ފްލޫކޮނަޒޯލް ވެސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އެންޓިފަންގަލް ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން (ފްލޫކޮނަޒޯލް) އަށް އެނގިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާއަށް ވެސް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ފްލޫކޮނަޒޯލް ގިތެޔޮ ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ ނުވަތަ ހަންގަނޑާއި އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ފަންގަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ފްލޫކޮނަޒޯލް ގިތެޔޮ ގިތެޔޮގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

ފްލޫކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފަންގަސް ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

މި ބޭހަކީ ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، ދިފްލޫކެން އަކީ ވަރަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ނަމެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔުނަސް އޭގައި ހިމެނެނީ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފްލޫކޮނަޒޯލް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަޤީނެވެ .

• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު، ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމްގައި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުންނަނަމަ އެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން: ކުރިން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ފްލޫކޮނަޒޯލް ނުވަތަ އެފަދަ އެހެން އެޒޯލް އެންޓިފަންގަލްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލައްވާށެވެ.

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި މުއްދަތަށް ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...

މި ބޭސް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި 6 މަހުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ފްލޫކޮނަޒޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ފްލޫކޮނަޒޯލް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު، ފްލޫކޮނަޒޯލްގެ އަސަރު ނުވަތަ އެހެން ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ، ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދައިދިނުން. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ އޭނާ ވެސް ލޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ: ފްލޫކޮނަޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ، ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޓެމްޕަންގެ ބަދަލުގައި ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ހުންނަ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފްލޫކޮނަޒޯލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ.