އެވޮލޮކިއުމަބް ވެކްސިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް، ކަސްރަތު ކުރިޔަސް، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާކުރިޔަސް، ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޚާއްޞަ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޒަމާނީ ވައްތަރެއްގެ އިންޖެކްޝަނެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އެވޮލޮކިއުމަބް އަކީ އެފަދަ އެއް އިންޖެކްޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެވޮލޮކިއުމަބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އިވޮލޮކިއުމަބް އަކީ ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެކަނި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެކަނި ދޭއިރު، އަނެއްބައި ފަހަރު ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ދެއެވެ.

މި ބޭސް ބާޒާރުން ރެޕަތާ ނުވަތަ ރެޕަތާ ޝުއަރކްލިކް ފަދަ ނަންތަކުން ފެނިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިއްމު މަޢުލޫމާތަކަށް ވާތީ، ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

• އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން: ހަމައެކަނި އިވޮލޮކިއުމަބް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކާއި ކާނާއެއް، ކުލައެއް، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ލެޓެކްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިވަގުތު ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭއިރުވެސް މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި އަމިއްލައަށް ދޭ ޝޮޓެކެވެ . ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މި ޝޮޓް ފަސޭހައިން ތަދުނުވެ ދޭނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ދައްކާނެއެވެ.

• ވަގުތުން ނަގާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އެއްދުވަހަކު، އެއް ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ނައްތާލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• އިންސްޓްރަކްޝަން ޝީޓް ކިޔައިބަލާށެވެ:މި ބޭހާއެކު އަންނަ ފޮށީގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ލިޔެފައި ހުރެއެވެ (INSTRUCTIONS FOR USE). ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 10 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދެވިދާނެ ކަމަށާއި އެކަމަކު އެކަން ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ކަމަށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން އޮޅިގެން ކެވިފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭހުގެ ޑޯޒްތައް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އޭނާއަށް އަންގާށެވެ. އަދި ގަވާއިދުން ލޭގެ މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ .
• ފުރިހަމަ ޕްރޮގްރާމެއްގެ ބައެއް: ހަނދާން ކުރާތި، މި ޝޮޓަކީ ޖާދޫގެ ވަޒަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހިތުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ފުރިހަމަ ޕްރޮގްރާމެއްގެ އެންމެ ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ ޚާއްޞަ ޑައިޓަށް ތަބާވާށެވެ. ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެކަން ކުރަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ދުވަހަކުވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވަކި އޮން ބޮޑީ އިންފިއުސަރެއް އަޅައިގެން ސްކޭނަރަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. މިކަން ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުލިބެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މުހިންމު: މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެކްސިނަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފިނިކުރާ (އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް): ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ދޮރުމަތީގައި ނޫން، ފިނިކުރާ ތަނުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ބޭސް ފިނިވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ބޭނުންވާހާ ހިނދަކު އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ވެކްސިން ބޭނުންވުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުން ނަގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) 30 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކޮށްފިނަމަ 30 ދުވަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު (ފުރަތަމަ އަންނަ ތާރީޚެއް) ހަމަވުމުން އުކާލަން ޖެހެއެވެ.
• އެހެނިހެން މައުލޫމާތު: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިވުމާއި މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ރައްކާތެރިވުން. ބޭސް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.