އަހަރެމެންނަށް މުސްކުޅިވުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ލޯގަނޑުން ބަލާއިރު މޫނުގެ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމާއި، ކޯތާފަތް ކުޑަކޮށް ތިރިވެފައިވާ ކަމާއި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ބުރަކަށި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މުސްކުޅިވުމުގެ މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ދެރަވެ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، 'ފޭސްލިފްޓެއް' އަކީ މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަމުންދާ އަދި ޝައުގުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފޭސްލިފްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭސްލިފްޓަކީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ``ރައިޓިޑެކްޓޮމީ'' ވެސް ކިޔައެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ މޫނާއި ކަރުގައި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ޒުވާން، ތާޒާ ސިފައެއް ލިބިގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނުވަތަ މަސްގަނޑު ނަގައި ނުވަތަ އަލުން ބައްޓަން ކުރުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
ފޭސްލިފްޓެއް ހެދުމުން މިފަދަ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ.
- މޫނުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- ނޭފަތުގެ ދެފަރާތުން ފެށިގެން އަނގައިގެ ކަންކޮޅުތަކާ ހަމައަށް ފުން ރިއްސުންތައް ދުވެ އެވެ.
- ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުވެ ކޯތާފަތް ފުންވެފައިވާހެން ހީވެއެވެ .
- ދަތްދޮޅީގެ ދެފަރާތުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ޖޯލްސް' އެވެ .
- ކަރުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް އިތުރު ސަރުބީ ޖަމާވެ، 'ޑަބަލް ޗިން' ގެ ސިފަ އުފެދެއެވެ .
އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ އެއް ކަމަކީ ފޭސްލިފްޓަކުން ތިމާގެ ސިފަ މުޅިން ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ ނުވަތަ މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އަދި އަވިން އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑާއި، ފަށަލަ ރިއްސުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމުން ވެސް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
ފޭސްލިފްޓްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ކޮންމެ މީހެއްގެ މޫނާއި ބޭނުންތައް ތަފާތުވާތީ، ފޭސްލިފްޓްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެއް ހޮވުމަށެވެ.
| ފޭސްލިފްޓް ވައްތަރެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ސަގާފީ ފޭސްލިފްޓް | މިއީ ފުރިހަމަ ފޭސްލިފްޓެކެވެ. ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންނާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި އިންސިޝަންތައް ހަދައިގެން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ މަސްތައް ތަތްވެ، އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލަ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މުސްކުޅި މޫނުމަތީގެ ސިފަތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
| އެސްމާސް ފޭސްލިފްޓް އެވެ | މިތަނުގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ މޫނުގެ ތިރީ ބަޔަށެވެ. އެސްއެމްއޭއެސް އަކީ މޫނުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ފަށަލައެކެވެ. މިއީ ތަތްވެ، ކޯތާފަތާއި މޫނުގެ ތިރީބައިން އިތުރު ހަންގަނޑު ނައްތާލާ ކަމެކެވެ. |
| ޑީޕް ޕްލޭން ފޭސްލިފްޓް | މި ޕްރޮސީޖަރގައި ހަންގަނޑާއި ސަރުބީއާއި އެސްއެމްއޭއެސް މަސްތަކުގެ ފަށަލަ އުފުލައި އެއް ޔުނިޓެއްގެ ގޮތުގައި އަލުން ބައްޓަން ކުރެވެއެވެ. މޫނުގެ އެތައް ސަރަހައްދަކަށް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| މީޑް ފޭސްލިފްޓް އެވެ | މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އަލުން ބެހެއްޓުމާއި ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| މިނީ-ފޭސްލިފްޓް އެވެ | މިއީ ކުޑަކުޑަ، އަވަސް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ މޫނާއި ކަރުގެ ތިރީބައި ގެއްލެން ފެށި ނިސްބަތުން ޒުވާން މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
| ކިއުޓަނިއަސް (ހަންގަނޑު) ފޭސްލިފްޓް | މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދީ، އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަރާއި މޫނުގެ ތިރީގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. |
ފޭސްލިފްޓާއެކު ކުރިއަށް ގެންދިޔަ އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ގިނަ ފަހަރަށް ފޭސްލިފްޓެއް އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިގެން ޒުވާން ސިފައެއް ހޯދައިދެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ސާޖަރީ `(ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ)`
- ނޭފަތް އަލުން ބައްޓަންކުރުން (ރައިނޯޕްލާސްޓީ)
- މޫނުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުން
- ބްރޯ ލިފްޓް ކުރުމުން ނިތްކުރި ރިއްސުން ކުޑަވެއެވެ
- ޑަރމަލް ފިލާސް (އިންޖެކްޝަންސް) .
- ޖޯލައިން ރިޖުވެނޭޝަން
- ކެމިކަލް ޕީލް ނުވަތަ ލޭޒަރ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސާޖަރީއަށް ޝަރުތު ހަމަވުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ފުރިހަމަވާންވާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތް މީހަކަށް ވާން ޖެހެ އެވެ.
- ތިބާ ވާންޖެހޭނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހަކަށް . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅުވެ ، ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ހަގީގީ އުންމީދުތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދަނީ އުމުރުން 40-60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން ކަމަށްވާއިރު، މޫނުމަތިން މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ހަންގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިލެސްޓިސިޓީއެއް ހުރެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ޕާސަނަލް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ ކަމަކާ ވެސް ފާޅުގައި ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މި ސާޖަރީން އުންމީދުކުރާ ކަންތައްތައް، ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް.
- ތިބާގެ ބަލިތަކާއި އެލާޖީތަކެވެ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ބަނގުރާއާއި، ސިނގިރޭޓާއި، އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން.
- ކުރީގެ ސާޖަރީތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ޗެކް ކުރެވެއެވެ.
- ފޭސްލިފްޓް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ވިސްނައިދެއެވެ.
- ތިބާގެ މޫނު ބަލައި، މިންކުރުމާއި، ފޮޓޯ ނަގާނީ ތިބާގެ ރުހުމާއެކުގައެވެ.
- ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ލަފާދެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާއި، ނުރައްކާތަކާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ ކުރާނެ ގޮތް ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ ކަމަކީ:
- ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދަ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދާށެވެ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
- އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭއައުން އިތުރުވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު އަދި މަދުވެގެން ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ތިމާއާއެކު މަޑުކުރާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތަށް ތައްޔާރުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ގޭގައި މިތަކެތި ތައްޔާރުކުރުން:
- ގޯޒް، ސާފު ތުވާލި.
- އަރާމުކުރާ ތަނާ ކައިރީގައި ބަހައްޓާލެވޭ ފޯނެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކްރީމްތަކެވެ.
- ކުރިމަތީގައި ބަޓަން ޖަހާފައި ހުންނަ އަރާމު ހެދުމެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަމަމީޓަރެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު މޫނުގައި ރިއްސާ، ދުޅަވާނެ އެވެ. މިއީ ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ބެންޑޭޖް ޖަހާފައި ހުންނައިރު، ލޭ ފޭބުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުދި ހޮޅިތައް (ޑްރެއިން) ޖަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ފޭސްލިފްޓެއްގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް.
- އިންފެކްޝަން.
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ލޭ ޖަމާވުން (ހެމަޓޯމާ) އެވެ.
- ހަމުގެ އިހުސާސަށް އަންނަ ބަދަލު ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
- މޫނުގެ ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގައި ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
- ސްކާރިންގް.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 7-10 އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެން ދިއުމެވެ. އެއަށްފަހު ވެސް މުސްކުޅިވަމުން ދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޤާބިލް އަދި ތަޖުރިބާކާރު ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ހޮވުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!
ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ:
- ބެންޑޭޖް ތެމިފައި ހުންނަ ވަރަކަށް ލޭ އައިސް ފޮޅެމުންދާނަމައެވެ.
- މާބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ .
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ .
- ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ޕަސް ފަދަ އެއްޗެއް ނުކުމެއްޖެނަމަ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ .
- ތަތްތައް ކަނޑާ ދުވަހުގެ ކުރިން ތަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ.
ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ނުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަމިއްލައަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަރަދުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ކުރިން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޭސްލިފްޓެއް ހެދުމުން ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ، ޒުވާން ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.
- ނަތީޖާއަކީ ދާއިމީ ނަތީޖާއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 7-10 އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.
- މިއީ ސީރިއަސް ނިންމުމެއް ކަމުން ރަނގަޅަށް ވިސްނައި ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއް ހޮވާށެވެ.
- ސާޖަރީން ލިބޭނެ ކަންކަމާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރާށެވެ. ހުރިހާ ކަމަކާ ވެސް ފާޅުގައި ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދައި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދޭ ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ