ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އާއި ނުރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ ވެސް ހިމެނޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ދެމީހުން ބެލެންސްގައި ހުރިހާ ހިނދަކު އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ހަރުކަށި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޯއިރު މި ހުރިހާ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް ފޮހެވިގެން ގޮސް ނުބައި ބެކްޓީރިއާތައް ވެރިކަން ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާން ފެށުމުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ދޭން ޖެހޭ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެކަމަކު ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ.
ފީކަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ސައިންޓިފިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ފަރުވާގައި ހިމެނެނީ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ފާޚާނާގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ބަލިމީހެއްގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ވައްދައިގެންނެވެ .
ގަސްގަހާގެހިން ފުރިފައިވާ ބަގީޗާއެއް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެ ބަގީޗާ އަނެއްކާވެސް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި، ރަނގަޅު އޮށާއި، އާ ގަސްގަހާގެހި އިތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ އެކު އޮތީ އެގޮތެވެ. ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ފާޚާނާ ސާމްޕަލަކީ ބަލި މީހެއްގެ ގޮހޮރުގައި ގެއްލިފައިވާ އެތައް ހާސް ފައިދާހުރި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް (މައިކްރޯބަޔޮޓާ) ހިމެނޭ "ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި އޮށެއް" އެވެ. މި ރަނގަޅު މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ބަލިވެފައިވާ ގޮހޮރަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެތަނުގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް، ގޮހޮރުގެ މައިކްރޯބަޔޮމްގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރަކީ އެތައް ޓްރިލިއަން މައިކްރޯބްތަކެއް ދިރިއުޅޭ ކުޑަކުޑަ ދުނިޔެއެކެވެ. އެއީ ނާޒުކު އިކޯސިސްޓަމެކެވެ. މި މައިކްރޯބްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ އަހަރެމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ، އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މައިކްރޯބްތަކެކެވެ. އެއީ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބައެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް)، ބަލިތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި މި ރަނގަޅު އެކުވެރިން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނުބައި މައިކްރޯބްތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވެ، ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރައެވެ. މި ގެއްލިފައިވާ ތަފާތުކަން އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ފީކަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓެއް ފަރުމާކޮށްފައިވެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލުން ނަގާ އެތައް ހާސް ރަނގަޅު މައިކްރޯބްތަކެއް ބަލިވެފައިވާ ގޮހޮރު އަލުން އާބާދުކޮށް، އޭގެ ސިއްހަތު އަލުން އާލާކޮށްދެ އެވެ.
ނަޖިސް ބަދަލުކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު މި ފަރުވާއަކީ އެންމެ ފައިދާހުރި އަދި ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ . އެއީ، ރިކަރެންޓް ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ޑިފިސިލް (CDI) އިންފެކްޝަން . މި ސީ.ޑިފް އަކީ ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގަދަފަދަ ބެކްޓީރިއާއެއް ކަމުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ނުވުމުން ފީކަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަރުވާ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަރުވާ ސާބިތުވެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ސީ.
މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންތެރި އުސޫލަކަށް ވެދާނެތޯ ޑޮކްޓަރުން ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ، ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާތީ އެވެ.
| ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުންތެރިވެދާނެ ބަލިތައް (ދިރާސާ މަރުހަލާ) | |
|---|---|
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ)، އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) |
| މެޓަބޮލިކް ބަލިތަކެވެ | ފަލަވުން، ހަކުރުބަލި |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ކާނާގެ އެލާޖީ، އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ)، ޑިޕްރެޝަން، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) |
މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ވައްދައިދޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
- ކޮލޮނޮސްކޯޕީ މެދުވެރިކޮށް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ވައްދައިގެން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފޮނުވާލައެވެ. އެއަށްފަހު ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފާޚާނާ ސޮލިއުޝަން ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ފޮނުވާލައެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕީ މެދުވެރިކޮށް: މިކަމުގައި އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ބަނޑަށް ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި އުސޫލު ކާމިޔާބު ކުޑަވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ދިގު ދުރުމިނެއްގައި ދަތުރުކުރަން ޖެހުމުންނެވެ.
- އެނީމާ: ދައުރުވާ މާއްދާ ވައްދަނީ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ސީދާ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ވަދެގެންނެވެ.
- އޯރަލް ކެޕްސޫލް: މިއީ ގިތެޔޮ ނިވާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ހިކި، ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ހިމެނޭ ކެޕްސޫލްތައް ހުރެއެވެ. މި ކެޕްސޫލްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ބަނޑުގައި ގިރާވުމުގެ ބަދަލުގައި، ސީދާ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ދިއުމަށެވެ.
ކެޕްސޫލް ސިފައިގައި ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތް
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީ. މިއީ ތިން ދުވަހުގެ ފަރުވާއެކެވެ. ދުވާލަކު ހަތަރު ކެޕްސޫލް ނިވާކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަން ފެށުމުގެ އެއްދުވަހު ކުރިން ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ދެން، ފުރަތަމަ ސެޓް ކެޕްސޫލް ކެއުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ބުއިން ނުވާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ .
މިކަމަށް ބޭނުންވާ ނަޖިސް ހޯދަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ ޑޯނަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށްޓަކައި ސްޓޫލް ހަދިޔާ ކުރަނީ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ވޮލަންޓިއަރުންނެވެ . މި ޑޯނަރ ހޮވަނީ ވަރަށް ހަރުކަށި ސްކްރީނިންގ ޕްރޮސެސްއަކަށްފަހުގައެވެ.
ހަމައެކަނި މިއީ ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ޑޯނަރުން ފެށިގެން ބަލިމީހާއާ ހަމައަށް ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ވެސް ކުރަން ޖެހެނީ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުންނާއި ޖަރާސީމު ނެތް މާހައުލެއްގަ އެވެ.
ޑޯނަރަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެމީހަކު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ފާޚާނާ ޓެސްޓުތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. މިއީ ފާޚާނާ މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނެތްކަން ޔަގީންކުރުމުގެ ގޮތުންނެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުތުތައް ހުރި އެއްވެސް މީހަކު ޑޯނަރެއްގެ ގޮތުގައި ހޮވޭކަށް ނެތެވެ.
- އެހެން ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ އީ. ކޮލައި)
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ ހެޕަޓައިޓިސް، އެޗްއައިވީ، ކޯވިޑް-19)
- ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޕެރަސައިޓްތަކެވެ
- ދާދިފަހުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ފަދަ ބަލިތައް
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ
- އާއިލީ ގޮތުން ކެންސަރުގެ ތާރީޚެއް އޮތުން
މިގޮތަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ޚާއްޞަ ގޮތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލެބެއްގައި ސެލައިން އާއި އެއްކޮށް ފިލްޓަރކޮށް، ސާފު ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ތައްޔާރުކުރެއެވެ. ނުވަތަ ހިއްކައިގެން ކެޕްސޫލް ހަދައެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސީ ޑިފް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ލިބޭ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވުމެވެ . މި ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ފަހު އަލުން ބަލިޖެހުން ހުއްޓުވުމުގައި %80 - %95 ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
ފަރުވާއަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންކަމާއި ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ގޭސް
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ކުޑަކޮށް ބަނޑަށް އުނދަގޫވުމެވެ
- ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ވެސް ޖެހެއެވެ.
ސީރިއަސް ރިސްކްތައް:
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ރިސްކެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ ބަލިމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ޑޯނަރުގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ޖަރާސީމެއް އެކްޓިވް ވެދާނެ ކަމުގެ ފުރުޞަތު. އެކަމަކު މި ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޯނަރުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްކްރީންކޮށް، އެޕްރޫވްޑް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން،ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ އަދި ފާސްކޮށްފައިވާ ގޮތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ނަޖިސް ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ސީ.ޑިފް ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން މަސްތަކެއް ވަންދެން ތަހައްމަލު ކުރަމުން އަންނަ މީހަކަށް މި އާ ކޮންސެޕްޓަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުންމީދެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީކަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓަކީ ރިކަރެންޓް ސީ.ޑިފިސިލް (ސީޑީއައި) އިންފެކްޝަން އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ބަލިވެފައިވާ ގޮހޮރަކަށް ދުޅަހެޔޮ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ވައްދައި، އޭގެ ގުދުރަތީ ބެލެންސް އަލުން ގާއިމްކުރުމެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި ނަޖިސް އެއްކުރާ ޑޯނަރުންނަށް ވަރަށް ހަރުކަށި މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދައެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިޖެހޭ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ގޭގައި ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ކުރަންވާނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މި ފަރުވާގެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިތުރަށް ދަސްކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment