އަތްތިލައާއި ކަރުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތުރުތުރުއަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެއްޗެއް ލިޔަން ފެށުމުން ކުއްލިއަކަށް އިނގިލިތައް ތެޅެން ނުވަތަ ތެޅެން ފަށާ ކަމުގެ އިހުސާސް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގިޓާ ފަދަ އާލާތެއް ކުޅޭއިރު، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް އިނގިލިތައް ތެޅިގަންނަ ނުވަތަ ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ކަރު އެއްފަރާތަކަށް ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑު ބަދަލުވެ ނުވަތަ ތެޅިގަނެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމަކީ ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައެއްގެ މަސްތައް އަމިއްލައަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށަނީ ތިބާ ބޭނުން ނުވެ އެވެ. "ފޯކަލް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ލޮކަލައިޒްޑް" އެވެ. މާނައަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، މި ހާލަތު އެއް ސަރަހައްދަކަށް ހަނިވެފައި އޮތުމެވެ.

މިއީ ކަރުގެ މަސްތަކަށް (ސާވިކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ނުވަތަ ސްޕަސްމޮޑިކް ޓޯޓިކޯލިސް)، ލޮލަށް (ބްލެފަރޮސްޕަސްމް)، ދަތްދޮޅީގެ މަސްތަކަށް (އޮރޮމަންޑިބިއުލަރ ޑިސްޓޯނިއާ) ނުވަތަ އަޑު ކޯޑްތަކަށް (ލެރިންޖިއަލް ޑިސްޓޯނިއާ ނުވަތަ ސްޕަސްމޯޑިކް ޑިސްފޯނިއާ) އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ އަސަރު އަތުގެ އަތްތިލަ، އަތްތިލަ، އަދި އިނގިލި ފަދަ ތަންތަނަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަށް މެދުވެރިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ. ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ޑިސްޓޯނިއާގެ އެއް ވައްތަރެވެ.

ޓާސްކް ސްޕެސިފިކް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ވަކި މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ. އެއީ އެހެން ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅު ނަމަވެސް އެ މަސައްކަތެއް ކުރަން ފެށުމުން ތެޅިގަނެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލެން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޓާސްކް-ސްޕެސިފިކް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އެވެ .

މިފަދަ މިސާލުތަކާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ލިޔުންތެރިޔާގެ ކްރެމްޕް: މި އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ. ލިޔަމުން ގެންދާއިރު، ނުވަތަ އިމްތިހާނު ހަދަމުންދާއިރު، އަތާއި އިނގިލިތަކުގެ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، ލިޔަން ވެސް މުސްތަޙީލުވެގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ގަލަމެއް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުހިފެހެއްޓޭ.
• މިއުޒީޝަންގެ ޑިސްޓޯނިއާ: މިއީ ގިޓާ، ވައިއަލިން، އަދި ޕިއާނޯ ފަދަ މިއުޒިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަތާއި އިނގިލިތަކުގެ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، ތުރުތުރު އަޅާ، ނޯޓްތައް ކުޅެން ނުކުޅެދިގެން ދެއެވެ. ޕްލާސްޓިކް ނުވަތަ ލަކުޑި ވިންޑް އިންސްޓްރޫމެންޓް ކުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅި ނުވަތަ ދުލުގެ މަސްތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (އެމްބޫޗާ ޑިސްޓޯނިއާ) އެވެ.
• ކުޅުންތެރިންގެ ކިބައިގައި ދިމާވާ ހާލަތްތައް ("ދަ ޔިޕްސް"): މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ޓާސްކް ސްޕެސިފިކް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ގިނަ ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް ބޭނުންވާ ވަޒީފާތަކުގައި ނުވަތަ ހޮބީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. މިސާލަކަށް ޓެނިސް ކުޅުންތެރިންނާއި، އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ މީހުންނާއި، ކުލަ ޖައްސާ މީހުންނެވެ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އާއި ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް ފަހަރު، މި ދެ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތްވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުތައް މުޅިން ތަފާތެވެ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހެނީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . އެއީ، ސިކުނޑިން މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރާ ސިގްނަލްތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.

ނަމަވެސް ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ އަތްތިލަ ތެރެއިން ދުއްވާ ނާރެއް (މީޑިއަން ނާރު) ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަކުރާރުކޮށް އަތް ހަރަކާތް ކުރުމުން (މާބޮޑަށް ބޭނުން ކުރުމުން) ނުވަތަ ނާރު އަށް ދިމާވާ އެހެނިހެން މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ސަބަބު ތަފާތު ކަމުން ފަރުވާ ތަފާތެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

"ދަ ޔިޕްސް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"ދަ ޔިޕްސް" އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހާލަތަށް ކިޔާ ނަމެއް، ޓާސްކް ސްޕެސިފިކް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ، އެތުލީޓުންނަށް އަސަރުކުރާ، ޚާއްޞަކޮށް އަތް ނުވަތަ އަތްތިލަ ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް . ކްރިކެޓް ކުޅުންތެރިއަކު ބޯޅަ ކުޅެން ނުވަތަ ބެޓް ކުރަން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ގޯލްފް ކުޅުންތެރިއަކު ބޯޅަ ޖަހަން އުޅޭއިރު، ކުއްލިއަކަށް އަތުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ޖަރކް ކޮށް، އެ މަސައްކަތެއް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން "ދަ ޔިޕްސް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގޯލްފީނާއި ބޭސްބޯޅަ ކުޅުންތެރިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކަމަށާއި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރު ކަމަށެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ނިސްބަތުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫ ނަމަވެސް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ކިޔާ މި ވަކި ހާލަތަކީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި ދިހަހާސް މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް ފާހަގަ ނުކުރެވެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ``އިޑިއޯޕެތިކް.'' އޭގެ މާނައަކީ ސީދާ ސަބަބު ނޭނގޭ ކަމެވެ.

އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، މި ޙާލަތު ދިމާވާކަންއެއީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ނުކުރާތީ އެވެ. ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ``ބެސަލް ގޭންގްލިއާ'' ކިޔާ ސަރަހައްދެއް މަސްތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ދާއިރާގެ ހިންގުމަށް ކޮންމެވެސް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އެތުލީޓެއް، ލިޔުންތެރިއެއް، ނުވަތަ މިއުޒީޝަނެއް ފަދަ މީހެއްގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމާއެކު ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިންޖަރީއަކަށްފަހު ތިމާގެ ޓެކްނިކް ބަދަލުކުރުން.
• އާ ކުޅިވަރެއް ނުވަތަ މިއުޒިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ދަސްކުރުން.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ތަމްރީނު، ޕާފޯމަންސް، ނުވަތަ މުބާރާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުން.

ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އަދި ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތު ނުވި ނަމަވެސް، ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހޭ ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކީ އާއިލީ ތާރީހެއްގައި މި ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެ އެވެ.

"ޔިޕްސް" އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ގޯލްފް ކުޅުންތެރިންނަށް "ޔިޕްސް" ލިބެނީ ޕާފޯމަންސް އެންޒައިޓީގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެއީ ވާދަވެރިކަމުގެ ޕްރެޝަރާއި ބިރުގަތުމެވެ. އެއީ އެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް "ޔިޕްސް" ގެ ސަބަބުން ވެސް ނުރަނގަޅު ފޯމެއް ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަދި، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް "ދަ ޔިޕްސް" ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އެވެ
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހަށިގަނޑުގެ އަސަރު ކުރާ ބަޔަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ މަސްތަކުގެ ކޯޑިނޭޝަން ކުޑަކޮށް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިސާލަކަށް އަތަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ގިނައިން އެއްޗެހި ވައްޓާލެވިދާނެއެވެ. އަނގައަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ:

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޖައްސާލުން (Twitches - myoclonus).
• ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިގެ އާދަޔާ ހިލާފު ޕޯސްޗަރތަކެވެ. މިސާލަކަށް ކަރު އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލެވިދާނެއެވެ.

މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . މިކަންކަން ދިމާވަނީ އެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ ސީދާ މަސްތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
• ފިކުރުބޮޑުވުން.
• ނިދަން ދަތިވުމެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލު (މޫޑް ސްވިންގްސް) އެވެ.
• ކުރު ރުޅިވެރިކަމެވެ.
• ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫ.

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެ، ދެން ވަކި މިންވަރަކަށް ސްޓޭބަލްވެ އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެ ހާލަތު އެއްކޮށް ގޯސްވުން ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ބަލާނެއެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތައް (މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ އަނިޔާތައް ފަދަ) ނައްތާލުމަށެވެ. އަދި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ކައިރީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުންތައް ބެލުން.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG): މިއީ ތިބާގެ މަސްތަކުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތް ޓެސްޓްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނާރުތަކާއި މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ. ނަމަވެސް ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކުގެ އެހީގައި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަވެ، ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް ފަހަރު، މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ބަދަލުކުރުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ޕްރޮސެސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ވައިއަލިނިސްޓެއް އަތްދަބަހެއް އަޅައިފިނަމަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން މަދުވެދާނެ އެވެ. ލިޔުންތެރިއަކު ގަލަން ހިފަހައްޓާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްފިނަމަ އަލާމާތްތައް މަދުވެދާނެ އެވެ. އަދި އުނދަގޫ މެނޭޖްކުރުމަށް ވަކި ސްޓްރެޗްތަކެއް ނުވަތަ ކަސްރަތުތަކެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް:
• އެންޓިކޮލިނަރޖިކްސް , ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް (Artane®) ފަދަ ތަކެތި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ނާރު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޓެޓްރަބެނަޒިން (ޒެނަޒިން®) ފަދަ ވެސިކިއުލަރ މޮނޯއެމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރ 2 (VMAT2) އިންހިބިޓަރސް ބޭނުންކުރަނީ ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކެމިކަލްތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަށެވެ.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި `(ކާބިޑޯޕާ/ލެވޮޑޯޕާ (ސިނެމެޓް))` ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
• މަސް ރިލެކްސަންޓްސް، މިސާލަކަށް ބެކްލޯފެން ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން (ކްލޮނަޒެޕަމް) ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އިންޖެކްޝަންތައް: ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®)އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ޑިސްޓޯނިއާ އަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ކޮސްމެޓިކް ބޭނުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކަށް ވެސް މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އިންޖެކްޝަން ދޭނީ ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްގަނޑަށެވެ. މި އިންޖެކްޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން އަންނަ ސިގްނަލްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބްލޮކްކޮށް މަސްގަނޑު ތެޅިފޮޅެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތިން މަހަކުންނެވެ.
• ސާޖަރީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (DBS): މިއީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ތަންތަނުގައި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ބެހެއްޓުމެވެ. މި ކުދިކުދި އާލާތްތަކުން މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• ސެލެކްޓިވް ޑިނަރވޭޝަން ސާޖަރީ: މިކަމުގައި މަސްތައް ތެޅިފޮޅެން މެދުވެރިވާ ނާރުތައް ޑިއެކްޓިވޭޓް ނުވަތަ ނައްތާލައެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ޔަގީން ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ގޯސްވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• މާގިނައިން ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ (ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި).
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ނިދުމުގެ އާދަތަކާއި، ކަސްރަތުތަކާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓްގެ ތެރެއިން ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުން.

ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ބައެއް ފަހަރު ފެތުރި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިބަލި ހުންނަ ކޮންމެ 6 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 1 މީހެއްގެ ގައިގައި ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރެމުންދާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

ނަމަވެސް އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފަރުވާ ދިނުމުން ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކިހާ ގިނައިން އަދި ކިހާވަރަކަށް ގަދަކަން ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ތިބާގެ ފަރުވާއަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އިތުރަށް ޑޮކްޓަރާ އަހާލަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން އެންމެ ގާތް ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ

ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަށް މެދުވެރިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. އަތާއި އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލިތަކަށް އަސަރުކުރާ ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް ގިނައިން ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް (އެބަހީ، މިއުޒީޝަނުން، އެތުލީޓުން، އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ މީހުން، ލިޔުންތެރިން) އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތައް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހެނީ ތިބާގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ބޭސް ދިނުމާއި، އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ސާޖަރީ ހެދުމުން ވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.

` ފޯކަލް ޑިސްޓޯނިއާ، މަސްތައް ޓްވިޗިންގ، ނިއުރޯޕެތީ، ރައިޓަރސް ހެންޑް ސްޕަސްމް، މިއުޒީޝަންގެ ޑިސްޓޯނިއާ، ދަ ޔިޕްސް، ބޮޓޮކްސް ޓްރީޓްމަންޓް