⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އެޑެޝަންސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޑެޝަންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫ އެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހަންގަނޑު ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކަނޑާލާފައި، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، އެތަނުގައި ލަކުނެއް ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން އެޑެޝަންސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ދެ ގުނަވަނެއްގެ މެދުގައި، އާންމުކޮށް ގުޅިފައި ނުވާ ދެ ތަނެއްގެ މެދުގައި އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫ އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސެލޯފިން ޝީޓެއް ފަދަ ތުނި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވެދާނެ ނުވަތަ ދަނޑިއެއް ފަދަ ބޯ އެއްޗެހި ވެސް ވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ތަތްތައް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. ސާޖަރީ، އިންފެކްޝަން، ޓްރޮމާ , ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެކަން ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. މި ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި ހަލާކުވެފައިވާ ގުނަވަނެއް އެހެން ގުނަވަނަކާ ގާތުން ގުޅިއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ ޝިފާ ލިބޭ ސެލްތަކަށް އެ ދެ ގުނަވަން ވަކިވަކިން ވަކި ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މި ދެ ގުނަވަން ގުޅި، ސްކާރ ޓިޝޫ ނުވަތަ އެޑެޝަން އުފެދެއެވެ.އެޑެޝަންސް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ތަތްވުން އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ މަދު ތަންތަނެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.| އެޑެޝަންސް ހުންނަ ތަން | އަސަރާއި ސިފަކުރުން |
|---|---|
| ބަނޑުގައި ތަތްވުން | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ބަނޑުގެ ނުވަތަ ޕެލްވިކް ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %90 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު އެއްކޮށް ތަތްވެ، ބުރިވެ، ނުވަތަ ތާށިވެދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކީ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . މިއީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ކާނާ މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ދަތުރުކުރުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. |
| ޕެލްވިކް އެޑެޝަންސް އެވެ | މިއީ އަންހެނުންގެ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ރަހިމާއި އޯވަރީ އަދި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި އުފެދިދާނެ ކަންކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ނުވަތަ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުގައި ތަތްވުމަކީ ދަރިމައިނުވުމާއި އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕެލްވިކް ރިހުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްލިއުރަލް އެޑެޝަންސް އެވެ | ނިއުމޯނިއާ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނުވަތަ މޭމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ފުއްޕާމޭ ނިވާކުރާ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި ތަތްވުން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުންނޭވާއެއް ލާއިރު ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. |
| ހިތުގެ އެޑެޝަންސް އެވެ | ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ޕެރިކާޑިއަލް ސެކްގައި އެޑެޝަންސް އުފެދި، ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. ރޫމެޓިކް ފީވަރ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް ގައި ވެސް ތަތްވެ، ހިތުގެ ވަރުގަދަކަން ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ތަތްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިތަނުގައި މުހިންމު ކަމަކީ ގިނަ އެޑެޝަންތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ . އެއީ ތިމާއަށް ނޭނގިވެސް ހަށިގަނޑުގައި ޙާޟިރުވެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މި ތަތްތައް ގުނަވަނެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސް އަޅާނަމައެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛- If you have adhesions in your intestines , ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ދަމައިގަތުމުގެ ރިހުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ރަހިމުގައި ތަތްވެއްޖެނަމަ , ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭގައި ތަތްވުމަކީ ފުން ނޭވާއެއް ލާއިރު ތަދުވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ހިތާއި ގުޅުންހުރި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން - މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް!
އެޑެޝަންސްގެ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ގޮހޮރު ހުއްޓުމެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގައި ތަތްވުން ހުއްޓުވައި، އެ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ކާނާ ނުހިނގާ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.- ބަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް އައިސް ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ދެމިގެންދާ ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ރިހުމެކެވެ. މި ތަދު ކެއުމަށްފަހު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ.
- ތަދުވުމާއެކު ހޮޑުލުން. ހޮޑުލުމަށް ފަހު ދުވަސްކޮޅަކަށް ރިހުން ފިލައިގެންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން.
- ބަނޑުގެ އެތެރެއިން ބާރަށް "ޗިރީ ޗިރީ" އަޑެއް އިވުމުންނެވެ.
- ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެ ރިހުން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުހިނގާ، ބަނޑުގެ އަޑުތައް ހުއްޓި، ވައި އާއި ފާޚާނާ ދަތުރުކުރުން މުޅިން ހުއްޓިގެން ދެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު އަތުވެދާނެ އެވެ.
ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ . މިއީ ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އެޑެޝަންސް ހުރިތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑެޝަންސް އަކީ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެ ސްކޭންތަކުން ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނުނު ނަމަވެސް، ސަބަބަކީ އެޑެޝަންސް ކަމަށް ޔަގީންކޮށް ބުނަން ނޭނގެ އެވެ. އެޑެޝަންސް ހަގީގަތުގައި ހުރިތޯ %100 ކަނޑައެޅުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައެވެ. އާންމުކޮށް މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ ކިޔާ އުސޫލެކެވެ. މިކަމުގައި ބަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، އޭގެ ތެރެއިން ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެން ބަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. މިފަދަ ތަހުލީލެއްގެ ތެރޭގައި އެޑެޝަންސް ފެނިއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއް ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި އެޑެޝަންސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ އެޑެޝަންސް އަށް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން މި އެޑެޝަންތައް ކަނޑައި ވަކިކުރުމެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެޑްހީސިއޮލައިސިސް އެވެ . މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ދެ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެއް ވެއެވެ.| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލެޕަރޮސްކޯޕީ ހެދުން | "ކީހޯލް ސާޖަރީ" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި އުސޫލުގައި ކުދިކުދި ބައެއް އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކެމެރާއަކާއި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެން ތަތްތައް ކަނޑައި ނައްތާލަ އެވެ. |
| ލެޕަރޮޓޮމީ ހެދުން | މިއީ "އޮޕަން ސާޖަރީ" އެކެވެ. ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ސީދާ ފެނި، ތަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. |
އެޑެޝަންސް އުފެދުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެޑެޝަންސް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ސާޖަން ތަފާތު ފިޔަވަޅުތައް އަޅައެވެ.- ސާޖަރީއަށް ނަގާ ވަގުތު މަދުކުރުން.
- ޓިޝޫ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޓިޝޫ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ޚާއްޞަ އަތްދަބަސް (ސްޓާޗް ނުހިމެނޭ، ލެޓެކްސް ނުހިމެނޭ) ބޭނުންކުރުން.
- ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައި ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ފިލްމެއް ފަދަ ޚާއްޞަ ޝީޓްތައް ބަހައްޓައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޑެޝަންސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޚާއްޞަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު އުފެދޭ އެތެރޭގެ ސްކާރ ޓިޝޫއެކެވެ.
- ގިނަ އެޑެޝަންތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި ނަމަވެސް ބައެއް ތަންތަނުގައި ރިހުން، ދަރިން ލިބުމަށް ދަތިވުން، ނުވަތަ ގޮހޮރު ތަތްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- މީގެ ކުރިން ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާ މީހަކަށް ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހޮޑުލެވުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ސީދާ އެޑެޝަންސް ހުރިތޯ ކަނޑައެޅެނީ ހަމައެކަނި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތުގައި އެޑެޝަންތައް ކަނޑައި ނައްތާލި ނަމަވެސް ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ވަގުތެއްގައި ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.