ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ރިހުން އެހާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ސްޓޭންޑަޑް ޕޭން ރިލީފް ޓެބްލެޓްތައް ފަސޭހައިން ނުފުދޭނެ އެވެ. ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު ރިހުން ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށް ފަހު ލިބުނު ތަދު ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ މެނޭޖްމަންޓެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ގަދަ، ސީރިއަސް ރިހުންތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވަރުގަދަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ޖެނެރިކް ނަން މެޕެރިޑައިން ނުވަތަ އޭގެ ބްރޭންޑް ނަން ޑެމެރޯލް އިން އިޝާރާތް ކުރާ އަޑު އިވިފައި ވެދާނެ އެވެ.
މެޕެރިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މެޕެރިޑައިން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ތަދު ފިލުވުމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ތިބާގެ ރިހުންގެ މިންވަރު މެނޭޖްކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ނުވަތަ އެކަށީގެން ނުވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
އެއީ އޮޕިއޯއިޑް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށެވެ. އެއީ ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ؛ މި ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ނުލިބޭއިރު، ދެން އެ ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ހަމަޖެހުން ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ގޮތް ހެދުމަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރަންޖެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތު
މިއީ އިންތިހާއަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ކުރިން ހުރި އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ހާމަކުރަންވާނެއެވެ.
| މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން | ޑޮކްޓަރަށް އެނގެން ޖެހޭ ސަބަބެވެ |
|---|---|
| ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުން | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ސާފުކުރަން އުނދަގޫވެ، ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ . |
| އެސްފީނާ، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލުން ލަސްވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ ތާރީޚު | އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ސަމާލުކަމާއި އޯވަރސައިޓް ހެދުން މުހިންމެވެ. |
| ފާއިތުވި 14 ދުވަހު އެމްއޭއޯ އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ، މާޕްލަން، ނާރޑިލް) ބޭނުންކުރުން | މި ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމުން ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް ރޭވުން، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ބޭހުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ، ފުރިހަމަ މެޑިކަލް މަޝްވަރާއެއް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބޭހާއި ކާނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ބޭހަށް ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ. |
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކަލް ސެޓިންގްއެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަސްގަނޑަކަށް، ހަމުގެ ދަށަށް، ނުވަތަ ސީދާ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ .
މަދުން ނަމަވެސް ގޭގައި މިކަން ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އިންޖެކްޝަން ތައްޔާރުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދޭންވީ ގޮތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ތަމްރީނު ލިބިގެންދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ސާފު އިރުޝާދެއް ނެތި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުކުރުން ނުވަތަ ޑޯޒް ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ބަދަލު ނުކުރުން.
އިންޒާރު: އޯވަރޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް
މެޕެރިޑައިން އަކީ އެހެން ގިނަ މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިންސް އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްވުން އެދެމެވެ .
| މެޕެރިޑައިން އާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް | |
|---|---|
އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް)، ލައިނެޒޮލިޑް، މެތިލިން ބްލޫ، އަދި ރިޓޯނަވިރ އެވެ. މިކަންކަން އެއްކޮށް ކެއުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ . | |
| މެޕެރިޑައިން ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ރާ | އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި އެތަކެތި އެއްކޮށް ނުލާށެވެ. |
| ނިދި، ހާސްކަން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ބޭސް | މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވެ، ނޭވާލުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ބޭސް | މިކަންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ނިދި އައުން މެދުވެރިވެއެވެ؛ އެތަކެތި މެޕެރިޑައިން އާއި އެއްކޮށްލުމުން އެ އަސަރު ވަރުގަދަވާނެއެވެ. |
| އެހެނިހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | މިއީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އެނެސްތެޓިކްސް އެންޑް މަސްލް ރިލެކްސަންޓްސް | ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ މެޕެރިޑައިން ނަގަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. |
ތިބާގެ ފަރުވާއަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް
ރިހުން މެނޭޖްކުރުމާއި ޑޯޒް
ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ރިހުން އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު މި ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓްވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޓޮލަރެންސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މާނައަކީ ހަމަ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ރިސްޕޮންސްއެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޓޮލަރެންސް ތަރައްޤީވުމަކީ އެޑިކްޓް ވުމެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެޑިކްޝަންގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ ޟަރޫރަތަށްވުރެ ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. ރިހުން މެނޭޖް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ޝަރުއީ މެޑިކަލް ބޭނުން ކުރުމެކެވެ.
މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ . ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، މަޑުމަޑުން ޓޭޕަރ ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިން މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.
އެހެނިހެން އަސަރުތައް
- ދުއްވުމާއި އޮޕަރޭޓް ކުރުމުގެ މެޝިނަރީ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އާއި ރިއެކްޝަން ޓައިމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ދުއްވުމުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު.
- ބޯއެނބުރުން : ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ އޮޕިއޯއިޑް ބޭހުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަސް ތެރޭގައި ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ފެން ބޯލުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ރޯގާޖެހުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލުން މަޑުޖެހުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | ފަށަލަ ކުޑަ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން |
ނިރޯގީ ލަންކާ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޕެރިޑައިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ލިޔެދޭ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ފެށުމުގެ ކުރިން މިހާރު ހުރި ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތާއި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ ؛ އެއީ އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދުން.
މެޕެރިޑައިން، ޑެމެރޯލް، ޕެތިޑައިން، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އޮޕިއޯއިޑް، ރިހުން، އިންޖެކްޝަން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސިއްހަތު
