ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއް ހުރެގެން ހީވާގިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް (އީއެމްޕީޑީ) ކަމަށް ވެދާނެ!

ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގައި، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަޙައްދުގައި ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ސްކޭލީ، ބައެއް ފަހަރު ކްރަސްޓީ ޕެޗެއް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާހެން ހީވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވާހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު މިދައްކަނީ އެކަހަލަ ހާއްސަ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީއެމްޕީޑީ އެވެ . އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް (އީއެމްޕީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއެމްޕީޑީ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތަކާ ވެސް ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ސްކޭލްވެ، ނުވަތަ ކްރަސްޓީވެ ބޮޑުވެ ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަލި ފެށުނުތާ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ހުރެދާނެ އެވެ.

އެއީ 19 ވަނަ ގަރުނުގެ އިނގިރޭސިވިލާތުގެ މޮޅު ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ސަރ ޖޭމްސް ޕެޖެޓްގެ ނަމުގައި "ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް" ގެ ނަން ދީފައިވާ ތަނެކެވެ. އޭނާގެ ނަން ކެންސަރުގެ އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ވެސް ޖަހާފައިވަނީ ޕެތޮލޮޖީގެ ދާއިރާއަށް އޭނާ ކޮށްދެއްވި ޚިދުމަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. "އެކްސްޓްރާމެމެރީ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އުރަމަތީގެ ބޭރު" އެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ޕެޖެޓް ބައްޔަކާ އޮޅިގެން ނުވާނެ ކަމެކެވެ.

އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %7 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ . އެހެންނަމަވެސް، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އީއެމްޕީޑީ އަކީ އަބަދުވެސް އެހެން ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމާއި، ކެންސަރުގެ އަސްލު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އީއެމްޕީޑީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އީއެމްޕީޑީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ އީއެމްޕީޑީ: މިއީ އަމިއްލައަށް ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ. އެހެން ސަބަބެއް ނެތި ހަންގަނޑުން ފެށެއެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ އީއެމްޕީޑީ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ހުންނަ ކެންސަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އީއެމްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އީއެމްޕީޑީ ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ތިރީގައިވާ ގްރޫޕްތަކުގައި ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.

• އުމުރުން 50 އަހަރާއި 80 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން .
• އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު .
• އޭޝިއާގެ ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ .
• ދޮންމީހުންނެވެ .

އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.

މި އީއެމްޕީޑީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕްރައިމަރީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ޕްރައިމަރީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. އެމީހުން ޝައްކު ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކުން ފެށިގެން އަތުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިބާވަތުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެޕޮކްރައިން ގްލޭންޑް ޑަކްޓް ސެލްސް: މިއީ ފޮތިގަނޑު ގްލޭންޑްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ކައިރީގައި ހުންނަ ސެލްތަކެކެވެ.
• ކެރެޓިނޯސައިޓް ސްޓެމް ސެލްސް: މިއީ ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ.
• ޓޯކަރ ސެލްސް: މިއީ ނިއްކުރިއާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި (`ވަލްވަރ ޓިޝޫ`) ހުންނަ ސެލްތަކެކެވެ.

ސެކަންޑަރީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސެކަންޑަރީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ހުންނަ ކެންސަރުގެ ސަބަބުންނެވެ. އީއެމްޕީޑީގެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ރެކްޓަލް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ސެކަންޑަރީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހިދާނެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ވެސް ހުރެއެވެ.

• ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރެވެ
• ބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ
• އޯވަރީ ކެންސަރެވެ
• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ
• ރަހިމުގެ ކެންސަރެވެ

އީއެމްޕީޑީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އީއެމްޕީޑީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އެކްޒީމާ ފަދަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އީއެމްޕީޑީ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %65 މީހުންގެ ގައިގައި މިކަން ދިމާވަނީ ވަލްވާ ވަށައިގެން ކަމަށާއި، ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންގެ ގައިގައި މިކަން ދިމާވަނީ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ކަމަށެވެ.

ހަންގަނޑުގައި މި ސިފަތައް ހުންނަ ތަންތަން ފެނިދާނެއެވެ:

• ފަށަލައެއް ފަދައިން (`ކްރަސްޓީ`)
• ރަތްކުލަ (`ރަތް`)
• ސްކޭލީ އެވެ

މި ތަންތަން މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، ގަވާއިދާ ހިލާފު ފަރާތްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އީއެމްޕީޑީ ކުރިއަރާވަރަކަށް ފުން އަލްސަރ ނުވަތަ ނޮޑިއުލް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަނދާ ހުލިވުން
• ހަންގަނޑު ރަތްވެފައި ހުރުމުން ރުޅި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
• ހީހީފައި
• ތަދުވާ ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮންނަ ކަމެވެ
• ހަންގަނޑު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ވުން

އީއެމްޕީޑީ އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ތިބާގެ ފޮތިގަނޑު (ޚާއްޞަކޮށް އެޕޮކްރައިން ހަމުގެ ގްލޭންޑްތައް) ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ވަށައިގެންނެވެ. އަދި މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ކަރުތެރެ ވަށައިގެން (`އަނަސް`) .
• ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ
• ޕެރިނިއަމް އެވެ
• ސްކްރޮޓަމް އެވެ

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުން ވެސް އީއެމްޕީޑީ ފެނިދާނެ އެވެ.

• ބަނޑުގައެވެ
• އާމްޕިޓް އެވެ
• ބެލީބަޓަން އެވެ
• ބުރަކަށި
• ކަންފަތް، ލޮލުގެ ކަޅި، މޫނު ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެވެ
• ތިރީ މޭމަތީގައެވެ
• ކަކުލުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑެވެ

އެނގުން މުހިންމީ އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ .

މި އީއެމްޕީޑީ ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާއަށް އީއެމްޕީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެމީހުން ކުރާނީ:ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައެވެ. ބަޔޮޕްސީ އަކީ ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ އެހީގައި ބެލުމެވެ.

މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާއިރު ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ބަލަނީ "ޕޭޖެޓް ސެލްސް" ކިޔާ ޚާއްޞަ، ބޮޑެތި، އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެކެވެ. އަދި މިސެލްތައް ދެނެގަންނަނީ އެކި ކެމިކަލްތަކަށް (އިމިއުނޯހިސްޓޯކެމިސްޓްރީ) ރިއެކްޓްކުރާ ގޮތް ބަލައިގެންނެވެ.

އީއެމްޕީޑީ އާއި އެކު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއެމްޕީޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ކެންސަރުގެ އަސްލުގައި ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން (`އަލްޓްރާސައުންޑް`)
• އުރަމަތި ބެލުން (މެމޮގްރަމް) .
• ޕެޕް ސްމީއާ އެވެ
• ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ނުވަތަ ޕްރޮކްޓޯސްކޯޕީ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• ސިސްޓޯސްކޯޕީ (ބްލެޑަރ ބެލުން) .
• ޕްރޮސްޓޭޓް އިމްތިހާނު
• ރެޓްރޯގްރޭޑް ޕައިލޯގްރާމް (ކިޑްނީ އާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބެލުން)
• ލިމްފް ނޯޑްސްގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ނިޑަލް ބަޔޮޕްސީ ހެދުން
• މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ (ކަރުތެރެ، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި، އަދި ބަނޑު ބެލުން)

އީއެމްޕީޑީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ސާޖަރީއަކުންނެވެ.

• މޮހްސް ސާޖަރީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަމުގެ ފަށަލަ ފަށަލައަކަށް ނަގައި، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
• ވައިޑް ލޯކަލް އެކްސިޝަން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން އީއެމްޕީޑީގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެންވާ ބައެއް ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކާއެކު ނައްތާލައެވެ. އެއަށްފަހު ޒަޚަމްގެ ކޮޅުތައް ސުޗުއަރ ކޮށްލައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސާޖަން އަށް ޖެހެނީ ހަންގަނޑާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ނަގަން. ވަލްވާ ވަށައިގެން އީއެމްޕީޑީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ވަލްވާގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ (`ވަލްވެކްޓޮމީ` އެއް).

މިކަމަށް ވިސްނާށެވެ: ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއެއް ނުހެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކެއް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• އިމިއުނޯތެރަޕީ އެވެ
• ލޭޒަރ ހަންގަނޑު އަލުން ފަށަލައަށް ދިއުމެވެ
• ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ (ޕީޑީޓީ)
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ
• ކެންސަރަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ބޭސްތައް (ސައިޓޮޓޮކްސިކް ބޭސްތައް)

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އޭގެ އަޑީގައި ކެންސަރެއް އޮތްނަމަ އެކަމަށް ވެސް ވަކިން ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.

އީއެމްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ، އީއެމްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް.

އީއެމްޕީޑީ ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއެމްޕީޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި އެކު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަން ބިނާވެގެންދާނީ އީއެމްޕީޑީ ހުރި ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. ކުރިން ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އީއެމްޕީޑީ ތަކުރާރުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމުގައި ދެމިތިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ބައްޔަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ލިމްފް ނޯޑްސް ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އީއެމްޕީޑީ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އެނބުރި އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އީއެމްޕީޑީ އަކީ ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުން ވެސް، އެތައް އަހަރެއް ފަހުން ވެސް އަލުން ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު 15 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ފަހުން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް މޮނިޓަރިންގ އާއި ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެހެންވެއެވެ.

އަޅުގަނޑަށް އީއެމްޕީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . އީއެމްޕީޑީ އަނބުރާ އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އީއެމްޕީޑީގެ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއްގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ލަދުވެތިކަމާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކްސްޓްރާމެމެރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް (އީއެމްޕީޑީ) ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ މި ހާލަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އަޑީގައި ކެންސަރު ހުރިނަމަ އީއެމްޕީޑީ އަށް ވުރެ ވެސް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އީއެމްޕީޑީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ފަރުވާއަށްފަހު އާދައިގެ، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ. އީއެމްޕީޑީއަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ސާޖަރީއަކުންނެވެ. އަޑީގައިވާ ކެންސަރު އޮތްނަމަ އެކަމަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެ އެވެ. އެކްސްޓްރާމެމަރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް އަލުން ޖެހިދާނެތީ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމަކީ، އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• އީއެމްޕީޑީ އަކީ ކެންސަރާ ގުޅުން ހުރި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަން، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ އެއްވެސް ރަތް، ކުދިކުދި، ފަށަލައެއް ނުވަތަ އުފުލިފައިވާ ތަންތަނަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިރުވުން، އަނދާ، ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
• މިފަދަ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ , ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އީއެމްޕީޑީ ފާހަގަކުރެވެނީ ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއަކުންނެވެ.
• ސާޖަރީއަކީ އެންމެ އާންމު ފަރުވާއެވެ.
• އީއެމްޕީޑީ އަލުން ޖެހިދާނެތީ، މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ކަންބޮޑު ނުވޭ، އީއެމްޕީޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުން ފަރުވާއަށް ފަހު ރަނގަޅަށް އުޅެއެވެ. އޭގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.

` އެކްސްޓްރާމެމެރީ ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް، އީއެމްޕީޑީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ކެންސަރު، ޕެޖެޓް ސެލްސް، ހަމުގެ ކުލަތައް، ހީވާގިވުން، ވަލްވާ، ޕެރިއަނަލް އޭރިއާ، ހަމުގެ ބަލިތައް، މޮހްސް ސާޖަރީ