ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް ޑިސްކޮމްފޯޓް އަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ ހޯރމޯން ޕެޗް (އެސްޓްރަޑިއޯލް؛ ނޮރެތިންޑްރޯން) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މެނޮޕޮޒް އަކީ އުމުރުން 45-55 އަހަރާ ދެމެދުގެ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުއްލިއަކަށް ފޮތިގަނޑެއް ލިބުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން ފަދަ އެތައް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެއީ ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، ތިބާއަށްވެސް މި ނުތަނަވަސްކަން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި ހޯރމޯން ޕެޗްގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކޮން ހޯރމޯން ޕެޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަންގަނޑުގައި ތަތްކުރާ ކުޑަ ޕެޗެކެވެ. އެއީ ޕްލާސްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕެޗްގައި ހިމެނެނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ އަންހެން ހޯރމޯން އެއްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ އެސްޓްރޮޖެން (Estradiol) އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން (Norethindrone) އެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ. ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގިނަ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ އެހެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޕެޗުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހޯރމޯންތައް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ހޯރމޯންތައް މަދުވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ބިސްގަނޑު ނަގާފައިވާ އަންހެނުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ހޯރމޯން ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ޕެޗް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެފަދަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ނުވަތަ ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް، ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ހިސްޓިރެކްޓޮމީ ހެދިފައިވާނަމައެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޫޕަސް (ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް - އެސްއެލްއީ) ފަދަ ވަކި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ).
• ސަބަބެއް ނޭނގި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
• އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ.

މި ޕެޗް އަހަރެން ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަންގަނޑުގައި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

1. ޕެކެޓް ފަޅާލުން: ކައްޓަލަ ބޭނުން ނުކުރުން، އަތުން ފަޅާލުން.

2. ޕެޗް ތައްޔާރުކުރުން: އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕެޗްގެ ތަތްފަރާތުން ހަރު ޕްރޮޓެކްޓިވް ލައިނަރ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮޅާލާށެވެ. ތަތް ފަރާތުގައި އަތް ނުލާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

3. އުނގުޅާށެވެ: ޕެޗްގެ ތަތް ފަރާތް ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ސާފު، ހިކި، އިސްތަށިގަނޑެއް ނެތް ތަނެއްގައި އުނގުޅާށެވެ . ޒަޚަމްތަކާއި، ފާރުތަކާއި، ހަންގަނޑު ގަދަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. މި ޕެޗް ދުވަހަކުވެސް އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ނުޖަހާށެވެ.

4. ތަން ބަދަލުކުރުން: ހަމުގެ އެލާޖީން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކު ޕެޗް ޖަހާ ތަން ބަދަލުކުރުން. މިސާލަކަށް މިފަހަރު ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި އުނގުޅާނަމަ ދެން އަންނަ ފަހަރު ކަނާތްފަރާތުގައި އުނގުޅާށެވެ.

5. ޝެޑިއުލާ އެއްގޮތަށް ބަދަލުކުރުން: ހަފްތާގެ ކޮން ދުވަސްތަކެއްގައި ޕެޗް ބަދަލުކުރަންވީކަން (މިސާލަކަށް ކޮންމެ ހޯމަ އަދި ބުރާސްފަތި ދުވަހަކު) ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އެ ޝެޑިއުލަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

6. ނުކަނޑާ: ޕެޗަށް ނުކަނޑާ ނުވަތަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނެސް.

ޕެޗް ބަދަލުކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ދުވަހު ޕެޗް ބަދަލުކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ކުރީގެ ޕެޗް ނަގައި އާ ޕެޗް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އޮންނަ ޕެޗަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޕެޗް އުކާލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޕެޗް ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރާ ގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޕެޗް ނުޖަހާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ

މި ބޭސް ގޯސްވެގެން އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ހޯރމޯން ޕެޗާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ކޮންމެ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުން: ކޮންމެ 6 މަހަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަދި ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނާއި، ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނާއި، މެމޯގްރާމް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެއެވެ.
• ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިނގިލި، އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވެދާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ޕެޗް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ސާޖަރީ އާއި އެމްއާރުއައި: އިލެކްޓިވް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ޕެޗް ބޭނުންކުރާކަން އެމްއާރުއައި ޓެކްނީޝަނަށް ބުނާށެވެ. ބައެއް ޕެޗްތަކުގައި ހުންނަ އެލްމިނިއަމް ކޯޓިން އެމްއާރުއައި ކުރާއިރު ހޫނުވެ ހަންގަނޑު އަނދާފާނެ އެވެ.
• ޕެޗް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ: ފެންވަރާލައިގެން ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޕެޗް ނައްޓާލައިފިނަމަ އަލުން އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ތަފާތު ތަނެއްގައި އާ ޕެޗެއް އުނގުޅައިގެން އާންމު ޝެޑިއުލްގައި ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕެޗް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ބަންދުކޮށްފައިވާ ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބާކީ ހުރި ޕެޗްތައް ޕެކޭޖުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ނުވަތަ 6 މަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ.