ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކާ އެކުގައެވެ. މި ރިހުން ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ފެންޓަނައިލް ފަދަ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ފެންޓަނިލް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ފެންޓަނިލް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފެންޓަނައިލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެންޓަނައިލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ވޭނުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ މަސައްކަތް ހުއްޓާލާފައިވާ ބްރޭކްތްރޫ ޕޭން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މިހާރުވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާ މީހަކަށެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ތަދުވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފެންޓަނައިލް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެޑިކްޝަންތައް | މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ. |
| ބޮލާއި ސިކުނޑީގެ މައްސަލަތަކެވެ | ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާއިރު ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތައް. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހިތުގެ ބަލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި، ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ނަފްސާނީ ބަލިތައް. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ފެންޓަނައިލް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސަބްލިންގުއަލް ޓެބްލެޓެއް ކަމުން މި ޓެބްލެޓް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ގިތެޔޮ ބޯން ތައްޔާރުވާންދެން ބަންދުކޮށްފައިވާ ބްލިސްޓަރ ޕެކްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ގިތެޔޮ ބޯން ތައްޔާރުވުމުން ހިކި އަތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކް ހުޅުވާލުމަށްފަހު ގިތެޔޮ ގިރާ ނަގާށެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު ސީދާ ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މިހާރު ހުޅުވާލާފައި ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. މި ގިތެޔޮ ނުބޮއި، ނިވާކޮށް، ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- އެއް ގިތެޔޮ އަށް ވުރެ ގިނަ ގިތެޔޮ ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާނަމަ، ގިތެޔޮ ގިރާތައް ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާފައި، ކުޑަކޮށް ދުރުމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހާއެކު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދިއުން ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި އެމީހެއްގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވޭނާއި ކެތްތެރިކަމެވެ
މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން ތަދު ފިލުވައިލުމަށް ބޭނުންކުރި ޑޯޒް ދެން ފުދޭވަރަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެޑިކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެޑިކްޝަން އަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތިބާއަށް ތަދުވާތީ އެ ބޭސް ބޯން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމެވެ
މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ހުއްޓުވަން ބޭނުންނަމަ މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރާނެއެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމެވެ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރު އިތުރުވެ، ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ
ނެލޮކްސޯން އަކީ ފެންޓަނައިލް ފަދަ އޮޕިއޯއިޑްސް އޯވަރޑޯޒް ކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި ހޯދާނީ ކޮންތަނަކުންތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އާއިލާގެ މެންބަރުންނަށް އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުންނާއި އެ އެއްޗެއް ލިބޭ ތަންތަން ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ނެލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހު ވެސް ކުއްލި ސިއްހީ ހިދުމަތްތަކަށް ގުޅަން ޖެހެ އެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ފެންޓަނައިލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | ނޭވާލުން ވަރަށް ލަސްވެ، ފަށަލަ ކުޑަވެ، މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ހޭލާން އުނދަގޫވުމެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފާޚާނާއަށް ނުގޮސް 3 ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމު އުނދަގުލެވެ | ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފެންޓަނިލް އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް އެ ބޭސް ލިބޭނެ ތަންތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި، ތަޅުލާފައި ހުންނަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މި ބޭސް ވައްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއްވާށެވެ.
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުންގެ، ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ އަތަށް ވަދެއްޖެނަމަ މަރުވާ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ޕަބްލިކް ހޮސްޕިޓަލުން ސުވާލުކުރުން.
- ހަވާލުކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ ބައެއް ގައުމުތަކުން ލަފާދެނީ އެ ބޭސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަށެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖޭގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެންޓަނައިލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ޑޯޒަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޓެބްލެޓް ކައްކާ ނުލައި، ނިވާނުކޮށް، ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment