ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ލޭބަރ ރޫމްގައި ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ކޮއްޕާލި ނަމަވެސް ހީވަނީ ދަރިފުޅު ނުނިކުންނާނެހެންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ މާ ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމަކީ ތުއްތު ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން 'ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ' ކިޔާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ފަށައެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މައިން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އަކީ އެހީތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ވިހެއުން ލަސްވާ ވަގުތުތަކުގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ އާލާތަށް ކިޔަނީ 'ފޯސެޕްސް' އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ފެނުމުން މެޓަލް ސެލެޑްގެ ބޮޑު ދެ ސަމުސާ ހަނދާން ކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި މަޑުމަޑުން ހިފަހައްޓައިގެން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑު ތެރެއިން މަގުދައްކައިދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެންމެން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދަން ނުޖެހި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅު ނެގުމަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ފޯސެޕްސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ ކަމަށްވާ 'ޕުޝިން ސްޓޭޖް' ގައި ވިހެއުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ކިތަންމެ ބާރަށް ކޮއްޕާލިޔަސް ދަރިފުޅު ނުނިކުމެއްޖެނަމަ، މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކަކާ ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ:

• ސިއްހަތު: ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެ، ކޮއްޕަމުން ގެންދިއުމަކީ މާ ވަރުބަލި ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާ ކުރާ ކޮއްޕާލުމުގެ މިންވަރު ހަނިކުރުމަށެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވިހެއުމުގެ ބުރައާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ދައްކާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ދަރިފުޅަށް ކުރާ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށެވެ. ހިތުގެ ދުވެލި ބައެއް ގޮތްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެ އެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމެވެ.

މި ހާލަތުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ނިންމުމުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެއެވެ. ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އާއި ވެކިއުމް އެކްސްޓްރެކްޝަން އަކީ ސާޖަރީއެއް ނެތި ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދެ ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ކުރިއަރާފައި ހުރުމާއި ދަރިފުޅުގެ މަޤާމު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ. މި އެސިސްޓެޑް ޑެލިވަރީ ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށެވެ.

ފޯސެޕްސް ނުވަތަ ވޭކިއުމް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ކަމެއް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ފޯސެޕްސް އާއި ވޭކިއުމް އިން ވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ފައިދާ ބޮޑުތަނުން އެއްގޮތެވެ. މިދެމެދުން އިޚްތިޔާރު ކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުގެ ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ . ފޯސެޕްސް ބޭނުންކުރުން މަދުވެފައިވަނީ އެ ފޯސެޕްސް އަށް އިތުރު ހުނަރު ބޭނުންވާތީ އާއި އެކަމުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުން މަދުވުމުންނެވެ.

އެކަމަކު ވެކިއުމް މެތެޑުން ނުކުރެވޭނެ އަދި ހަމައެކަނި ފޯސެޕްސް އިން ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ފޯސެޕްސް ބޭނުންކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކު ކޮންތަނެއްގައި

ކޮންމެ ފަހަރަކު ފޯސެޕް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަން ވާން ވަކި ޝަރުތުތަކެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެއްގޮތަކަށްވެސް މިކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ.

މިއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮންމެ ވިހެއުމަކުން ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާކަމެވެ . މެޑިކަލް ޓީމުގެ މަސައްކަތަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ވިހެއުން ލަސްވަމުންދާނަމަ، ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބިދާނެއެވެ. ފޯސެޕްސްގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކަށްވުރެ ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ މާ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ. އަދި މި ގޮތް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ ކުއްލި ސިޒޭރިއަން ހެދުމުގެ ނުރައްކާ ޕްލޭންކޮށްފައިވާ ފޯސެޕްސް ވިހެއުމުގެ ނުރައްކަލަށްވުރެ ބޮޑުވެއެވެ.

މަންމައަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެވެ

މި ނުރައްކާތައް އާދައިގެ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް ފޯސެޕްސް ބޭނުން ކުރާއިރު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ:ކުދިކުދި ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެއެވެ.
• ކަރުތެރެއިން ލޭހޮޅިތައް: މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: އަނިޔާތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
• ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް: މިއީ ވެސް އަނިޔާތަކުގެ ބާރުމިނާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެވެ

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވާ ގިނަ ނުރައްކާތަކަކީ ވަރަށް ކުދި އަދި ވަގުތީ ނުރައްކާތަކެކެވެ . ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

• ބޮލުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ސުޕަރފިޝަލް ސްކްރެޗްސް: މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.
• ޓެމްޕަރަރީ ފޭޝަލް ނާރވް ޕަލްސީ: މޫނުގެ ނާރެއް ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމުން މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، އަނގަ އެއްފަރާތަށް ދަމާފައިވާހެން ހީވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ހައްލުވާ ކަމެކެވެ.
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ވަރަށް މަޑުވެފައި ހުރެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކުދިކުދި ފަޅައިގެންދިއުން ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު މެޑިކަލް ޓީމުން ދަރިފުޅު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާ ސަބަބެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފޯސެޕްސް ވިހެއުމަށްފަހު އިތުރު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ރިކަވަރީ ޓައިމް އަކީ އާދައިގެ ވިހެއުމާ އެއްވަރެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ . ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ތަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެތަކެތި ގިރާވާނެ އެވެ.

ތަދު ފިލުވައިލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .