ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު، މިސާލަކަށް ކަކުލާއި، އުނަގަނޑާއި، ނުވަތަ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ފުއްޕާމޭގައި ނުވަތަ ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުން، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ބޭނުންވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފޮންޑަޕަރިނަކްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާލާނީ މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ފޮންޑަޕަރިނަކްސް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮންޑަޕެރިނަކްސް އަކީ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި "ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް" އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ލޭ ތުނިކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަގީގަތުގައި ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ ގުދުރަތީ ބައެއް ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެ އެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.
1. ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: މި ބޭހަކީ ވެސް ފުއްޕާމޭގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) ނުވަތަ ފައިގެ ފުން ލޭނާރުތަކުގައި (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް) އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުނުވެ މަޑުމަޑުން ގިރާލުމަށް ވެސް ދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހަކަށް ވާތީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ، ލޭއައުން، ނުވަތަ ހީމޯފިލިއާ ހުރިނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ނުވަތަ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ދާދިފަހުން އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ވިހެއިނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް، ނުވަތަ އެފަދަ އެހެން ގޮހޮރުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފޮންޑަޕެރިނަކްސް، ހެޕަރިން، ލޯ މޮލިކިއުލަރ ވެއިޓް ހެޕަރިންސް ނުވަތަ އެހެނިހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި މިކަން ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ވެކްސިން ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ . ބޭސް ހުސްވުމުގެ ކުރިން އާ ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ، އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެތީ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ. އެތަކެތި ބަހައްޓަންވާނީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ފޯރުކޮށްދީފައިވާ ތަނަކަށެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ފޮންޑަޕެރިނަކްސް އަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މި އަސަރު ކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް / ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | މިއީ ފޮންޑަޕެރިނަކްސް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ބޮޑެތި ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަންކަމެވެ. އެސްޕިރިން، ހެޕަރިން، ވާފަރިން، މައިފެޕްރިސްޓޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | މި ބޭސްތަކާއެކު ފޮންޑަޕެރިނަކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުން ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މިސާލު: ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން، ސިލޮސްޓޭޒޯލް، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް، ޑައިޕައިރިޑަމޯލް، ޓިކްލޮޕިޑައިން އެވެ. |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް، ވިޓަމިންއެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ބޭހެއް ނުހިމެނިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން: ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އަދި ލޭގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ވެސް އޭނާ އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހުން ލޭ ތަންކޮޅެއް ތުނިކޮށްލާތީ ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ވަރަށް ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވެއްޓުމާއި އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކުޅިވަރުތަކާއި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަޅިއާއި ކައްޓަލަ ފަދަ ތޫނު އާލާތްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޝޭވް ކުރުމަށް އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބުރުސް ޖަހާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގައި ސްކްރެޗް ނުވުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އެހެން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަން އަންގައިދިނުން: އެހެން އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއް ހަދަމުންދާނަމަ ފޮންޑަޕެރިނަކްސް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- މެޑިކަލް އައިޑީ: މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް އަޅައިގެން ނުވަތަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން އަންގައިދޭ ކާޑެއް ގެންގުޅުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ހޮޑުލުން ކޮފީ ގްރައުންޑްސް؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| އާ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތައް | މޭގައި ރިއްސުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ފައިގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނު އިހުސާސެއް ކުރެވުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން؛ ޝައްކު؛ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން؛ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން؛ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން؛ ބޯއެނބުރުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އަންނަ ބަދަލުތައް | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޮންޑަޕެރިނަކްސް އަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ "ލޭ ތުނިކުރާ" އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަނިޔާ ލިބިދާނެ ފަދަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕަކުން ވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment