އަހަރެމެން އެންމެންނަށް އެދުވަސްތައް އެބަހުރި ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނިންމާލަން ޖެހޭ މަސައްކަތުގެ ފަރުބަދައެއް އޮތް ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ފަށަން ނުކެރޭ ކަހަލަ ތަނެއް. ނުވަތަ ސިކުނޑި އެކި ދިމާލަށް ދުއްވާހެން ހީވެ، އެންމެ ކުޑަ ޑިސްޓްރެކްޝަނަކުން ވެސް ތިބާ ކޯހުން އެއްކިބާވެދާނެ އެވެ. "އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ހަމައެކަނި ލަސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟" މި ތަޖުރިބާއާ ގުޅޭނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި މަޝްވަރާކުރާ މައުޟޫއަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުޟޫއެކެވެ. އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އަލާމާތެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްރޮސެސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ގޮތަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތު ދިމާވާ ސުލޫކީ ގޮންޖެހުމަށެވެ. އެއީ ތިމާގެ ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކާއި އަމަލުތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
ކުންފުންޏެއްގެ ސީއީއޯއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ސީއީއޯ އަކީ އޯގަނައިޒޭޝަން ބެލެހެއްޓުމާއި، ޕްލޭންތައް ހަދައި، މަސައްކަތްތައް ހަވާލުކުރުމާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވެސް ފްރޮންޓަލް ލޯބްގައި ހުންނަ މިފަދަ ކޮމާންޑް ސެންޓަރެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ 'އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް' އެވެ. މި އެތެރޭގެ ނިޒާމު ކުރިމަތިލާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަ ގޮތުގައި އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ 'އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންތައް ވިސްނިއްޖެނަމަ، އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮބައިކަން ވިސްނުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި ފަންކްޝަންތައް އާންމުކޮށް މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ފަންކްޝަން | ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ވޯކިންގ މެމޮރީ | މިއީ ސިކުނޑީގެ ރެމް ކަމުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ މަސައްކަތެއްގެ މެދުގައި ހުންނައިރު މައުލޫމާތުގެ ބިޓްތަކުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ފޯނު ނަންބަރެއް ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ ހަމައެކަނި އެއަށް ގުޅާލެވޭ ވަރަށް ދިގު މުއްދަތެކެވެ. |
| ކޮގްނިޓިވް ފްލެކްސިބިލިޓީ | މިއީ މައުޟޫޢު ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ މެދުގައި ފަސޭހައިން ބަދަލުކުރެވޭނެ ޤާބިލުކަމެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ޕްލޭންތަކަށް ބަދަލު އައުމުން އެޑެޕްޓް ވެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ވަރުގަދަ ކޮގްނިޓިވް ފްލެކްސިބިލިޓީއެއް ހުންނަ މީހުންނަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް އުފެއްދުންތެރި ބައެކެވެ. |
| އިންހިބިޓޯރީ ކޮންޓްރޯލް | މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ “ބްރޭކިންގ ސިސްޓަމް” އެވެ. އެއީ އިމްޕަލްސްތަކާއި، ވަދެގަންނަ ފިކުރުތަކާއި، ރިއެކްޝަންތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދެ ބައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ: ބިހޭވިއަރަލް ކޮންޓްރޯލް —ނުކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ހުއްޓުވުމުގެ ޤާބިލުކަން (އެބަހީ، ރުޅިއައިސްފައި ހުންނައިރު އަނިޔާވެރި އެއްޗެއް ނުބުނުން)- އަދި އިންޓަފެރެންސް ކޮންޓްރޯލް —ބެކްގްރައުންޑް ނައިސް ނުވަތަ ގުޅުން ނެތް ޚިޔާލުތަކުން ސަމާލުކަން ނުދީ މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަން. |
މި މައިގަނޑު ފަންކްޝަންތަކަކީ ޕްލޭނިންގ , ރިޒަނިންގ , އަދި މައްސަލަ ހައްލުކުރުން ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ކޮގްނިޓިވް ޕްރޮސެސްތަކުގެ ބިންގާ ކަމުގައި ވެއެވެ. މިއީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަތުރުކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަންކްޝަންތައް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ އެތައް ދާއިރާއެއްގައި ހިމެނޭތީ، އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އެކި ގޮތްގޮތުން ފާޅުވެދާނެއެވެ. މި އާންމު ނިޝާންތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ތިބާއަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް/ޗެލެންޖް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ފޯކަސް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން | ފަސޭހައިން ސަމާލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައްދަލުވުމެއްގައި ނުވަތަ ކްލާހެއްގައި (ދުވާލު ހުވަފެން ދެކުން) ތިބާގެ ސިކުނޑި ދުއްވާލެވިދާނެއެވެ. |
| މަސައްކަތެއް ފެށުމުގައި ނުވަތަ ޕްލޭން ކުރުމަށް އުނދަގޫވުން | މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭތީ ޕެރެލައިޒް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމެވެ. އުނދަގޫ ނުވަތަ ބުރަ ކަމަކަށް ހީވާ މަޝްރޫއުތައް ފެށުމަށް އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. |
| މަސައްކަތުގެ ޓްރެކް ގެއްލިގެން ދިއުން | މެދުކަނޑާލެވިގެން އުޅުނު ކަންތައް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ. މިސާލަކަށް ތަޅުދަނޑި އަތުގައި ހިފައިގެން ފެން ހޯދުމަށް ފްރިޖަށް މިސްރާބު ޖެހުމުން، ހަމައެކަނި ފްރިޖްގެ ތެރޭގައި ބާއްވައިގެން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ. |
| އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކެވެ | ޑައިޓް ކުރަން ރާވާފައި އޮތް ނަމަވެސް ކޭކުކޮޅެއް ކެއުން ފަދަ ލަނޑުދަނޑިތަކުގައި ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުމެވެ. ނުވަތަ، އެހެން މީހުންނަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި ސިކުނޑީގައި ހުރި ސީދާ އެއްޗެއް ބުނުމެވެ. |
| ޚިޔާލުތައް ވިސްނައިދިނުމަށް ދަތިވުމެވެ | ބޮލުގައި ސާފު ޚިޔާލެއް އޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ވިސްނައިދިނުމަށްޓަކައި އެ ޚިޔާލެއް ބަސްތަކުން ދައްކަން އުނދަގޫވުމެވެ. |
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަންގެ ސީދާ ސަބަބަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސްލު ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާ ގައި އަޅުގަނޑުމެން ބާރުއަޅަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމަށެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތު
- އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
- އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް
- ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ
ނިއުރޯލޮޖިކަލް ފެކްޓަރސް
- ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާ (އެބަހީ، ކޮންކަޝަންސް، ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް – ޓީބީއައި)
- ސްޓްރޯކް
- ޑިމެންޝިއާ އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
- ސެރެބްރަލް ހައިޕޮކްސިއާ (އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން)
- މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)
ފަރުވާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތަށް ނޫން؛ އަޅުގަނޑުމެން ފޯކަސް ކުރަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .
ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް ޕާސަނަލައިޒް ކުރެވެނީ ތިމާގެ ތާރީޚާއި، ސިއްހީ ބޭނުންތަކާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. މުހިންމު ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހިމެނެނީ؛
1. ބޭސް: ސަބަބަށް ބަލާއިރު، އޭޑީއެޗްޑީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ސްޓިމިއުލަންޓް ނުވަތަ މޫޑާ ގުޅުންހުރި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ހަރުކަށި އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ .
2. ސައިކޮތެރަޕީ: މިކަމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތަކީ...ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) . އެއީ ތިމާ ހިފަހައްޓާފާނެ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ސުލޫކުތައް ދެނެގަނެ އަލުން އެކުލަވާލައިގެން މި ގޮންޖެހުންތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އާއި ޕްރޮކްރެސްޓިނޭޝަން އަކީ އެއް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައިދިނުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް މިދެމީހުންނަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެމީހުންނެވެ. ލަސްކުރުމަކީ މަސައްކަތެއް ފަސްކުރުމަށް ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ޚިޔާރުކުރުމެވެ.
ނަމަވެސް އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ލަސްވުމެއް ވެސް އަދި ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެއް ވެސް ނޫނެވެ. އެއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ނުވަތަ މަސައްކަތްތައް ފެށުމަށް ހަގީގަތުގައި އުނދަގޫވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް "ހަމައެކަނި ލަސްވުން ހުއްޓާލާފައި އެމަސައްކަތް ކުރާށޭ" ބުނުމަކީ ނާކާމިޔާބު އަދި އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސްލު ހާލަތްތަކާ ގުޅުންހުރި އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން ގިނަ ފަހަރަށް ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް، ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި އަނިޔާތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ:
- ރައްކާތެރިކަމުގެ ގިއާ ބޭނުންކުރުން: ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ހެލްމެޓް އަޅައިގެން، އުޅަނދެއްގައި ހުންނައިރު ސީޓްބެލްޓް އަޅާކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. މި ސާދާ އަމަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކަށް އަވަހަށް އެޑްރެސްކުރުން: ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރި ސިކުނޑިއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: މިއީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ވިހަ މާއްދާތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ފަދަ ވިހަ ގޭސްތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކްސްޕޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅައިގެން ކުއްލި އެހީތެރިކަން ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭރުފުށުން ފެންނަ މީހުންނަށް ތިބާ މޮޓިވޭޓް ނުވާ ނުވަތަ ފަރުވާކުޑަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް ތިބާގެ އެތެރޭގެ މަސައްކަތުގެ ހަގީގަތް ތިބާއަށް އެނގެއެވެ. ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމަށް އެޅޭ އެންމެ މުހިންމު ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ރަނގަޅު އެއްބާރުލުމާއި ފަރުވާ ލިބުމުން ގިނަ ބަޔަކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު މި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ މޮޓިވޭޝަން ނެތުމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ބިނާވެފައިވާ ކްލިނިކަލް ހާލަތެކެވެ.
- އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ، ޑިޕްރެޝަން، ނުވަތަ ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ ފަދަ އަސްލު ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެއީ ޕްލޭންކުރުމާއި، ފޯކަސްކުރުމާއި، ޖަޒުބާތުތައް ރެގިއުލޭޓްކުރުމާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- މިކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަމަޖެއްސުމެވެ.
- އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެގްޒެކެޓިވް ޑިސްފެންޝަން މެނޭޖްކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕްރޮޕަފެނޯން (ރިތްމޯލް) ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮޕަފެނޯން އަކީ ކްލާސް 1ސީ އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭހެކެވެ. އެއީ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ނުވަތަ ޕީއެސްވީޓީ ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެރިތްމިއާސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ހިތުގެ އާދައިގެ ރިތްމެއް އަލުން ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
💬 ހިތުގެ ރިތްމް ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ޕްރޮޕަފެނޯން އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަލުވި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ހަލަބޮލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިތުގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމް ޗެނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް، އިލެކްޓްރިކަލް ކޮންޑަކްޝަން ލަސްކޮށްދީގެންނެވެ. މި މަރުހަލާ ދިގުކޮށްދިނުމުން ހިތުގެ ތެޅުން މާ ބާރަށް ހުއްޓުވައި، ހިތުގެ ގުދުރަތީ ރިތްމް އަލުން ޤާއިމުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.
💬 ރިތްމޯލް އަށް ކްރިޓިކަލް ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ އަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ސްޓްރަކްޗަރަލް ހާޓް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ކުރިން މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން (ހާޓް އެޓޭކް) ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނެވެ. މި މީހުންގެ ކިބައިގައި ޕްރޮޕަފެނޯން އިން އާ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެރިތްމިއާ (ޕްރޯއެރިތްމިކް އިފެކްޓް) އެއް އުފެދި، ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
