އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެމެން އަޅާލަމެވެ.

ތިބާގެ ގޭގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މައިންބަފައިން، ކާފަ އާއި މާމަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ މީހަކަށް އަޅާލާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިއަދު އޭނާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަމަލު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ނިދި އައިސްފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ރުޅިގަދަވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމަކީ އޭނާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރިކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބާ؟ ސީދާ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މައްޗަށް ދާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ތަމަމީޓަރަކަށް ބަލާއިރު، ފިނިހޫނުމިން 100.4 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ހުމުގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެކެމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހުމުގެ އަސަރު އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެމީހެއްގެ ހާސްކަން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައި ނުދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ . ހުމުގެ އަސަރު ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަނގައިން، ކަންފަތުގައި، ކަކުލުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ ރެކްޓަލް އިން ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެމީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން ނެގުމެވެ.

ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެވްރެޖް ފިނިހޫނުމިން ޒުވާން މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޯބިވާ މީހާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނައިރު އޭނާގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިން ނަގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ލިޔެލާށެވެ. އެގޮތަށް އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ އެންމެ 2 ޑިގްރީ މަތިވިޔަސް އެއީ ހުމުގެ އަސަރުކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ

ގޭގައި ބައެއް ހުމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ . އެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަން އެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި އިންފެކްޝަންތައް މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.

1. ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް

މިއީ އާންމު ހުން އައުމުން ފެށިގެން ކޮވިޑް-19، އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ)، ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ވައިރަހަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާހިއްލުން , ގިނައިން ކަރު ސާފުވުން، އަޑުގަދަވުން، ނިވާކުރާއިރު ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.

2. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) .

މިއީ ވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވެސް ނުބައި ވަހެއް ހުރެދާނެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާ ނުވަތަ އަނދާފައިވާކަން ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

3. ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް

ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުގައި ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދެން، އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ދުޅަވެއެވެ. އަތުން އަތްލައިފިނަމަ އެހެން ތަންތަނަށްވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލާފައި ތަދުވެގެން ދުރަށް ދަމައިގަނެފިނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ހުމުގެ ރޯގާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުމުގެ އަސަރު ގަދަ ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު، ލަފާ ހޯދުމަށްފަހު، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަރާމުކުރުމާއި ފެން ބޭނުންކުރުން: ފުރަތަމަ ކަމަކީ ގިނައިން އަރާމުކުރުން . އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގިނަގިނައިން ފްލޫޑްސް (ފެން، ބަތް، ސޫޕް، މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ) ބުއިމެވެ.
• ބޭސް ދިނުން: ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ ބްރޫފެން) ފަދަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް އަމިއްލައަށް މި ބޭސްތައް ނުދޭށެވެ. ހާއްސަކޮށް އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބޭސްތައް އެ ބޭސްތަކާ އެއްގޮތްވާކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.
• ހަށިގަނޑު ފިނިކުރުން: ފިނި ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅަމުންދާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ ބޯ ބްލެންކެޓެއްގެ ބަދަލުގައި ތުނި ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ޝީޓެއްގައި އޮޅާލާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޯ އެއްޗެހިތަކެއްގައި އޮޅާލުމަކީ އޭނާގެ ހުމުގެ އަސަރު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހޫނު ކަމަށް ބުނާނަމަ، ލައިގެން ހުރި ހެދުމުގެ ފަށަލަތައް މަދުކޮށް، ފަންކާ ޖައްސައި، ނިތްކުރިއާއި ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ތެތް ތަންތަން ހޫނު ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑަކުން ޖައްސާށެވެ. އަދި ހޫނު ފެނުން ހަށިގަނޑު ދޮވެލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުރުން އޭނާ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމެވެ.އެހެނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހާލު، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ޙާލަތު ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބަލި ތަހައްމަލު ކުރުމަށްވުރެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މި ސާދާ ކަންތައްތަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

1. ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުން: ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް އެމީހުންގެ ހުރިހާ ވެކްސިންއެއް ވަގުތުން ލިބޭތޯ ޔަގީންކުރުން، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ދޭ ފްލޫ ވެކްސިން. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

2. އަތްދޮވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން . ލޯބިވާ މީހާއަށްވެސް އެކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.

3. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން. ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ވީހާވެސް ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުން.

މިކަންކަމަކީ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހާއަށްވެސް، ތިމާއަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ . އެހެނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެން އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެއެވެ.