެދެނީ އެހެންވެއެވެ.
• ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް): މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ފަސޭހައިން "ގޭސްޓްރިކް" އޭ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ މައްޗަށް ގޮސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްދަތިކަމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• އެލްޕީއާރު (ލެރިންގޯފަރިންޖިއަލް ރިފްލަކްސް): މިއީ ޖީއީއާރުޑީ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި ބަނޑުގެ އެސިޑް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މައްޗަށް، ހަމަ ކަރުތެރެއާއި އަޑު ފޮށްޓަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ގިނައިން މީޔުކަސް އުފެދުމާއި، އަޑަށް ބަދަލު އައުމާއި، ކަރުތެރޭގައި ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަންތައް ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ދެ ހާލަތުގައި ވެސް މި ޕްރޮސެސް އެއްގޮތެއް ނަމަވެސް ކެމެރާ އާއި އެކު ހޮޅި ޖަހާ ގޮތް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

1. ޓްރާންސްއޯރަލް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ: މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު އެސޯފަގޯސްކޯޕް ކިޔާ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން އަދި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.

2. ޓްރާންސްނޭސަލް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ: މިގޮތަށް ހޮޅި ވައްދަނީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިންނެވެ . އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން، ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް، އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ގޮތަކީ އަނގައިން ގެންގުޅޭ އުސޫލަށް ވުރެ މޭނުބައިކުރުން މަދުވާތީ ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.

ދެ ގޮތްވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. ހޮޅީގައި ހުންނަ ކެމެރާއިން ނަގާ ތަސްވީރުތައް ބޮޑު ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނަކަށް ޕްރޮޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ. ބައެއް އެސޯފަގޯސްކޯޕްތަކަކީ ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ހޮޅިތަކަކީ ބުރަ ނުވާ ރިޖިޑް، މެޓަލް ހޮޅިތަކެއް (ރިޖިޑް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ) އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްތޯއެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތައްޔާރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުކުރުމަށް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ.އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީދާ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ:

• ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓު ހަދާ ދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާ (ޖެނެރަލް ނުވަތަ ޕާޝިއަލް) ގެ ދަށުން ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ގެންނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމުން އެކަނި ނުދާށެވެ.
• އެނެސްތެޝިއާ އަށް ތައްޔާރުވުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް އަށް ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބަނޑު ހުސްވާން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިއީ އެނެސްތެޝިއާ ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަދި ފުއްޕާމޭއަށް އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ. އަދި ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެސްޕިރިން އަދި ވާފަރިން ފަދަ) ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ސަޕްލިމެންޓްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ވެސް އެދިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ޙަޤީޤީ ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓެއް މުޅިން ނިދާލާނެ، ނުވަތަ ސެޑޭޝަން ދޭނެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ހެދޭނީ މިގޮތަށެވެ.

• ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް ސްޕްރޭއެއް ކަރުތެރޭގައި އުނގުޅައެވެ. އެ ހޮޅި ވައްދަނީ އަނގައިގެ ތެރެއިންނެވެ. ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައްދާނަމަ ނޭފަތުގެ އެތެރެވެސް ނިދިފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ހޮޅި ވައްދަން އުނދަގޫވުން ވަރަށް ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ދެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެސޯފަގޯސްކޯޕް ހޮޅި އަނގަ ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައްދައެވެ.
• މި ހޮޅި މަޑުމަޑުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ތިރިއަށް ފޮނުވާލާއިރު، ބަނޑުގެ މަތީބައި (ޑޫއޯޑެނަމް) އާއި ހަމައަށް ވެސް ފޯރާފާނެއެވެ.
• ހޮޅީގައި ހުންނަ ކެމެރާއިން ފެންނަ ވީޑިއޯ ބޮޑު ސްކްރީނެއްގައި ދައްކާލައެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަން ބަލަނީ އިމްތިޙާނު ހަދަމުން ދަނިކޮށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ މި ތަސްވީރުތައް ރެކޯޑްކޮށް، ފަހުން ބަލާލުމަށްޓަކައި ފޮޓޯ ނެގޭނެއެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ – މިސާލަކަށް ލޭޝަނެއް، ޓިއުމަރެއް، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫއެއް – ބަޔޮޕްސީ ނަގައިގެން އިތުރަށް ބަލާލެވޭނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލާލުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް , ޓިޝޫ ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މި ބަޔޮޕްސީއަކީ ކެންސަރު ފަދަ ކަމެއް ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމަށް ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުގެ ބާވަތާއި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އެހެން ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭތޯ ބަލާފައި ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނޭފަތުން ބަލާލުމެއް ކަމަށްވާ ޓްރާންސްނޭސަލް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިގެ ތެރެއިން ކުރާ ޓްރާންސްއޯރަލް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.އެއް ކަމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ބަޔޮޕްސީ ނެގުމާއި ނުވަތަ އެހެން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް (އެސޯފަގަސް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ފުޅާކުރުން ފަދަ) ކުރާނަމަ، 20 މިނެޓުން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެކަމަށް ނަގާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކުރިން އަންގާނެއެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލާއި، އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ސުވާލެވެ. ނޫން، މި ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ހަމަ އެއާއެކު. ޑޮކްޓަރު ހޮޅި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ، ކަރުތެރެއިން އެއްޗެއް އަންނަހެން ހީވުމާއި، ކުޑަކޮށް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި އެނެސްތެޝިއާ (ފުލް ނުވަތަ ޕާރޝިއަލް) ދޭނެތީ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ، ނުވަތަ ހަނދާން ނުހުންނާނެއެވެ. ވީމާ މިކަމާއި މެދު ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަކީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާ ދީފައިވާތީ، އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރު ފިލައިގެންދާންދެން ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ރިކަވަރީ ރޫމެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުއެވެ. މިސާލަކަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގައި ފޭބުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ހޭވެރިކަން ލިބުމުން ތިމާއާއެކު އައުމަށް މީހަކަށް ގޮވާލެވިދާނެއެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކަރުތެރެ ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ނުވަތަ ސްކްރެޗް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހޫނު ފެންކޮޅެއް ބުއިމަކީ ނުވަތަ އައިސްކްރީމް ފަދަ ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޓެސްޓުން ތިބާއަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ހަމައެކަނި މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރުމެއް ނޫނެވެ. ބަލާލަމާ:

• ބެރެޓްސް އެސޯފަގަސް , ޖީއީއާރުޑީ , އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އަލްސަރސް ފަދަ ހާލަތްތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ނުވަތަ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެ ނަމަ، އެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިއީ މި ޓެސްޓުގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ފައިދާއެވެ.
• ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ތަކެތި (އެބަހީ، ކާނާ ކޮތަޅު، ކުޑަ ކުއްޖަކު ނިވާކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް) ނަގައިލެވޭނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރެއިން ލޭއައުން ހުރިނަމަ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް މި މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ފަރުވާއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދު ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭއައުން: ޚާއްޞަކޮށް ބަޔޮޕްސީ ނަގައިފިނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ހުއްޓި، ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕް މެދުވެރިކޮށް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން: ޓެސްޓަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަން: ވަރަށް މަދުންނެވެ.
• އެނެސްތެޝިއާ އަށް ދޭ ރިއެކްޝަން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް މިކަމާ މެދު ސަމާލުވެ އެވެ.
• ލޯވަޅު ނުވަތަ ކަރުނަ: މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ފަރުވާތެރި އަދި ތަޖުރިބާކާރު ކަމުން މިކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.

"ހަނދާން ކުރާތި މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރަނީ އޭގެ ފައިދާ ކުދި ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ."

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ ހެދުމުން ލިބޭ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާ ހުރެ ކަމުން އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ނަތީޖާ ތަފާތުވެއެވެ. މަދު މިސާލުތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޓެސްޓުން ޖީއީއާރުޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ (ބޭސް) އާއި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް (ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން، ކެއުމަށް) ލިޔެދޭނެއެވެ.
• If you have Barrets esophagus , ޓެސްޓުން ތިބާގެ ހާލަތު ސްޓޭބަލްތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާކަން އެނގޭނެއެވެ. މިއީ ދެން ކުރާނެ ކަންކަމާއި އަލުން ޓެސްޓް ހަދަންވީ ފަހަރު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ (ޑިސްފޭޖިއާ) , މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ބްލޮކޭޖް ވުމެއް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެގޮތަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ ނަގައިފިނަމަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ވަކި އެހެން ބައްޔެއް ހުރިކަން ސީދާ އެނގޭނެ އެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ޑޮކްޓަރަށް ނަތީޖާ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. އެއީ، އެންޑޯސްކޯޕުން ފެންނަ އެއްޗެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޓިޝޫ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ލެބަށް ފޮނުވައިފިނަމަ ނަތީޖާ އަނބުރާ އައުމަށް ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ، ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ވަގުތުތަކާއި، އެކަމަށްޓަކައި އެނބުރި އަންނަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ގުޅާނެތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.

އިމްތިޙާނު ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ޓެސްޓަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:

• ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ (ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް ވައްދާނަމަ) އެވެ.
• If you have a persistent severe sore throat , ނިވާ ނުކުރެވޭ މިންވަރަށް.
• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ .
• ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަނަމަ (އާންމުކޮށް 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީގައެވެ).
• ކަޅުކުލައިގެ ފާސްކޮށްފިނަމަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް(މިއީ އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ލޭ ހޮޑުލާނަމަ، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލާނަމަ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އާއި ބްރޮންކޯސްކޯޕީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް އެންޑޯސްކޯޕީގެ ބާވަތްތަކެކެވެ . އެއީ، ކެމެރާއެއް ހުންނަ ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާ ގޮތްތަކެވެ. އެކަމަކު ބަލާ ސަރަހައްދު ތަފާތެވެ.

އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އިން ބަލަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި , ކާނާ ހޮޅި، އަދި ފަހަރެއްގައި ބަނޑުގެ މަތީ ބައެވެ.

ބްރޮންކޯސްކޯޕީއަކުން ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު (ވިންޑްޕައިޕް) އާއި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ބަލާނެއެވެ . އެއީ، ނޭވާލާން ފުރުސަތު ލިބޭ ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ދެ ޓެސްޓުގެ ތެރެއިން ކޮން ޓެސްޓެއްތޯ ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް މިދެކަންތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެސޯފަގޯސްކޯޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. ހަނދާން ކުރާތި، ހިތް ރޯވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެސޯފަގޯސްކޯޕީ އަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ޓެސްޓަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދީ، ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އަދި ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ތިމާގެ ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު މަގަށް ގެންދިއުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، އެންޑޯސްކޯޕީ، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، މޭމަތީގައި ދުޅަވުން، ޖީއީއާރުޑީ، ބަޔޮޕްސީ