ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ "ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި" ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުން ހަގީގަތުގައި ލޭ ތުނި ނުކޮށް، ހަމައެކަނި ލޭ ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މުހިންމު، ނިސްބަތުން އާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ކަމަށްވާ ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ މާގިނައިން ޖަމާވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެއަށް ކިޔަނީ ``ޑައިރެކްޓް އޮރެލް އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް - ޑީއޯއޭސީސް'' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ކުރިން އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޭހޮޅިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސްތައް ދީފައިވަނީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާ ހުރެ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި:

• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން: ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ އެޓްރިއާގައި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުފެދޭ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން (ވީނަސް ތްރޮމްބޮސިސް) އެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަދި ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ފަދަ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އިވެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
• ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ) އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ފައިގައެވެ.
• ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް - ޕީއީ) އެވެ.
• ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް (ވީޓީއީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުން.

މި ބޭސް ނަގަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ މިހާރުވެސް ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ލިޔެދެނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ކަމަށާއި އެއީ ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ.

މީހަކު ޓޯޓަލް ހީޕް ރިޕްލޭސްމަންޓެއް ހަދާފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު އެނދުގައި އޮންނަން ޖެހޭތީ ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސްތައް ލިޔެދޭ ވަގުތެވެ. އެއީ ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ވެސް ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މުސްކުޅި ބޭހެއް ކަމަށްވާ ވާފަރިން އާއި މި އާ ބޭހުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އުފެދުމުގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރި ބޭހަކީ ``ވާފަރިން.`` ވާފަރިން އަކީ ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ.

އެކަމަކު ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް ބޭނުންކުރާ މީހަކު އާންމުކޮށް މި ގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ކެއުމުން ފުދޭވަރުގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލިމީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެކެވެ.

މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ފެކްޓްރީއެއްގައި އެސެމްބްލީ ލައިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ގުޅިފައިވާ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

"ފެކްޓަރ އެކްސާ" އަކީ މި ޕްރޮޑަކްޝަން ލައިންގައި ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތްތެރިއެކެވެ. އެއާ ނުލައި ދެން އޮތް ފިޔަވަޅަކަށް ނުދެވޭނެ. އެހެންވީމާ، މި ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރ ބޭހުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކަމަކީ، "ފެކްޓަރ އެކްސާ" ކިޔާ އެ މަސައްކަތްތެރިޔާ (އެއީ ޕްރޮޓީން) މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ޕްރޮޑަކްޝަން ލައިން މެދުތެރެއިން ހުއްޓި، އޭގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. ވަރަށް ސާދާ ދޯ؟

މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ލިޔެދޭ ސަބަބަކީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ކަނޑައެޅޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ނަގާނެ ވަގުތެވެ.

މައިގަނޑު ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މާގިނައިން ލޭއައުން . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ބޭސްތަކުގެ މުޅި ޕޮއިންޓަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލަކީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ނުވަތަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުން ލޭއައުން.

އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން (ބްރޫސިންގ) ވުމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.

މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭ `(އެންޑެކްސަނެޓް އަލްފާ)` ފަދަ ހާއްސަ ބޭސްތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ އަގުބޮޑު ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ ކޮންމެ ހޮސްޕިޓަލަކުން ވެސް ނުލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ސަމާލުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ

• ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަތްދަބަހާއި ބޫޓު އަޅަންވާނެއެވެ.
• ވަޅި އަދި ކައްޓަލަ ފަދަ ތޫނު އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ބްލޭޑް ރޭޒަރުގެ ބަދަލުގައި އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގޭގައި ސްލިޕް އަދި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން (އެބަހީ ލުއި ރަގްސް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެމީހުންގެ ފަރާތުން އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން މުހިންމެވެ .

• ހުއްޓުވޭގޮތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން (އެބަހީ ނޭފަތުން، ދަތްދޮޅިން، ނުވަތަ ޒަޚަމަކުން).
• ވެއްޓުން ނުވަތަ ބޮލަށް ގަދަ ވަޅިއެއް (ބޭރުން ލޭއައުން ނެތް ނަމަވެސް) އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރޯގާއެކެވެ.

މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވާފަރިން ބޭނުންކުރާ ބަލިމީހުން ބޭނުންކުރާ ފަދަ ގިނަގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ އުނދަގުލުން ގިނަ ބަޔަކު ވަނީ މިނިވަންވެފައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ބޭހެއްތޯ ނިންމާށެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.