މީހަކާ ގާތްވެ ގުޅުން ފަށައިގަތުމުން ވެސް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގަމޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

ބައެއް ފަހަރު މިހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ބިރުގަނެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ މީހަކު މާ ގާތްވާން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ގުޅުން ތަންކޮޅެއް މާ ދުރަށް ދާއިރު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު އެންގޭޖްވެފައިވާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ ތިމާއަށް އާންމު ކަންތައްތަކެއްނަމަ، ތިމާއަށް ނޭނގިވެސް މި ހާލަތު ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ގަމޯފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގަމޯފޯބިއާ އަކީ ކޮމިޓްމަންޓަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަތުމެވެ. މި ބިރަކީ މިހާލަތު ޖެހިފައިވާ މީހުން ދިގުމުއްދަތުގެ ގުޅުމެއްގައި ތިބުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ވިސްނާނުލެވޭ ބިރެކެވެ. 'ގަމޯސް' އަކީ ޔޫނާނީ ބަހުން 'ކައިވެނި' އަށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ. 'ފޯބޯސް' ގެ މާނައަކީ 'ބިރު' އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ދެމީހުން އެއްވެގެން އުޅޭއިރު، ގަމޯފޯބިއާ އުފެދެއެވެ.

ނަމަވެސް ޔުނިވާސިޓީއެއް، ވަޒީފާއެއް، ނުވަތަ ދިރިއުޅޭނެ ތަނެއް ހޮވުން ފަދަ ދިގު މުއްދަތުގެ ޕްލޭންތަކަށް ކޮމިޓްވާން ބައެއް މީހުން ބިރުގަނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބިރަކީ ޒާތީ ގުޅުންތަކުގެ ބިރެއް ކަމަށްވާ ގޭމޯފޯބިއާ އާއި ތަފާތު ބިރެކެވެ.

ގަމޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ. ގަމޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ދެމެހެއްޓެނިވި، ފުން ލޯބީގެ ގުޅުންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާ ބައެކެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސުޕަރފިޝަލް ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމަށެވެ.
• When you're in a relationship , ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަބަދުވެސް ވިސްނަނީ، 'މިކަން ރޫޅިގެންދާނީ ކޮން އިރަކު؟'، 'އޭނާ އަހަރެން ދޫކޮށްލާނެ ހެއްޔެވެ؟'
• Even when I see a happy, committed couple , އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އާދަޔާ ހިލާފު ސިހުމާއި ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ.
• އެމީހުން ގާތް މީހުން ދުރަށް ޖައްސާ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ގުޅުންތައް ނިންމާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.

ފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ދެންމެ ދެއްކީ ގަމޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ. އެހެންވީމާ 'ފޯބިއާ' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފޯބިއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ވައްތަރެއްގެ ހާސްކަމުގެ ބައްޔެކެވެ . މިކަމުގައި ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ފޯބިއާއެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. ގޭމޯފޯބިއާ އަކީ ވެސް ވަކި ފޯބިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . މާނައަކީ ވަކި ހާލަތަކަށް ބިރުގަންނަނީ: ކައިވެންޏެއް ނުވަތަ ގުޅުމަކަށް.

ގަމޯފޯބިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ގޭމޯފޯބިއާ ފަދަ ވަކި ފޯބިއާއެއް ހުންނަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ބުނަން ދަތި އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މި ބިރުވެރިކަން އަމިއްލައަށް ސިއްރުކޮށްގެން، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެ ބިރުވެރިކަން ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކާގައި ކުރެވުނު ސާރވޭތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކޮންމެ 10 ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އަދި ކޮންމެ 5 ޒުވާނުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ވަކި ފޯބިއާއެއް ކުރިމަތިވާނެއެވެ.

ގަމޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޯޑަރލައިން ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ބީޕީޑީ) ފަދަ ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުން ގުޅުންތަކުން ދުރުހެލިވެވޭނީ ދޫކޮށްލުމާއި އިންކާރުކުރުމުގެ ބޮޑު ބިރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރުމުގައި ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އަދި މިނޫންވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އާއިލީ ތާރީޚު: މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ފޯބިއާ ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ޖެހިފައިވާނަމަ، ހަމަ އެކަމާ މެދު ވެސް ބިރުގަނެވިދާނެ އެވެ. ކުދިންނަށް ވަކި ބަލިތަކެއް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ފަދައިންނެވެ.
• ޖިންސް: ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ވަކި ފޯބިއާތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް: ފުރަތަމަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއް ހުރުމުން ހާސްކަން ނުވަތަ ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިބާގެ ޖީންތަކުގައި ހިނގާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ކޮމިޓްމަންޓްގެ ބިރާ ގުޅިފައިވަނީ އެހެން ކޮން ފޯބިއާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މީހަކަށް އެއް ފޯބިއާ އަށް ވުރެ ގިނަ ފޯބިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މި ފޯބިއާތަކުގައި އެއްގޮތް ކަމެއް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮމިޓްމަންޓަށް ބިރުގަންނަ މީހަކަށް ވެސް އެހެން ބިރުވެރިކަން ހުރެދާނެ އެވެ.

• ފިލޯފޯބިއާ: އޭގެ މާނައަކީ ލޯތްބަށް ބިރުގަތުމެވެ.
• ޕިސްޓަންތްރޯފޯބިއާ: އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކަމުގެ ބިރު ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު އަނިޔާއެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ބިރު.
• ޖެނޯފޯބިއާ: ޖިންސީ ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބިރު.
• ދޫކޮށްލުމުގެ ބިރު: މީހަކު ދޫކޮށްލާނެ ކަމުގެ ބިރު މެދުނުކެނޑި އޮތުން.

އަހަރެން ކޮމިޓްމަންޓަށް އެހާ ބިރުގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކޮމިޓްމަންޓާ ނުވަތަ ކައިވެންޏަށް ބިރުގަންނަ ސަބަބު ނިސްބަތްކުރަނީ މާޒީގައި ދިމާވި ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާތަކަށެވެ . ހަގީގަތުގައި ގޭމޯފޯބިއާ އަކީ ތިމާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ސިކުނޑިން އުފައްދާފައިވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ޖަވާބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ދިގުމުއްދަތުގެ ގުޅުމަކަށް ކޮމިޓް ނުވާނަމަ، އެ ވޭން ވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ގަމޯފޯބިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• މައިންބަފައިންގެ ޚިޔާލުތަފާތުވުން: މައިންބަފައިންގެ ޒުވާބުތަކާއި، މާރާމާރީތަކާއި، ނުވަތަ ވޭންދެނިވި ވަރިއެއް ފެނިފައިވާ ކުދިން ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ގުޅުމަކަށް ވަނުމުން ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ނިލަންތީ ކުޑައިރު އޭނާގެ މައިންބަފައިން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި މާރާމާރީ ހިންގާތަން ފެނުނެވެ. އެންމެ ފަހުން އެމީހުން ވަކިވިއެވެ. މިހާރު ނިލާންތީއާ ގާތްވާން މީހަކު އުޅުނަސް އޭނާ ބިރުގަންނަނީ، 'އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން މަންމަގެ ދިރިއުޅުން ފަދައިން ވާނެ ހެއްޔެވެ؟'
• ކުރީގެ ހިތްދަތިކަން:ބްރޭކްއަޕް، ވަރި، ނުވަތަ ޚިޔާނާތުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ބޮޑެތި މީހުން އަލުން ގުޅިގެން އުޅެން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އިޚްތިޔާރު ބިރުވެރިކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަސުންއަށް އޭނާގެ ފުރަތަމަ ލޯބިން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވިއެވެ. ދެން އޭނާ ނިންމީ ދެން ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް މީހަކާ އެހާ ގާތް ނުވާނެ ކަމަށެވެ. މިހާރު އެއީ އޭނާއަށް ބިރެއް.
• ބިރުވެރިކަން ގެއްލިދާނެ (އެފްއޯއެމްއޯ): ބައެއް މީހުން ބިރުގަންނަނީ "އަހަރެން މި މީހާއަށް ކޮމިޓް ކޮށްފިނަމަ، މިއަށްވުރެ ރަނގަޅު މީހަކު ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ގެއްލިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެއްވެސް މީހަކަށް ކޮމިޓް ނުވަނީ އެހެންވެއެވެ.
• ސަގާފީ ނުވަތަ ދީނީ ނުފޫޒުތައް: ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ލޯތްބަށް ނުވަތަ އިޙްސާސްތަކަށް ބެލުމެއްނެތި އެރޭންޖްޑް މެރިޖްތައް ކުރިއަރުވައެވެ. ބައިވެރިޔާ ހޮވަން ނުލިބިއްޖެނަމަ އެ ގުޅުމަށް ފުރިހަމައަށް ކޮމިޓްވާން ޖެހިލުންވެދާނެ އެވެ. އަދި އެލްޖީބީޓީކިޔޫ+ ކޮމިއުނިޓީގެ މެމްބަރެއްނަމަ، ތިމާގެ ދީން ނުވަތަ ސަގާފަތް އެފަދަ ޔޫނިއަނަކާ ދެކޮޅު ނަމަ ކައިވެނި ކުރަން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ.

ގަމޯފޯބިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގޭމޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ވިސްނާއިރު މިފަދަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ހަށިގަނޑު ފިނިވާހެން ހީވުން (ޗިލްސް) އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވުން.
• މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން. ހީވަނީ މޭގައި ތެޅެމުންދާހެންނެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
• ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ތެޅިގަތުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުން (Dyspepsia).

ގަމޯފޯބިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭމޯފޯބިއާ އަށް ޑޮކްޓަރުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިވެލުއޭޝަނެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެކަމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތާރީޚާއި، އަދި އެހެން ފޯބިއާތަކެއް ހުރިތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ފޯބިއާ އާއި ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ޚާއްސަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ވެސް ރިފަރ ކޮށްފާނެ އެވެ.

ކޮމިޓްމަންޓްގެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ ގޮތުގައި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ކިޔާ ސައިކޮތެރަޕީއެއްގެ ވައްތަރަކީ ކޮމިޓްމަންޓަށް ކުރާ ބިރުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސީބީޓީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮމިޓްމަންޓަށް ބިރުގަންނަ ސަބަބުތައް ދެނެގަނެ އެ ފިކުރުތައް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. މި ނޭދެވޭ ތަސައްވުރުތައް ކޮމިޓްމަންޓާއި ކައިވެންޏާ ބެހޭ ގޮތުން ހެޔޮ ތަސައްވުރުތަކަށް ބަދަލުކުރުމަށް ތެރަޕިސްޓަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ލޯބިވާ މީހުންނާ މި ފޯބިއާއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެ ގޮތް ވެސް ދަސްކުރެވިދާނެ އެވެ.

"ހަނދާން ކުރާތި ސީބީޓީ އަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހަލަބޮލި ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ އެކަންކަން އިންތިޒާމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަހުމަތްތެރިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ."

އަނެއް ފަރުވާގެ ގޮތަކީ ސިސްޓަމިކް ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ . މިއީ އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަކި ފޯބިއާތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވަނީ ދައްކާފައެވެ.

އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ:

• ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން ދަސްކޮށްދެވޭނެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ބޮންޑެއް އުފެއްދުމުގެ ޚިޔާލަށް ކުރިމަތިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކަމެއް ކުރަން ނުބުނޭ، ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކުން ފަށަނީ.
• ދިގުމުއްދަތުގެ ގުޅުމަކަށް ކޮމިޓްވުމުގެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހަގީގީ ދުނިޔޭގެ މަސައްކަތްތަކެކެވެ .

ގަމޯފޯބިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޯބިވާ މީހުންނާ މެދުނުކެނޑި ދުރުހެލިވުމާއި ގުޅުންތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• ޑިޕްރެޝަން އާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ.
• އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (ފިރިހެނުންނަށް)
• ހާސްކަމާއި ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހުމެވެ.
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ. މި ބިރުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބައެއް މީހުން ގޯސް މަގުތަކަށް އެނބުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހާސްކަން ދިގުދެމިގެންދާނަމައެވެ .
• ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ފޯބިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ސައިކޮތެރަޕީ ހޯދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ގުޅުމަކަށް ވަންނައިރު ކުޑަކޮށް ޝައްކާއި ފަސްޖެހުމެއް ('ފިނި ފައި' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގޭމޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް މި ބިރުވެރިކަން ބޮޑުވެ، އެމީހަކު ޕެރެލައިޒް ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެ ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ގުޅުން ކުރިއަށް ގެންގޮސް އެހެން މީހުންނާ ފުން ގުޅުންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.

މީގެ ކުރިން އަނިޔާ ލިބިފައިވާނަމަ ގޭމޯފޯބިއާ އަކީ އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ވޭނުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެކަމުން އަރައިގަނެވޭނެ. މި ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަތުމަށް ޤާބިލް ތެރަޕިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ތިބާއަށްވެސް އުފާވެރި، ހަމަޖެހޭ ގުޅުމެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

` ގޭމޯފޯބިއާ، ކޮމިޓްމަންޓަށް ބިރުގަތުން، ކައިވެންޏަށް ބިރުގަތުން، ހާސްކަން، ފޯބިއާ، ސައިކޮތެރަޕީ