މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެސްޓްރަޑިއޯލް (ވެޖިނަލް އިންސަރޓް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެނޮޕޮޒްގެ މާނައަކީ 'މައްސަރުކަން ހުއްޓޭ ދުވަސްވަރު' އަކީ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވަރަށް އާދައިގެ އަދި ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުމާއި ހިއްކުން ފަދަ ވާހަކަތައް ދައްކަން ކަމުނުދާ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަން ޖެހޭތީ އެވެ. މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ބޭހަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް އިންސަރޓް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެސްޓްރަޑިއޯލް އެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރަޑިއޯލް އަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މެމްބަރެކެވެ. ހަނދާން ހުންނާނެ ފަދައިން، އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އަންހެން ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު ހަށިގަނޑުގައި މި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ. މިގޮތަށް ދަށްވުމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދު ހިކި، ތުނިވެ، އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.

އެހެންކަމުން މި އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް އިންސަރޓުން ކުރާ ކަމަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ސީދާ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ފޯރުކޮށްދީ، އެ ހިކިކަމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމެވެ. މިއީ އަނގައިން ނުބޮއި، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. މި ގިތެޔޮ ވަގިފެމް އަދި ޔޫވާފެމް ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ މިހާރު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު ސާފުކޮށް އެނގިފައި އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ، އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޫނެވެ.
• މީގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• އުރަމަތި، ސާވިކްސް، ރަހިމު، އޯވަރީ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ރަހިމު ސާޖަރީކޮށް ނަގާފައިވާނަމަ (ހިސްޓިރެކްޓޮމީ) އެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (SLE) ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.
• އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން، އެހެން ހޯރމޯން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނަމައެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ރަނގަޅަށް އިންސަރޓްކުރުން: ބޭހާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ޚާއްޞަ އެޕްލިކޭޓަރަކާއެކު އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެ ބޭސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދަން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

3. އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު: އާންމުކޮށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިންނެވެ . ދެން އޮށޯވެގެން އޮތުމުން ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެ އަސަރު ކުރަން ވަގުތު ލިބެއެވެ.

4. ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. ހަމައެހެންމެ، އޭނާގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު މި ބޭސް ބޮއެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭންވާނެއެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެކަންކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ފަރުވާ ކުރިއަށްދާ ގޮތް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން. ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނާއި ޕެލްވިކް އިމްތިހާނު ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި މެމޮގްރަމް ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭތޯއާއި އެކަން ކުރަންވީ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ނަސޭހަތްތެރިވަމެވެ.
• ސާޖަރީ: ޕްލޭންކޮށްފައިވާ ސާޖަރީއެއް (އިލެކްޓިވް ސާޖަރީ) ކޮށްފިނަމަ، އޭގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.