އަޅެ، ދުވަހަކުވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން، ވެއްޓުމެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން މޫނަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟ މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި މޫނުގައި ހުރި ނާޒުކު ކަށިގަނޑެއް ވެސް ނޭނގި ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ހުންނަ ކަށިތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކަށިތަކާ އެއްވަރަށް ވަރުގަދަ ކަށިތަކެއް ނޫން ކަމުން އެ ކަށިތައް ފަސޭހައިން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މޫނުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ މެކްސިލޯފޭޝަލް ޓްރޯމާ އެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް، އުސްމިނުން ވެއްޓުމެއް، ނުވަތަ މީހަކު ތިބާގެ ގައިގައި ޖެހުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަޑިޖެހުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ކަށިތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ކަށިތަކަކަށް ވާތީ ކުޑަ އަސަރެއް ކުރުމުން ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
މޫނުގައި ފަޅައިގެންދާނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކަށިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ `(މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާވަތްތައް)`
އަހަރެމެންގެ މޫނު އެކުލެވިގެންވަނީ އެތައް ކަށިތަކަކުން ކަމުން މިއިން ކޮންމެ ކަށިގަނޑެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަޅައިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އާންމު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:
- ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން / ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތެވެ. މިއީ ނޭފަތަށް ގަދަ ވަޅިއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފްރަންޓަލް ބޯން ފްރެކްޗަރސް: އަހަރެމެންގެ ނިތްކުރިމަތީގައިވާ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- އޯބިޓަލް ފްރެކްޗަރސް: ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން . މިއީ ސީދާ ލޮލަށް ވަޅިއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޒައިގޯމެޓިކް ފްރެކްޗަރސް: އަހަރެމެންގެ ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން.
- ޓްރައިޕޮޑް ފޭޝަލް ފްރެކްޗަރ: މިއީ ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި، ލޮލުގެ ސޮކެޓް، ކޯތާފަތުގެ ކަށި، އަދި މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ތިން ތަނުގައި ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވެ އެވެ.
- މެކްސިލަރީ ނުވަތަ މެންޑިބިއުލަރ ފްރެކްޗަރ / ބްރޯކެން ޖޯ: މަތީ ދަތްދޮޅި (މެކްސިލާ) ނުވަތަ ތިރީ ދަތްދޮޅި (މެންޑިބަލް) ފަޅައިގެން ދިއުން. މި ދެ ދަތްދޮޅިއަކީ ކެއުމާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ދަތްދޮޅިއެވެ.
- މީޑް ފޭސް ފްރެކްޗަރސް (Le Fort fractures): މިއީ ތަފާތު ފެންވަރުގައި ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސްގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ސިފަކުރެއްވީ ފްރާންސްގެ ސާޖަން ރެނޭ ލެ ފޯޓް ކަމަށާއި އޭނާ މި ނަން ދިނީ އޭނާގެ ނަމުންނެވެ.
މޫނުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޫނުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ މޫނުގައި ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނާއި، ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މިންވަރުގެ މައްޗަށެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ބްރޫސިންގް: ހަމުގެ ކުލަ ބްލޫ/ޕަރޕްލް ބަދަލުވުން.
- ދުޅަވުން: އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވުން.
- ރިހުން ނުވަތަ ނަފްރަތު .
- މޫނުގައި ރިއްސުން: ބައެއް ފަހަރު ނާރުތައް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މޫނުގެ ބައެއް ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- މޫނުގެ ސިފަ ގެއްލިގެން ދިއުން: މޫނުގެ ސިމެޓްރީ ގެއްލި އެއްފަރާތުން ފުންވެފައި ހުރިތަން ފެނިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުނު ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ބޭރުން ފެންނަ ވަރަށް ވުރެ އެތެރެއިން ގެއްލުން ބޮޑުވެދާނެތީ އެވެ.
މިހާރު ވަކި ތަންތަނުގައި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
- ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ނޭފަތުން ލޭއައުން.
ލޮލުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
- ދެމީހުންނަށް ފެންނަން ފެށުން (ޑަބަލް ވިޝަން).
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފުލިފައި ހުރެއެވެ.
- އަޑިއަށް ގޮސްފައިވާ ލޮލުގެ ކުލަވަރެވެ.
- ލޯ މައްޗަށް، ތިރިއަށް، އަދި އެއްފަރާތަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވުން.
ހޫކް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
- ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ކައްކުމަށް ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.
- އަނގަ ހުޅުވާލުމުން ތަދުވެއެވެ.
- ދަތްތައް ލުއި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ވެއްޓިފައި ހުރުން.
މި މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މޫނު ފަޅައިގެން ދަނީ ގަސްތުގައި ޖިސްމާނީ އަނިޔާ ކުރުމުންނެވެ. އޭގެ އިތުރުން:
- ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓް: ކާރު، ބައިސްކަލް އެކްސިޑެންޓް.
- ވެއްޓުން: އުސްމިނުން ވެއްޓުން، ލިބުން އަދި ވެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ކުޅިވަރާ ގުޅުންހުރި އަނިޔާތައް: ކްރިކެޓް އަދި ރަގްބީ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި.
- މަސައްކަތު މާހައުލުގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓްތައް: ކޮންސްޓްރަކްޝަން ފަދަ ތަންތަނުގައި.
- ގެވެށި އަނިޔާ .
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް ނާޅާނަމަ، ކުޑަކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް މޫނަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ޕްރޮޓެކްޓިވް ގިއާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޫނުގެ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހަމައެކަނި ސިފައަށް އަސަރު ނުކުރާއިރު، އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މީހަކަށް ކެއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މީހަކަށް ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމާއި، އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވުމާއި، ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ބޮޑެތި މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަންފަތުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސީއެސްއެފް ލީކް ވުމެވެ.
މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މޫނަށް އަނިޔާއެއް ލިބުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މޫނަށް އަނިޔާވެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ކަނޑައެޅުމެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ އެމީހުންގެ އެންމެ އިސްކަމެއްދޭ ކަމެކެވެ. އޭރު:
- އެމީހުން ޗެކްކުރަނީ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެފައިވޭތޯއެވެ.
- އެމީހުން ދަނީ ތިބާގެ ލޯ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށެވެ.
- އެމީހުން ޗެކް ކުރަމުންދަނީ ތިބާގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯއެވެ.
- އަހަރެން ކަލޭގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާލަމެވެ.
- އެމީހުން ސުވާލުކުރަނީ މޫނަށް އަނިޔާވީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެން މި ބަލަނީ މޫނުގެ ބައްޓަމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ އެސިމެޓްރީއެއް އައިސްފައިވާތޯއެވެ.
- މޫނުގެ ކަށިތަކުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަތުން.
ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟
އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް މޫނު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރުވެ، ޑިސްލޮކޭޝަން ފަދަ އެހެން މައްސަލަތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓަކީ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން) އެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(ފަރުވާ)`
ޑޮކްޓަރު ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސްތަކާއި، ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތަކާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މައިގަނޑު ދެ ފަރުވާއެއް ވެއެވެ.
1. ކުޑަކުރުން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެތަންތަނުގެ ރަނގަޅު މަޤާމަށް އަލުން އެއްވަރުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއެވެ.
2. ފިކްސޭޝަން: މިއީ ކަށި ރަނގަޅުވާންދެން ކަށިގަނޑު ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަލިޖެހިފައިވާ ކަށިގަނޑު އެއްވެސް ވަރަކަށް ނުހިނގާ ހެދުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަމުގައި ކުދި ޕްލޭޓްތަކާއި، ސްކްރޫތަކާއި، ވަޔަރތައް ޖައްސަން އޮޕަރޭޝަން ކުރުން ވެސް ހިމެނެއެވެ.
އެތައް ކަށިތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި މޫނު ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ މޫނުގައި ހުރި ތަނާއި އެ އަނިޔާ ކިހާ ބޮޑުތޯއެވެ.
ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ ``(ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން)``
މީގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކޮށް ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް ހިމެނެއެވެ. މާނައަކީ މޫނު ކަނޑާލުމެއް ނެތި ނުވަތަ ކަށި ނުނަގައި ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ކަށިތައް އަލުން އެލައިން ކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ސާދާ، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން ފްރެކްޗަރތަކަށެވެ.
ސާޖަރީ (އޮޕަން ރިޑަކްޝަން) އިން ފަރުވާ ދިނުން
ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަކީ އަތުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެކެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެ ސަރަހައްދު ހުޅުވައި ކަށި ސެޓް ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ފޭޝަލް ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ
މިބާވަތުގެ ސާޖަރީތައް ހަދަންޖެހެނީ މޫނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމެއް ވެއެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތްކުރުން: ނޭފަތުން ފެނުމާއި، ކެއުމާއި، ނިވާކުރުމާއި، ނޭވާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ތިމާގެ ސިފަ ތިމާގެ ޤާބިލުކަން ހުރި މިންވަރަކުން އަލުން އާލާކުރުން.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް ވެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މޫނު ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީއަށް ފަހު ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ކެތްތެރިވާން އެބަޖެހޭ.
މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތައް މަދުކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލިބިދާނެ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އަޅަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ސައިކަލެއް ނުވަތަ ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާނަމަ ހެލްމެޓާއި އެހެނިހެން ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅަންވާނެއެވެ.
- ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު އެކަށީގެންވާ ސޭފްޓީ ގިއާ (ހެލްމެޓް، ފޭސް މާސްކް، މައުތު ގާޑް) ބޭނުންކުރުން.
- ވަޒީފާއަށް ދޭ ސަލާމަތީ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ވަޒީފާގައި ބޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ރަނގަޅަށް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ސައިނަސްގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ރަހަ ނުވަތަ ވަހުގެ އިޙްސާސަށް އަންނަ ބަދަލު.
- ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ކުޑަވުން.
- ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- ބޮލުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި އަތްލާއިރު ރިހުން.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ މި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މޫނުގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ އަތްލުމުން ރިހުން.
- ދުޅަވުން.
- ރަތްވުން.
- ބްރޫސްސް އެވެ.
- މޫނުގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލު.
- އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ނުކުރެވުން (އެބަހީ، އަނގަ ހުޅުވޭ ގޮތް ނުވުން، ކާން ނުކުޅެދުން) .
ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ :
- ފެންނަން ހުންނަ ކަށިގަނޑެއް ހުންނަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކެވެ.
- ނޭފަތުން ލޭ ނުވަތަ ސާފު ފެން (ސީއެސްއެފް ކަމަށް ވެދާނެ) ފޭބުން.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ދެގުނަ ފެނުމާއި، ނުވަތަ ލޯ ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ދަތިވުން.
- ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ހޫކް ނުވަތަ ނޭފަތް ހުރި ތަނުން ބަދަލުވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމައެވެ.
- މަތީ ދަތްދޮޅިއާއި ތިރީ ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް އެއްވަރު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ހަރަކާތްކުރާއިރު ތަދުވާނަމަ.
- ދަތްތައް ލުއިވެއްޖެނަމައެވެ.
- މޫނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޫނަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ކިތައް ކަށި ފަޅައިގެން ދަނީ؟
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިހާރު ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެތޯ ނުވަތަ ފަހުން ކުރަން ޖެހޭނެތޯ؟
- ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަނބުރާ މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- މި އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދު ރަނގަޅުވާންދެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ފެނުމާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމަށް، ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ނުވަތަ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މޫނަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.ދެން އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މޫނުގެ ފަޅައިގެން ދިއުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އަލުން އެލައިން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކަށިގަނޑު އެއްގޮތަކަށް ނުޖެހި ފަހުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ވަރަށް ވުރެ އެތެރޭގައި ގެއްލުން ގިނަވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މޫނުގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެތައް ކޮމްޕްލެކްސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މޫނުގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!
` މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުން، މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން، ޖޯ ފަޅައިގެން ދިއުން، މޫނުގެ ސާޖަރީ، ސީޓީ ސްކޭން، އެކްސިޑެންޓް، މެކްސިލޯފޭޝަލް ޓްރޯމާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ