Skip to main content

ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް އެނީމާއެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެނީމާ) މިކަން ސީދާ ހޯދަމާ ހިނގާ، ދޯ؟

ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް އެނީމާއެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެނީމާ) މިކަން ސީދާ ހޯދަމާ ހިނގާ، ދޯ؟

ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފާޚާނާއަށް ނުދެވި، ބަނޑު ފުރި، އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ވަރަކަށް ފެން ބުއިމާއި، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމާއި، ނުވަތަ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް، މި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ފިލައިގެން ނުދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ' އެނީމާ ' ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަމާ މެދު ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގުމުން އެ ބިރު ފިލައިގެން ދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އެނީމާ އަކީ ކޮބައިކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނީމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނީމާ އަކީ ފާޚާނާ ފޮނުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ރެކްޓަމް ތެރެއިން ބޮޑު ގޮހޮރަށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފޮނުވާލުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް ހޯމް އެނީމާ ކިޓް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން 'އެނީމާ' އޭ ބުނުމުން ބައެއް މީހުން މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރަނީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވައްދައިގެން އުޅޭ މުޅި ޕްރޮސެސް އަށް ދޭހަވާ ގޮތަށެވެ. ފްލީޓް® ސެލައިން އެނީމާ އަދި ޕީޑިއާ-ލެކްސް® ފަދަ އުފެއްދުންތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެނީމާގެ ބާވަތްތަކެވެ.

އެނީމާ ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެނީމާ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ވަކި މަދު ހާލަތްތަކެއްގައެވެ.

  • ގަދަ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ލުއި ދިނުމުގެ ގޮތުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އެންމެ ފަހުގެ ކަމެއް. އާންމުކޮށް ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ފަދަ ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަށްފަހު ސްޓޫލް ސޮފްޓްނަރ އެއް ބޭނުން ކުރުމުން އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި އެނީމާ ބެލެވިދާނެއެވެ.
  • ފީކަލް އިމްޕެކްޝަން އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި:ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިވުން ގަދަވުމުން ފާޚާނާ ހަރުވެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ތާށިވެ، ހިލައެއް ފަދައިން ތާށިވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``ފެކަލް އިމްޕެކްޝަން'' އެވެ. އަމިއްލައަށް ފާސްކުރަން މާ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެނީމާ ބޭނުންކޮށްގެން ތާށިވެފައިވާ ފާޚާނާ ގިރާލައި ލުއިކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށްވުރެ މާ ފަސޭހަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
  • އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުމުގެ ގޮތުން: ބޮޑު ގޮހޮރު ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން އެނީމާ ބޭނުންކޮށްގެން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ .
  • ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން : ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ވައްދައިގެން ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ބޮޑު ގޮހޮރު މުޅިން ހުސްކޮށް ސާފުކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތައްޔާރުވުމުގެ ތެރެއިން އެނީމާ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
  • ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓްތަކަށް: ``ބެރިއަމް އެނީމާ'' އަކީ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. މިތަނުގައި ބެރިއަމް ކިޔާ ހުދު ޕައުޑަރަކާ އެއްކޮށްފައިވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެނީމާއެއްގެ ގޮތުގައި ވައްދައެވެ. މި ބެރިއަމްގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭ އިން ގޮހޮރުގައި މައްސަލަ ހުރި ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
  • ބޭސްތައް ދިނުމަށް: އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެނީމާ ބޭނުންކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ސީދާ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ބޭސްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.

މުހިންމު: ބައެއް މީހުން އެނީމާ ބޭނުންކުރަނީ “ޑިޓޮކްސް” ނުވަތަ “ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް .” ނަމަވެސް އެނީމާ މި ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަންކަމަށް އެނީމާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އެނީމާތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އެނީމާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނީމާގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދައުރުވާ މިންވަރާއި، ބޭނުމާއި، ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ހުރެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސާދާ ވިސްނުމަކަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.

އެނީމާ ޓައިޕް އެވެ އެކަން ކުރާ ގޮތާއި ސިފަކުރުން
ސޯޑިއަމް ފޮސްފޭޓް އެވެ މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރާއި އެންމެ އަވަހަށް ނަތީޖާ ލިބޭ ވައްތަރެވެ. އެއީ ލޮނާއި ފެން (ސެލައިން) އެއްކޮށްގެން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގޮހޮރުން ފެން ފާޚާނާއަށް ދަމައިގަނެ، މަޑުކޮށްދީ، ފާޚާނާއަށް ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ގްލިސެރިން އެވެ މިއީ ސޯޑިއަމް ފޮސްފޭޓް ފަދައިން ފާޚާނާގެ ތެރެއަށް ފެން ދަމައިގަނެ މަޑުކޮށްދީ ވެސް އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބައިސަކޯޑައިލް އެވެ މި ބާވަތުގެ ލެކްސޭޓިވް އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ފާޚާނާ ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިނަރަލް އޮއިލް އެވެ މިބާވަތުގެ ތެލުން ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ތެޔޮ ޖަހައިދޭތީ، ފާޚާނާގެ ތެރެއިން ފާޚާނާއަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ގޭގައި ހަދާ މިކްސްޗަރތަކާ ބެހޭ އިންޒާރެކެވެ

ބައެއް މީހުން ގޭގައި ހަދާ އެނީމާ ހަދަނީ ސައިބޯނި، ވިނެގަރ، ކިރު، އަދި ކޮފީ ވެސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމުގެ ރައްކާތެރިކަން އިމްތިޙާނު ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ނާޒުކު ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ، އަނިޔާ ލިބި، ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެނީމާ ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭސްފިހާރައަކުން ރައްކާތެރި، ފެންވަރު ރަނގަޅު އެނީމާއެއް ގަނެވޭނެއެވެ .

އެނީމާ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އެނީމާ ކިޓެއް ވެސް ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ކިޓާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . މިއީ އަޅަންޖެހޭ ބައެއް އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ތައްޔާރުކުރުން:ފުރަތަމަ ތަޅުގައި ތުވާލި އަޅާށެވެ. މިއީ އެނީމާ ނިމުމުން ފާޚާނާއަށް ދުވެފައި ނުދެވޭނަމަ އުނދަގޫ ނުވާނެ ކަމެކެވެ. ދެން، ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެ، އިރުޝާދުގެ މަތިން ސޮލިއުޝަން ތައްޔާރުކުރާށެވެ. މި ސޮލިއުޝަން ހުންނަންވާނީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައެވެ. މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

2. ރަނގަޅު މަޤާމެއް: އެނީމާ ޖައްސަން އަރާމު މަޤާމަކަށް ވަދެވޭނެއެވެ. އެކަނި ކުރާނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި އޮށޯވެ، ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ވައްޓާލާށެވެ. މިއީ ކަނާތް އަތުން ފަސޭހައިން ހޮޅި ވައްދާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މީހަކު އެހީތެރިވަމުންދާނަމަ، ޔޯގާގައި ހުންނަ ``ކުޑަކުއްޖާގެ ޕޯޒް'' އާއި އެއްގޮތަށް، ކަކުލު ހުޅުން ކުރިއަށް ވައްޓާލެވިދާނެއެވެ.

3. އިންސަރޝަން: އެނީމާ ޓިއުބް ނުވަތަ ނޮޒްލްގެ ކޮޅުގައި ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ ލުބްރިކަންޓެއް އުނގުޅައިގެން މަޑުމަޑުން ކަރުތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. އެ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކުން އެނގޭނީ އެ އެއްޗެއް ވައްދާނީ ކިހާ ދުރަކަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް މާ ބާރަށް ކޮއްޕާނުލާށެވެ. އިންސަރޓް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

4. ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓްކޮށް ނެގުން: އިންސްޓްރަކްޝަންގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ދައުރުވާ މިންވަރު ވަދެގެންދާންދެން ފުޅި ނުވަތަ ކޮތަޅު ފިއްތާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ހޮޅި ނަގާށެވެ.

5. ކެތްތެރިކަން: އެއީ ``ރިޓެންޝަން އެނީމާ'' ނަމަ، އިންސްޓްރަކްޝަންގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ވަގުތަށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭކަން އިހުސާސް ކުރެވެންދެން ފާޚާނާއަށް ދާށެވެ.

އެނީމާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެނީމާ އަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއް ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ރިސްކް/ކޮމްޕްލިކޭޝަން ތަފްޞީލު
ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ދައުރުވާ އެއްޗެއް މާ ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ނަމަ ހޮޅި މާ ބާރަށް ކޮއްޕާލުމުން ތަދު ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ހީމޯރައިޑް ޖެހިފައިވާނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
ރެކްޓަމް ނުވަތަ ގޮހޮރު ޕަންކްޗަރ ކުރުން ފަރުވާކުޑަކޮށް ހޮޅި ވައްދާނަމަ ރެކްޓަމްގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަދި މާގިނައިން ފެން ވައްދާނަމަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ލޭ) އެއީ ޓިޝޫގައި ކަރުނަ އަޅާފައިވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އިންފެކްޝަން ބޭނުންކުރާ ސާމާނު ސާފުނުވާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެނީމާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ.
ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަނޑުހައިވުން ގިނައިން އެނީމާ ބޭނުން ކުރުމަށް އެޑިކްޓް ވެއްޖެނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މަސްތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފާޚާނާ ބޭރުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެ (މަސްތަކުގެ ހަނދާން) އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތުގައި އިތުރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ޖެހިފައިވާނަމަ ސޯޑިއަމް ފޮސްފޭޓް އެނީމާ ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ލޮނު ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
ހަގީގީ ބައްޔަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް އެނީމާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، ބަނޑުހައިވުމަށް މެދުވެރިވާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އަވަސް ލުޔެއް ހޯދުމަށް ވިސްނުމުގެ ބަދަލުގައި ގިނަގިނައިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސަބަބު އޮޅުންފިލުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

  • ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް އެނީމާ ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއަށްވުރެ ސާދާ ހައްލެއް ވެސް އޮވެދާނެ އެވެ.
  • އެނީމާ ހަދާނެ ގޮތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ކޮށްގެން ގެއްލުން ދިނުމަށްވުރެ އަމިއްލައަށް ކުރުން ރަނގަޅެވެ.
  • އެނީމާ ހަދައިގެން އިރުޝާދުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ވަގުތު ފާއިތުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާ ނުފެތުރިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • އެނީމާ އަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި , އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ނާކާމިޔާބުވާ ވަގުތު.
  • ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެނީމާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
  • ގޭގައި ހަދާ ސައިބޯނި ނުވަތަ ކޮފީ ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިއެއް ހަދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރާނީ ފެންވަރު ރަނގަޅު، ފާމަސީ ގްރޭޑްގެ އެނީމާ (މެޑިކަލް ލަފާގެ ދަށުން) އެވެ.
  • އެނީމާ ކިޓްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މިންވަރާއި، އޭގައި ހުންނަންވީ ވަގުތާއި، ވައްދާނެ ގޮތާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
  • ގިނައިން އެނީމާ ބޭނުން ކުރުމަށް އެޑިކްޓް ނުވާށެވެ. މިއީ ދިގު މުއްދަތުގައި ބަނޑުހައިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
  • ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 5 + 1 =