މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ފިންގޮލިމޯޑް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ތިބާއަށް އެނގޭނީ އޭގެ ބްރޭންޑް ނަމުން ކަމަށްވާ ގިލެނިއާ އިންނެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭސް، އަސްލު މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ހަމަލާދީ، ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
ފިންގޯލިމޮޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ ކާރެއްގެ ދުވެލި މަޑުކުރުމާ އެއްގޮތަށް އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ލަސްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ލަސްވެ، ފްލޭއާ އަޕްތަކުގެ އަދަދު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް މިއީ އެމްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން އެކަންކަން ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މިއީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހަކީ ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | ފިންގޯލިމޯޑް އިން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖައްސާލާތީ، މި ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭހުގެ އަސަރު ފުރަމޭއަށް ކޮށްފާނެތީ، ކުރިން ވެސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ޗިކުންގުންޔާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް، ނުވަތަ ދާދިފަހުން ވެކްސިން ޖަހާފައިވާނަމަ | މި ބޭހުން ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް (އެސްފީނާ ފަދަ) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ފެނާއި އެކު ނަގާ ގުޅައެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކެއުމާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ޑޯޒާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ ނޯޓިސްއެއް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހުގެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް ނަގާ ދުވަހު، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން ބޭނުންކުރަން ފަށާނަމަވެސް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ . އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް މަޑުޖެހިދާނެތީ، އެކަން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް އަހާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރާނެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓު ހަދައި ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހަދަން އެދޭނެއެވެ. އެކަންކަން ވަގުތުން ކޮށްދިނުމާއި އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކެންސަރު، ޚާއްޞަކޮށް މެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުން. އާ މޮލްތަކެއް، އުރަމަތިތަކެއް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މޮލްއެއްގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ކުލައަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަވި ދިނުން އެންމެ ކުޑަކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން:
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ގުނަވަންތައް ބަލިކަށިވެ ހިނގުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ފިންގޮލިމޯޑަކީ އެމްއެސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ލަސްކޮށްދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭހުގެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދޭ ދުވަހު 6 ގަޑިއިރުގެ މެޑިކަލް އޮބްޒަވޭޝަން ޕީރިއަޑެއް ބޭނުންވެއެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވެ، ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުން.
- މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 މަސްދުވަހު އެފެކްޓިވް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ވަރަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި ބޭހަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ފިންގޯލިމޯޑްގެ ސަބަބުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުފަންވާއިރު ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފިންގޯލިމޯޑް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންތައްތަކަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަން ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވުން | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ. |
| ޕްރެސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ސިޒޭރިއަން (މިއީ ޕޮސްޓިރިއަރ ރިވަރސިބަލް އެންސެފަލޯޕެތީ ސިންޑްރޯމް (PRES) ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ). |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިހުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން. |
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | ކަނާތު ކޮނޑާއި ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން. |
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment