ހުމުގެ އިތުރުން ރިއްސުމާއި ކެއްސުން ޖެހުމުން ގިނައިން ހީކުރަނީ "އޯހް... މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި އެކު އެނދުން ތެދުވެވޭކަށް ވެސް ދުވަސްތަކެއް ނުވެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި "މިއީ ހަމައެކަނި ހުމުގެ ރޯގާއެއް ނޫންތޯ، ފްލޫ ކަމަށް ވެދާނެތޯ" ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ހަގީގަތުގައި ފްލޫތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެބައޮތެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން 'ފްލޫ ޓެސްޓެއް' ހަދަން. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ އިންފްލުއެންޒާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫ އަކީ އިންފްލުއެންޒާ ކިޔާ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އާންމު ހުން އައުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދައެވެ. މި ވައިރަހަކީ ވެސް ވަރަށް ފަސޭހައިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ވައިރަހެކެވެ. އެއީ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތިކިތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު ނޭފަތާއި އަނގަ ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލުމުން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ފިނި މަސްތަކުގައި ގިނައިން ފެތުރިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކޮންމެ އަހަރަކު ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މި ސީރިއަސް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ އެންމެން މި ފްލޫ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން. ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ޒުވާނަކު ނަމަ ޓެސްޓެއް ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ދީފާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކު އަރާމުކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
ނަމަވެސް ވަކި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކެއްގެ މީހުންނަށް ފްލޫ ޖެހިއްޖެނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް އެއީ ފްލޫކަން ކަށަވަރުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުން ވަރަށް މުހިއްމުކަމެކެވެ.
މިއިން އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ފްލޫ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ:
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ: ކެންސަރު ބަލިމީހުން، އެޗްއައިވީ ބަލިމީހުން، ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ: ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފްލޫ އިތުރަށް ސީރިއަސްވެދާނެއެވެ.
- މާބަނޑު މަންމައެއްނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ފްލޫ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ކުއްޖެއްނަމަ ނުވަތަ 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖެއްނަމައެވެ.
- އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފިނަމަ.
ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ހުރެ، މި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރެއިން ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ފްލޫ ޓެސްޓުގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފްލޫ ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ދެ ކަންތައް ވެސް ހިމެނެނީ ނޭފަތުން ނިކުންނަ މާއްދާތަކުގެ ސާމްޕަލް (ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސާމްޕަލް) ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
| ޓެސްޓް ވައްތަރު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޑިޓެކްޝަން | މިއީ ވަރަށް އަވަސް ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮވިޑް-19 އަށް ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓު ހެދުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުން ނަގާ ސާމްޕަލެއްގައި ފްލޫ ވައިރަސްގެ ޕްރޮޓީން (އެންޓިޖެންސް) ހޯދާ އެއްޗެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ޞައްޙަކަން ތަންކޮޅެއް ކުޑައެވެ. |
| މޮލިކިއުލަރ އެސޭސް | މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ . އެއީ ސާމްޕަލްގައި ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ހުރިތޯ ބަލައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ޕީސީއާރު (ޕޮލިމެރޭޒް ޗޭން ރިއެކްޝަން) ޓެސްޓަކީ މިފަދަ އެއް ބާވަތެވެ. ބައެއް މޮލިކިއުލަރ ޓެސްޓްތަކުން ނަތީޖާ އަވަހަށް (30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި) ލިބޭއިރު އަނެއްބައި ޓެސްޓްތަކުން ލެބަކަށް ފޮނުވައި ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެތައް ދުވަހެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. |
ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށާއި އެއީ މަދު މިނެޓެއްހާއިރު ނަގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ތައްޔާރުވާން ހާއްސަ ކަމެއް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ވަރަށް އަވަހަށް ހަދާނެ ޓެސްޓެކެވެ
އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ބޭނުންކުރާނީ މިއިން އެއް ގޮތެވެ.
- ނޭފަތުގެ ސްވޮބް: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ދިގު ކޮޓަން ސްވާބެއް ޖަހައި ނޭފަތުގެ ފާރުތަކުން ނިކުންނަ މާއްދާތައް އެއްކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސްވާބް ނޭފަތުގެ ފުންމިނަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ (ނޭސޯފަރިންޖިއަލް ސްވާބް). މިއީ ރެޕިޑް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ނުވަތަ ލެބަކަށް ފޮނުވުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ނޭފަތް ދޮވުން / އެސްޕިރޭޓް: މިގޮތަކީ ޚާއްސަކޮށް ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި ކުޑަކޮށް ލޮނުފެން ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ލާފައި ސެކްރެޝަންތައް އެސްޕިރޭޓް ކޮށްލައެވެ.އެއަށްފަހު ސެކްޝަން ޑިވައިސްއަކުން ނެރެއެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ލެބަށް ފޮނުވައެވެ.
މިވަގުތު ކޮން އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ؟
ކޮޓަން ސްވާބް ނޭފަތުގައި ޖައްސާލުމުން ކުޑަކޮށް ޓިކްލިންގ ނުވަތަ ގޭގިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . ކެއްސުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ނުތަނަވަސްކަން ދެމިގެންދަނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ކަމަށާއި ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
ގޭގައި ފްލޫ ޓެސްޓް ކުރުން
މިހާރު ބޭސްފިހާރަތަކުން ހޯމް ފްލޫ ޓެސްޓް ކިޓް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިތަކެތީގައި އަމިއްލަ ނޭފަތުން ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އެއަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެއް ވެއެވެ.
1. ރެޕިޑް އެންޓިޖަން: ނަތީޖާ ދައްކަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައެވެ.
2. ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް: ތިބާ ސާމްޕަލް ނަގައި، ކިޓާއެކު އައި ޕެކޭޖަށް ލާފައި، ލެބަށް ފޮނުވައެވެ. ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ދެތިން ދުވަސް ނަގައެވެ.
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓެއްގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ތިން ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
| ނަތީޖާ | އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޕޮޒިޓިވް | މާނައަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް ހުރުމެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. |
| ނައްސި | މާނައަކީ އެ ޓެސްޓުން ކޮވިޑް-19 ފެނިފައި ނުވާކަމެވެ. ނަމަވެސް އެއީ 100% ޞައްޙަ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ފަދަ ޞައްޙަކަން ކުޑަ ޓެސްޓެއް ހެދިއްޖެނަމަ ދޮގު ނެގެޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ . ފްލޫގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނިންމައި، ނަތީޖާ ނެގެޓިވް ވިޔަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ބާޠިލް | މާނައަކީ ޓެސްޓުގައި ކަމެއް ގޯސްވެގެން ދިޔަ ކަމެވެ. ފަހަރެއްގައި ސާމްޕަލް ރަނގަޅަށް ނުނެގިގެން، ނުވަތަ ޓެސްޓް ކިޓަށް ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނެގެޓިވް ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓެއްގެ މާނައަކީ %100 ވަގުތު ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވުމެވެ. އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓަކީ ޕީސީއާރު ޓެސްޓެވެ. އަބަދުވެސް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނުވަތަ އަލާމާތްތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- އަހަރެންގެ ޓެސްޓް ނަތީޖާ ކިޔައިދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މި ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟
- އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަންނަށް ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
ހަނދާން ކުރާތި، ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސްވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ރިސްކް ބޮޑު ގްރޫޕްތަކުގައި އުޅޭ މީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު ނުކުރާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫ އަކީ އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ހުރިހާ ހުމުގެ އެއްޗަކީ ފްލޫއެއް ނޫނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ޓެސްޓެއް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާއި، މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޓެސްޓެއް ހެދުން މުހިންމެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އަވަސް ނަތީޖާއެއް ލިބޭ ނަމަވެސް ޞައްޙަކަން ކުޑަ ރެޕިޑް އެންޓިޖަން އާއި ޕީސީއާރު ފަދަ މޮލިކިއުލަރ ޓެސްޓްތަކަކީ މާ ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ނެގެޓިވް ނަމަވެސް، ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކޮށް ފަރުވާ ފަށައިފާނެއެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތާއި މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އެދެމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ