ލޯ މިދިމާއަށް އެގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކާކުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ލޯ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް، އަދި ނޭނގި ނަމަވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ކޮންމެ ސިކުންތަކު ވަށައިގެން ބަލާ، ފޮތެއް ކިޔާ، ފޯނަށް ބަލާ، ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަލާލަމެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބަލަމުންދާ އެއްޗަކަށް ސީދާ ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު މަސްތަކުގެ ނިޒާމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ތިބީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހަ މަސްގަނޑެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި މަސްތަކަކީ ލޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް، މައްޗަށް، ތިރިއަށް، އަދި ޑައިގޮނަލީ އަށް ގެންދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ މަސްތަކެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކަނާތްފަރާތުން އަންނަ ކާރެއް ބަލަން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ބޮލުގެ މައްޗަށް އުދުހޭ ދޫންޏެއް ބަލަން ބޭނުންނަމަ، މިއީ އެވަގުތު އެކްޓިވޭޓްވާ މަސްތަކެވެ.

މި ހުރިހާ މަސްތަކެއް ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ގުޅިފައި ހުންނަތީ، ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި މަސްތަކަށް 'އެކްޓްރިންސިކް' މަސްތައް ވެސް ކިޔައެވެ .

މި އެކްސްޓްރާއޮކިއުލަރ މަސްތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލުން ދައްކާ މިސްރާބު ކޮންޓްރޯލް ކުރި ނަމަވެސް، މި މަސްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ފެންނަ މިންވަރަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. Your eyes need to be synchronized , މާނައަކީ އެއްފަހަރާ، އެއްގޮތަކަށް، އަދި އެއް ސްޕީޑެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން އަދި 3ޑީ ވިޝަން ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ސިޑިން ފައިބައިގެން ހިނގައިގަންނަމުން ސިޑިން އަޑި ރަނގަޅަށް ނިންމާ ނުލެވުނު ނަމަ ވާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ލޮލުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޯޑިނޭޓް ވުމެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

1. ރެކްޓަސް މަސްތައް

2. އޮބްލިކް މަސްތައް

1. ރެކްޓަސް މަސްތައް

ކޮންމެ ލޮލެއްގައި ހަތަރު ރެކްޓަސް މަސް ހުރެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ނަމާއި ތަންތަން:

• ސުޕީރިއަރ ރެކްޓަސް : މިއީ ލޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. "ސުޕީރިއަރ" ގެ މާނައަކީ "މަތީގައި" އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ލޯ މައްޗަށް އަނބުރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިންފިރިއަރ ރެކްޓަސް : މިއީ ލޮލުގެ ތިރީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. "ދަށަށް" ގެ މާނައަކީ "ތިރީގައި" އެވެ. މިއީ ލޯ ތިރިއަށް އަނބުރާލާ ކަމެކެވެ.
• މީޑިއަލް ރެކްޓަސް : މިއީ ނޭފަތުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. "މީޑިއަލް" ގެ މާނައަކީ "މެދަށް ކައިރިވުން" އެވެ. އެހެންކަމުން މި މަސްގަނޑު ލޯ ނޭފަތާއި ދިމާލަށް، އެއީ އެތެރެއަށް އަނބުރާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ލެޓަރަލް ރެކްޓަސް : މިއީ ނޭފަތާއި ދުރު ފަރާތުގައި، އެއީ ކަންފަތާއި ދިމާލަށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. "ލެޓަރަލް" ގެ މާނައަކީ "ފަރާތަށް" އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ބޭރަށް، އެއީ ކަންފަތާއި ދިމާއަށް އަނބުރާލައެވެ.

2. އޮބްލިކް މަސްތައް

އަދި ކޮންމެ ލޮލެއްގައި ވެސް ދެ އޮބްލިކް މަސްގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަންކަމެވެ.

• ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް އެވެ: މި މަސްގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕުލީއެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ފަހަތުން، މަތީގައި ފެށޭ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ކުރިއަށް އައިސް، ލޮލުގެ ސޮކެޓްގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ``ޓްރޮކްލިއާ`` ކިޔާ ކުޑަ ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ހަމަ ފަހަތުގައި، ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ހުންނަ ސުޕީރިއަރ ރެކްޓަސް މަސްގަނޑާ ގުޅެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޯ ތިރިއަށް އެނބުރުވައި ބޭރަށް އެނބުރުވުމެވެ.
• އިންފިރިއަރ އޮބްލިކް : މިއީ ލޮލުގެ ސޮކެޓްގެ ތިރީ، އެތެރޭ ފަރާތުގައި ޖައްސާ އެއްޗެކެވެ. އެތަނުން ފެށިގެން ނޭފަތުން ލެޓަރަލްކޮށް ދަތުރުކޮށް، ލޮލުގެ ތިރީގައި ވަށާލައި، ލެޓަރަލް ރެކްޓަސް މަސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ޑިސްޓަލް ސައިޑްގައި ހުންނަ ލޮލުގެ ކުލައާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޯ މައްޗަށް އަދި ބޭރަށް އެނބުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގައިވާ މި ހަ އެކްސްޓްރާއޮކިއުލަރ މަސް ޖޯޑުޖޯޑަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ . އެއް މަސްގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، ހަމަ ލޮލުގެ އަނެއް މަސްގަނޑަކުން އެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . އެއީ ޓަގް އޮފް ވާރ އެއް ފަދައިން، އެއްފަރާތުން ދަމާލުމުން އަނެއް ފަރާތުން މަސައްކަތް ކުރާނީ އިދިކޮޅު ދިމާލަށެވެ. އެހެންވެ ލޯ އެނބުރެނީ ހަމައެކަނި ވަކި މިންވަރަކަށެވެ.

އެހެން ވެސް ހާއްސަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ތިބާގެ ދެލޯ އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޔޯކިންގ'' އެވެ.މިއީ ދެ ގޯނި އެއްކޮށް ޔޮކްކޮށް އެއް ދިމާލަކަށް ދުއްވާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމުން ދެ ލޯ އެއްފަހަރާ، އެއް ދިމާލަކަށް އެނބުރެއެވެ. އެއް ދިމާލަކަށް ބަލާފައި، އެއް އެއްޗަކަށް ބަލާލާފައި ލޯ އެއްވަރުވެފައި ހުންނަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކޮން ނާރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ މި ލޮލުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ނިކުންނަ ޚާއްޞަ ތިން ވައްތަރެއްގެ ނާރުތަކެއްގެ އެހީގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރެނިއަލް ނާރވްސް އެވެ .

• ކްރެނިއަލް ނާރވް III (CN III) : މިއީ އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރވް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ތިން މަސް ކަމަށްވާ ސުޕިރިއަރ ރެކްޓަސް، އިންފިރިއަރ ރެކްޓަސް، އަދި މީޑިއަލް ރެކްޓަސް އަދި އިންފިރިއަރ އޮބްލިކް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ހަތަރު މަސްގަނޑުވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ނާރު!
• ކްރެނިއަލް ނާރވް IV (CN IV) : މިއީ ޓްރޮކްލިއަރ ނާރވް އެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް މަސްގަނޑެވެ.
• ކްރެނިއަލް ނާރު VI (CN VI) : މިއަށް ކިޔަނީ އެބްޑޫސެންސް ނާރު އެވެ . އެއީ ލެޓަރަލް ރެކްޓަސް މަސްގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑިން އަންނަ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތްތަކާއި ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެތީއެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. މަސްތަކުގެ އުދަނގޫތައް

2. ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް

އޭގެ އިތުރުން،ލޮލަށް، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަނިޔާ ލިބުމަކީ ވެސް ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޮލަށް ނުވަތަ މޫނަށް ބޮޑު އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ލޮލުގެ މަސްގަނޑެއް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއާ ދެމެދު ތާށިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އެންޓްރެޕްމަންޓެވެ .

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ސާޖަރީއާއެކު މަސްގަނޑު އަވަހަށް ދޫނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ނުވަތަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މަސްތަކުގެ އުދަނގޫތަކެވެ

މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ބަލިތަކެވެ. އެއީ ވާރުތަވާ ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• މަޔޯޓޮނިކް ޑިސްޓްރޯފީ `(މަޔޯޓޮނިކް ޑިސްޓްރޯފީ)`
• އޮކިއުލޯފަރިންޖިއަލް މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ ( OPMD ) .
• ކެއަރންސް-ސޭރ ސިންޑްރޯމް އެވެ
• މަޔޯސައިޓިސް (މަސްތައް ދުޅަވުން) .
• ތައިރޮއިޑް ލޮލުގެ ބަލި ނުވަތަ ގްރޭވްސް ބަލި
• ސްޓްރެބިސްމަސް (ލޯ އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ނުކުރާ) ނުވަތަ އެމްބްލިއޯޕީއާ (ލަސް ލޯ)
• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު (އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް)

ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް

ލޮލުގެ މަސްތައް ސިކުނޑިއާ ގުޅުވައިދޭ ނާރުތަކަކީ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ނާރުތަކެއްކަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިން ދެންނެވި ތިން ކްރެނިއަލް ނާރވް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންދޭ ކޮންމެ ހާލަތަކީ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ހާލަތެކެވެ.

ކްރެނިއަލް ނާރވް ޕަލްސީ އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ މަސްތަކުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ތިން ނާރުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ނާރަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ހަވަނަ (އެބްޑޫސެންސް) ނާރު ޕަލްސީ އަކީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ގިނައީ ފަހުގެ އުމުރުގައި ލިބޭ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ލޮލުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ބައެއް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ
• ސްޓްރޯކް އަދި ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކްސް (ޓީއައިއޭ)
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކާއި ކެންސަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ މަސްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކްރެނިއަލް ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ޓިއުމަރުތަކެވެ
• ނާރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލައިމް ޑިޒީޒް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން
• މައިގްރެއިން އެވެ
• ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް އަދި ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް އެވެ

ލޮލުގެ މަސްތަކާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން (ޕްޓޯސިސް) .
• ލޮލުގެ ހަލުވިކަމާއެކު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ނުވަތަ ވަށައިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވުން (ނިސްޓަގްމަސް)
• ދެލޯ ބޭނުންކުރާއިރު ލޯ ގޯސްވުން، މިސާލަކަށް އެކްޒޯޓްރޯޕީއާ (ލޯ ބޭރަށް އެނބުރުން) އަދި އެސޯޓްރޯޕީއާ (ލޯ އެތެރެއަށް އެނބުރުން)
• އެއް ލޯ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު އަނެއް ލޯ އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ނުކުރެއެވެ، ​​މިސާލަކަށް އެގްޒޯފޯރިއާ އާއި އެސޯފޯރިއާ އެވެ.
• އިންޓްރާނިއުކްލިއަރ އޮފްތަލްމޮޕްލެޖިއާ (އިންޓްރާނިއުކްލިއަރ އޮފްތަލްމޮޕްލެޖިއާ)

ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ލޯ ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވެ، އެއް ރިތްމެއްގައި ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭތީ އެވެ. މިސާލުތައް:

• ބައިނޮކިއުލަރ ވިޝަން ޑިސްފެންޝަން (ދެލޮލުން ފެންނަ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވުން)
• ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) .
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• ބޯއެނބުރުން
• ވަރޓިގޯ (ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުން)
• މޮޝަން ސިކްނެސް، މޭނުބައިކުރުން އަދި/ނުވަތަ ހޮޑުލުން
• ލޮލުގައި ރިއްސުން (އެސްތެނޯޕީއާ) .

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ސިއްހަތު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނަކީ ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެކެވެ. މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވަކި ގޮތްގޮތަށް ލޯ ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށެވެ. ލޯ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވާނަމަ، އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ މުހިންމު ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަދި ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ލެބް ޓެސްޓްތައް ވެސް ވަނީ ކުރިއަށް ގެންގޮސްފަ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާކެރތަކެކެވެ. މި ލެބް ޓެސްޓްތަކަކީ ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކާއި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ވަރަށް ތަފާތެވެ. ބައެއް ހާލަތްތައް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ . އަޑީގައިވާ ހާލަތަކުން ލޮލުގެ ހަރަކާތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ސީދާ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭސްތައް : މިކަންކަން ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށް ނަމަވެސް އެހެން ކަންތައްތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީ : އެހެން ފަރުވާތައް ތިބާ ބޭނުންވާ ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ސާޖަރީ ހެދުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުން އާންމުކޮށް އެއީ ފުރަތަމަ ގޮތެއް ނޫނެވެ.

ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކުން ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އަމިއްލަ ބޭނުންތަކާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް މައުލޫމާތު ތައްޔާރުކުރާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ލޮލުގެ މަސްތަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލުކުރުން : ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ އާދައިގެ މީހަކަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ ލޮލުގެ އެލައިންމަންޓާއި ލޮލުގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުން : ލޮލަށް، މޫނަށް، ނުވަތަ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށް، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރުން ހުއްޓާލައެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލަށް ރައްކާތެރިވުމަށް އެކަށީގެންވާ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ އިމްޕެކްޓް ރެސިސްޓެންޓް ގްލާސް ފަދަ ތަކެތި ލައިގެން ހުރުމަކީ ބޮޑެތި، ފަހަރެއްގައި ދާއިމީ، އަނިޔާތަކާއި ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ލޯ ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ :

• އެކަންކަން ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ : ލޮލުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންޖެހެއެވެ.
• ބޮލަށް ނުވަތަ މޫނަށް އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ އަސަރެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން : ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި އެހެނިހެން އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރު ފޯރާއިރު، މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
• ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ : އޭގެ ތެރޭގައި އަތް ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ފިނިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ވެއްޓުން ހިމެނެއެވެ.

އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ލަސްނުކުރާކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މި ލިޔުން ކިޔަމުންދާނަމަ ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ޝުކުރު އަދާކުރާށެވެ. އެއީ ލޯ އެއް ބަހަކުން އަނެއް ބަހަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކެކެވެ. ލޮލުގެ މަސްތަކަކީ ގިނަ މީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑު ބައެއް ނަމަވެސް އަހަރެމެން އެކަމާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަން ނޫންހެއްޔެވެ؟

އަނިޔާއިން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހަދަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ކުޑަކުޑަ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ލޮލުގެ މަސްތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އަޅާނުލާށެވެ. ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިމާ ދާން ބޭނުންވާ ތަނާއި ދާން ބޭނުންވާ ތަނެއް ބަލަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

` ލޮލުގެ މަސްތަކާއި، ލޮލުގެ މަސްތަކާއި، ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ފެނުމާއި، ނާރުތަކާއި، އަލާމާތްތަކާއި، ލޮލުގެ ސިއްހަތު