ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ތެޅެން ފެށުމުން ލޯ ބޮޑުވެ، މުޅި ހަށިގަނޑު ހަރުވެގެން... އެވަގުތު އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި އަތްލާއިރު އަލިފާންގަނޑެއްހެން ހީވެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އޭނާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ. މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން އިޙްސާސް ކުރެވޭ ބިރަކީ ބުނެދޭން ނޭނގޭ ވަރުގެ ބިރެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ހުމުގެ ސިޒޭރިއަން" ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ހުމުގެ ސިޒޭރިއަން . މިއީ ފެންނަން ވަރަށް ބިރުވެރި މަންޒަރެއް ނަމަވެސް އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުން އެކުއްޖާއަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭކަމެވެ. އެހެންވީމާ، ބިރުގަނެގެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް 100% ޔަގީން ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ހާލަތަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ދިއުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚުދު ފިނިހޫނުމިނަށްވުރެ، ކުއްލިއަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު (ހުމުގެ ސްޕައިކް) އިތުރުވުމަކީ މިހެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މައިންބަފައިންނަށް ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރިކަންވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަކަން އެނގެނީ ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި އަތްލުމުންނެވެ.
ހުމުގެ ރޯގާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ކުދިންނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ އުމުރުން 3 މަހާއި 6 އަހަރާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 12 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ . ގިނަ ކުދިންގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 6 އަހަރު ވުމުން މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
އަދި އިތުރު ދެތިން ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް، ތިމާއަށް ވިޔަސް، ބައިވެރިޔާއަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ އެހެން ކުއްޖަކަށް ވިޔަސް، ކުޑައިރު ހުމުގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅަށް ވެސް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ.
- ދެވަނަ ފަހަރު: ކުޑަކުއްޖަކަށް އެއްފަހަރު ހުމުގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ، އެމީހަކަށް އިތުރު ރޯގާއެއް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ.
ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ޠަބީޢަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ސިމްޕަލް ފެބްރިލް ސިޒޭރިއަން | ކޮމްޕްލެކްސް ފީބްރިލް ސިޒޭރިއަން |
|---|---|---|
| ވަގުތު | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާ ދުވަހަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު 15 މިނެޓާ ހަމައަށް ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ. | މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. 15 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު | މުޅި ހަށިގަނޑު އެއްފަހަރާ ކޮންވެލްސް ވެއެވެ (ޔުނިލެޓަރަލް ކޮންވެލްޝަންސް). | ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބަޔަކަށް (އެބަހީ، އެއް އަތް ނުވަތަ ފައި) މިކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ފްރީކުއެންސީ | އަދި 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތަކުރާރު ނުވާނެ އެވެ. | 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| އަތުލައިގަތުމަށްފަހުގައެވެ | ކުއްޖާއަށް ނިދި އައުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ފަރާތުގައި ހުންނަ އަތް ނުވަތަ ފައި ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ކޮމްޕްލެކްސް ފީބްރިލް ސިޒޭރިއަން އަކީ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުއްޖާ އިތުރަށް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޓެސްޓުން، ސްކޭން (އިމޭޖިންގ)، ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ބެލުން (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް)، ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ހުމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުއްޖަކަށް ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމަށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. އިންފެކްޝަންތައް: ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ރޮޒޭއޯލާ ( ހަވަނަ ބަލިގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމުން ކުއްލިއަކަށް، ހޫނުގަދަވެ، ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
2. ވެކްސިން ދިނުން: ބައެއް ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މީސްލްސް، މަމްޕްސް، އަދި ރޫބެލާ އަށް ދޭ އެމްއެމްއާރު ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު 8 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުރުވައެވެ.
ދަރިފުޅު ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މިވަގުތު ބިރު ނުގަނެ، އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް އަމަލުކުރުން ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމެވެ . ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެގެންނެވެ.
މިއޮތީ ސީދާ މިކަންކަން ކުރާނެ ގޮތެވެ.
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | ❌ ނުކުރާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| އެނދުން ނުވަތަ ގޮނޑިން ކުއްޖާ ނަގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި (އެބަހީ ތަޅުގައި) އޮށޯވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. | ކުއްޖާގެ އަނގަޔަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބެހެއްޓުން (ސަމުސާ، ތަޅުދަނޑި، އިނގިލި ނުޖަހަން). |
| ވަގުތުން އެކުއްޖާ އެމީހުންގެ ބުރަކަށީގައި އަނބުރާލާށެވެ. މިގޮތަށް އަނގައިގައި ޖަމާވާ އެއްވެސް ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ހޮޑުލުމެއް ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ތާށި ނުވާނެ އެވެ. | ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ބާރަށް ހިފަހައްޓާ ނުވަތަ ހިފެހެއްޓުމެއް ނުބަހައްޓާށެވެ. |
ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވުމަށްފަހު ކުއްޖާ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާނަމަ އަދި ސްޓޭބަލް ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ރޯގާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް 12 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަނެއް ނުފެންނަ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ.
ދަރިފުޅު އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅު ނޫން ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ދަރިފުޅު ގެންދަންވާނީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ. ނުވަތަ 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅާށެވެ.
- ސިޒޭރިއަން 5 މިނެޓަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ.
- ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވަމުންދާނަމަ .
- ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބައި ފިނިވެއްޖެނަމަ (ކޮމްޕްލެކްސް ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތެއް) އެވެ.
- ސިޒޭރިއަން ހުއްޓިފައި އޮންނަތާ ގަޑިއިރަކަށްވުރެ ގިނައިރު ފަހުންވެސް ކުއްޖާގެ ސުލޫކު އާދަޔާ ޚިލާފު ނަމައެވެ.
- ކުއްޖާ ފެން މަދުވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (އަނގައާއި ތުންފަތް ހިކި، ލޯ ފުންވެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން).
- 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
އަނެއްކާ މިހެން ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހުމުގެ އަސަރު ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 އާއި %35 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކުރިއަށް އޮތް އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރު ރޯގާއެއް ކުރިމަތިވާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް އެކުއްޖާއަށް ފުރަތަމަ ލިބުނުއިރު 15 މަސް ނުފުރޭނަމައެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސިޒޭރިއަން އަރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް އާދައިގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސިޒޭރިއަން ކޮމްޕްލެކްސް ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން 5 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާނަމަ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރެކްޓަލް ޑައިޒެޕަމް ޖެލް ފަދަ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެފަދަ ބޭހެއް ދިން ނަމަވެސް ވަގުތުން ދަރިފުޅު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
ހުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ މައިންބަފައިންގެ ސިކުނޑީގައި އޮތް އެންމެ ބޮޑު ބިރެވެ.
އާދައިގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ކުއްޖާގެ އުނގެނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ނުވަތަ ބުއްދިއަށް ވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެ ކަމަށެވެ.
ހުމުގެ ސަބަބުން ސިއްސައިގެން ދިއުމަކީ އެޕިލެޕްސީ ކިޔާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެޕިލެޕްސީ އަކީ ހުމުގެ އަސަރު ނުކޮށް ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކަށް ފަހުން އުމުރުގައި މީރުވަސްދުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ (ގާތްގަނޑަކަށް %2) އިތުރުވެއެވެ. މާނައަކީ %98 ކުދިންނަށް މި މައްސަލަ ނުފެންނާނެ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން، އާދައިގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށްފަހު، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވާނީ މުޅިން އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.
- މިއީ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް، ސިކުނޑީގެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ، ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ކުއްޖާ އެމީހުންގެ އެއްފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި، އަނގައިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުދީ މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ސިޒޭރިއަން ހުއްޓިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ހުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ސިޒޭރިއަން 5 މިނެޓަށްވުރެ ދިގުދެމިގެން ގޮސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ އެޕިލެޕްސީއެއް ނޫން ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.