ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހެނދުނު ހޭލާއިރު ވެސް ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ލައިޓްތައް ފެންނަން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ލޮލުގެ ކުޑަ މައްސަލައެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކަހަލަ ބައްޔެއް، އަދި އެއީ ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ އެވެ .

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ އަކީ ދެ ލޮލުގެ ކޯނިއާ އަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ކޯނިއާ އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ފަރާތް ނިވާކޮށްދޭ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް، ބިއްލޫރި ފަދަ ފަށަލައެކެވެ. ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި، އައިރިސް , އަދި ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި މި ކޯނިއާ އިން ނިވާވެފައި ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `ފުކްސް' ކޯނިއަލް ޑިސްޓްރޯފީ` އަދި `ފުކްސް' އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްޓްރޯފީ` އެވެ.

އެހެންކަމުން ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހުމުން ކޯނިއާގެ އެންމެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައި ހުންނަ ކޯނިއަލް އެންޑޯތެލިއަމް ކިޔާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވެއެވެ. މި އެންޑޯތެލިއަމް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ކުޑަ ފެން ޕަމްޕެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ކޯނިއާ އިން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެން ނަގައި ސާފުކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ޕަމްޕްގައި މަސައްކަތްކުރާ ސެލްތައް މަރުވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޯނިއާގެ ތެރެއަށް ފެން ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ދެން ކޯނިއާ ދުޅަވެ، ފެން ފުރިފައިވާ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން ވެއެވެ. މިއީ ލޯ ފޮރުވިފައި ހުންނަން ފަށާ ސަބަބާއި، ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ މައްޗަށް ފޮގެއް އުފެދިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކޯނިއާގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ފެން ފޮތިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ފުޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެ އެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީގެ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

• ކުރީކޮޅު: މި މަރުހަލާގައި ފެންނާނެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހެނދުނު ފެނުން ފޮރުވުމެވެ . އެއީ ހޭލެވުމުން ފޮގް ޖަހާފައިވާ ލޯގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދާވަރަކަށް މަދު ގަޑިއިރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި މި ފޮރުވުން މަޑުމަޑުން މަދުވެ، ފެނުން ސާފުވެގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި މަރުހަލާގައި މާބޮޑު އަލާމާތެއް ވެސް ނުފެނިދާނެ އެވެ.
• ލަސް މަރުހަލާ: ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ހަމައެކަނި ހެނދުނު ހުރި ފޮރުވުން މުޅި ދުވަހު ދެމިއޮން ފަށައެވެ. ކޯނިއާ ދުޅަވުން ދާއިމީވެގެންދެއެވެ. މާނައަކީ ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި، ރޭގަނޑެއްގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ނުވަތަ ހެނދުނުގެ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ ކަމެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ރޭގަނޑު ފެނުން މަދުވުން: މިއީ ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ހެޑްލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ގްލޭއާ އާއި ހެލޯސް ފެނުމާ އެއްގޮތެވެ.
• ވާރޭ ވެހޭ ދުވަސްތަކުގައި ފެންނަން އުނދަގޫވުން: ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ތަންކޮޅެއް އަނދިރިވުމުން ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ތަކެތި ވަކިކުރަން ދަތިވުން (ކޮންޓްރެސްޓް ސެންސިޓިވިޓީ ދަށް): މިސާލަކަށް ހުދު ފާރެއްގައި ހުދުކުލައިގެ ސްވިޗެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގަދަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: ލޮލުގެ ކުލަ ކަޅުވެ، ގޭގައި އިރުގެ އަލި ނުވަތަ ގަދަ އަލިތަކަށް ނުބެލެވެއެވެ.
• ލޮލުގައި ވެލި ނުވަތަ ނަޖިސް ހުރިހެން ހީވެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ ރުޅިވެރި އިހުސާސެކެވެ.
• ކޯނިއާގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ.
• ސްކާރިންގ: މި ސްކާރސް ފުރަތަމަ އުފެދެނީ ކޯނިއާގެ މެދުތެރޭގައެވެ. މި ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުކަމެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް އިންހެރިޓެންސް އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ނުޖެހުނަސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަދި، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ ގޯސްވެދާނެ އެވެ .

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓް ބޯ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން (ޔޫވީ އަލިން ހުށަހެޅުން): ގިނަގިނައިން ހަރުކަށި އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ހަކުރުބަލި ޖެހުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިބަލި އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑެވެ. އެއީ ކާކުތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އުމުރު: ޑޮކްޓަރަކަށް މި ބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފެނުމަށް އަސަރުކުރަނީ އުމުރުން 50 އަހަރަށްފަހުގައެވެ .
• ޖިންސް: ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އާއިލާގެ މީހަކަށް ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ލޮލުގެ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކޮށް، ދެން ފުރިހަމަ ލޮލުގެ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ.

މި ލޮލުގެ އިމްތިހާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަނީ އޭނާއަށް ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހިފައިވާކަން ދޭހަވާ ބައެއް އަލާމާތްތަކެކެވެ.

• ފެންނަނީ ކޯނިއާގެ ބައެއް ފަށަލަތައް ބޯވެފައިވާތަނެވެ .
• ތިޔަބޭފުޅުންގެއެންޑޯތެލިއަމްގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ކޯނިއާގެ އެތެރެއިން ގުޓާ ކިޔާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޓެސްޓްތައް

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި؛

• މައިކްރޯސްކޯޕީ: މިކަންކަން ކުރަނީ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ސްލިޓް ލެމްޕް ބެލުމާއި ކޮންފޯކަލް/ސްޕެކިއުލަރ މައިކްރޯސްކޯޕް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސެލްގެ ފެންވަރުގައި ކޯނިއާ ފެނެއެވެ.
• ޕެކިމެޓްރީ: މިއީ ތަދު ނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކޯނިއާގެ ބޯމިން ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކޯނިއާ ދުޅަވެއްޖެނަމަ މާ ބޮޑަށް ބޯވެފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟
• އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): މިއީ ވެސް ލޮލުގެ ނޮން އިންވޭސިވް، ތަދު ނުވާ ސްކޭނެކެވެ. އެއީ އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ އެތެރެއާއި ހާއްސަކޮށް ކޯނިއާގެ ކްރޮސް ސެކްޝަންގެ ސާފު ފޮޓޯތަކެކެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރުގެ ސައިންޓިފިކް ކުރިއެރުންތަކާއެކު ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީއަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ . ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަސޭހައިން އޮބްޒަވޭޝަންގައި ބަހައްޓާފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލަކަށް ވަދެގެން އައުމަށް އެންގިދާނެ ކަމެވެ.

މިއީ ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތަކެވެ.

• އުނގުޅާ އެއްޗެހި އަދި ލޮލުގެ ތިކި: އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ކޯނިއާގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށް، އިތުރު ފެން ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިކަންކަމުން ލިބޭ ލުޔެއް އާންމުކޮށް ލިބެނީ ވަގުތީ ގޮތުންނެވެ.
• އަތުގައި ހިފައިގެން ހެއާ ޑްރައިއަރ: ހައިރާން ނުވާށެވެ، މިއީ ވެސް ފަރުވާއެއް! ހެނދުނު ފުއްޕާހަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހެއާ ޑްރައިއަރ އިން (ދުރުމިނުގައި އަދި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު) މޫނުގައި ފިނި ވައި ޖެހުމަކީ ކޯނިއާގައި ހުންނަ އިތުރު ތެތްކަން ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވިފައިވެއެވެ. ސީދާ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް: ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީގެ ސަބަބުން ފެނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލިމިޓްވާން ފެށުމުން ސާޖަރީ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ އެވެ. އެންޑޯތެލިއަލް ކެރެޓޯޕްލާސްޓީ (އީކޭ) ޕްރޮސީޖަރެއް ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކޯނިއާގެ އެންމެ ބައެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނުވަތަ އާ ކޯނިއާއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އީކޭ ސާޖަރީ މިހާރު ވަރަށް ކާމިޔާބު ވެފައިވަނީ އެންޑޯތެލިއަމްގެ ބަލިވެފައިވާ ފަށަލަ އެކަނި ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ފަށަލައެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
• ޑެސްސެމެޓްސް ސްޓްރިޕިންގ އޮންލީ (ޑީއެސްއޯ):މިއީ ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ކޯނިއާގެ މެދުގައި ހުންނަ ބަލި ސެލްތަކުގެ ހަމައެކަނި ސްޓްރިޕް ސްކްރޭޕް ކުރުމެވެ. މިއީ ކޯނިއާގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ބޮޑުވެ، ހުސްތަންތަން ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް ފައިދާ ނުކުރާ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަން ނިންމުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ކަމެކެވެ.

ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ދުވަސްތަކުގައި ލޮލުގެ އިމްތިހާނުތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަލާލަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟ އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބައިވެރިވެވޭނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްނަމަ، އަހަންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ލޯ-ވިޝަން އެއިޑްސްއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިވަގުތު ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.

އަހަރެންނަށް ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ފެނުން ދަށްވެ، ލޯފަންވުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އެކަމަކު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު (އައިނު ހިމެނޭ ގޮތަށް) މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޮލުގެ ފެނުން 20/20 އަށް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރާ އެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ ކޮންމެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށާއި، ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީ ވެސް މިކަމުން އިސްތިސްނާ ނުވާ ކަމަށެވެ. ލޮލުގައި ރިހުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ދިރާސާވެރިން ދަނީ ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ އާއި ލޮލުގެ އެހެން ބަލިތައް މެނޭޖްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާ ގޮތްތައް މެދުނުކެނޑި ތަރައްގީ ކުރަމުންނެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފުކްސްގެ ޑިސްޓްރޯފީގެ ވާހަކަ މިހާރު ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

• މިއީ ލޮލުގެ ކޯނިއާ އަށް އަސަރުކުރާ ވިރާސީ ބައްޔެކެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހެނދުނު ފެނުން ފޮރުވުން , މުޅި ދުވަހު ފެނުން ފޮރުވުން, ލައިޓްތަކަށް ބަލާއިރު އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ލޮލުގައި ރިހުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ހަރުކަށި ޔޫވީ އަލި، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ކަންކަމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ .
• ބޭސް ދިނުމާއި ހާއްސަ ސާޖަރީ (ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް، ޑީއެސްއޯ) ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
• އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެއް ކަމުން އެ ލޮލަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަހަރެމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.

ފުކްސް ' ޑިސްޓްރޯފީ، ކޯނިއާ، ލޮލުގެ ބަލި، ބްލަރޑް ވިޝަން، ލޮލަށް އަނިޔާވުން، ކޯނިއާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން