އަތާއި ފައިގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މި ފެސިއޮޓޮމީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފައި އަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކުން އަނިޔާގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ދުޅަވެ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ފައި ފިނިވެގެން ދާހެން ހީވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަނިޔާއަކުން ލިބޭ އާދައިގެ ވޭނެއް ނޫން، އެއީ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސާޖަރީ، ފަޝިއޮޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއަށް ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ. މިއީ އަތާއި ފައި ނުވަތަ ފުރާނަ ވެސް ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވޭ ކުއްލި ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ފަސޭހައިން ފަޝިއޮޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަޝިއޮޓޮމީ އަކީ މަސްގަނޑެއްގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ މަސްގަނޑު ވަށައިގެންވާ ހަރު ފަށަލަ (ފަޝިއާ) ކަނޑައި، އެތެރޭގައިވާ ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލުމެވެ.

މިކަން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ އަތާއި ފައިގެ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް އެއްކޮށް ވަށާލެވިފައިވަނީ ހަރުކަށި ވަރުގަދަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ސޮސެޖެއްގެ ވަށައިގެންވާ ކޭސިންގ އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހަރުކަށި ފަށަލައަށް ކިޔަނީ 'ފަޝިއާ' އެވެ . މި ފަސްޝިއާގެ ތެރޭގައި މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނޭ މުޅި ސަރަހައްދަށް ކިޔަނީ 'މަސް ކޮމްޕާޓްމަންޓް' އެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން މި ކޮމްޕާރޓްމަންޓްގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ތަތް ފަސްޝިއާ ޝީޓްގެ ސަބަބުން ދުޅައަށް ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ ޖާގައެއް ނެތެވެ. ދެން އެ ކޮމްޕާރޓްމަންޓްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް' އެވެ . މި މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ، މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ފަޝިއޮޓޮމީއެއް ހަދައިގެން، އެ ތަތް ފަސްޝިއާ މެމްބަރޭން ކަނޑައި، އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލައި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ރަނގަޅު ކުރާ ވަގުތެވެ.

މި ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

1. އެކިއުޓް ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކޭސް އެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހުގައެވެ. މިސާލަކަށް ކާރު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު މާބޮޑަށް ދުޅަވުމުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.

2. ކްރޮނިކް ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އެތުލީޓުންނާއި އަސްކަރީ މުވައްޒަފުން ފަދަ އެއް މަސްގަނޑެއްގެ ގްރޫޕެއް މާގިނައިން ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމުން ތަދު ބޮޑުވެ އަރާމު ކުރުމުން ރަނގަޅު ވެއެވެ. އެއީ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ފެސިއޮޓޮމީ ކުރިން ރާވާފައެއް ނުވެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓް ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ސާޖިކަލް ޓީމުން އަވަހަށް އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދާނެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި ހަނދާނެއް ވެސް ނުވާނެ ކަމަށެވެ. ސާޖަން ކުރާނީ:

• ކަމާބެހޭ މަސްތަކުގެ ކޮމްޕާރޓްމަންޓްގެ މައްޗަށް އެއް ނުވަތަ ދެ ހަމުގެ އިންސިޝަން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
• ދެން އެތެރޭގައިވާ ފަސްޝިއާ ދެނެގަނެ، ކަނޑައި، ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލައެވެ. މިގޮތަށް އެތައް ކޮމްޕާރޓްމަންޓެއް ދޫކޮށްލަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ދެން އެމީހުން ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއެއް ހުރިތޯ ބަލައި އެ ޓިޝޫ ނައްތާލައެވެ. އަދި ލޭގެ ދައުރުވުން އަލުން ރަނގަޅުތޯ ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރެ އެވެ.
• މި އިންސިޝަން އާންމުކޮށް ވަގުތުން ސުޗުއަރ ނުކުރެއެވެ . ދުޅަ މުޅިން ތިރިވާން އެތައް ދުވަހެއް ނަގާތީ ޒަޚަމް ހުޅުވާފައި ބާއްވައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ``ނެގެޓިވް ޕްރެޝަރ ވޮންޑް ތެރަޕީ'' ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެން ނަގައިގެން ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރެވެއެވެ.
• ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ޒަޚަމް އަލުން ބަލައި އިތުރު މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ.
• ދުޅަ ކުޑަވުމުން ޒަޚަމް ބަންދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމް ނިވާވާވަރަށް ހަން ނެތްނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ހަން ނަގައި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެއެވެ (`ހަމުގެ ގްރާފްޓް` އެއް).
• އެންމެ ފަހުން ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ހެދިފައި ހުރުމުން ބެންޑޭޖް އަޅައިގެން ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށް އިރުޝާދު ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ފެސިއޮޓޮމީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ ކެނޑިގެން ދާވަރަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ އެ ސަރަހައްދުގައި އަލުން ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ބާރުވެރިކަން ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ހުޅު ނުވަތަ މަސްގަނޑު ހަރުވެ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުން ކުރާ ސުވާލަކީ "ފަޝިއާ ކަނޑާލުމަށްފަހު ރިޖެނެރޭޓް ވާނީ ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، އެކަން ވެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަނީ ސްކާރ ޓިޝޫއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންވެ ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ތެރެއިން އެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސްޓްރެޗްކޮށްފައި ބެހެއްޓުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ

ދާދިފަހުން ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ލިބި، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ .

އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތައް:

• އަނިޔާގެ މިންވަރާ ނިސްބަތުން ބޭރުގައި ހުންނަ ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް .
• އަތް ނުވަތަ ފައި ވަގުތީ ގޮތުން ޕެރެލައިޒްވުން ، މާނައަކީ އެ އަތް ނުވަތަ ފައި ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުން.
• މަސްގަނޑެއް ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު، ތޫނު ރިހުން .
• ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން (ޕެރެސްތެޝިއާ) އެވެ.

މިކަހަލަ ކުއްލި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން އެއްވެސް މީހަކު ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް އަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ހައްލަކީ ފެސިއޮޓޮމީ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.