ކާނާ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަދަލުވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަނޑު ތަތްވެ ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ "ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ" ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައިވޭތޯ؟ މިކަހަލަ ނަމެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ބަސްތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަރުދަނެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ މަގެއްގައި ބޮޑެތި ޓްރެފިކްތައް ނުހިނގާ ގޮތަށް އާ ބައިޕާސް މަގެއް ހެދުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ އަކީ ކާނާ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަދަލުކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެދު ބައި ކަމަށްވާ ޖެޖުނަމް އާއި ދެމެދު އާ ގުޅުމެއް ނުވަތަ ޕޭސަޖެއް އުފެއްދުމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ބަނޑުން ފެށިގެން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބަޔަށް ދާއިރު، އެ ބަޔަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑިއުޑެނަމް އެވެ . އެކަމަކު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޑިއުޑެނަމްގައި ބްލޮކޭޖެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ ޕައިލޯރަސްގައި ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ކާނާ ކުރިއަށް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މި ބައިޕާސް އުފައްދާއިރު، އެއީ އާ މަގެއް. މިކަމުގައި ކާނާ ދަނީ ޑިއުޑެނަމް އަށް ނޫން ކަމަށާއި، ސީދާ ބަނޑުން ޖެޖުނަމް އަށް ދާ ކަމަށެވެ. މި އާ ގުޅުމަށް ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮސިސް އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރާއިރު، އަނެއްބައި ފަހަރު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލައެއް ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ ހެދުމުގެ މައްސަލަތައް

ބައެއް ފަހަރު، މި ސާޖަރީއަކީ މައްސަލައެއް މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.

• ޑިއުޑެނަމް އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ (ޓްރޮމާ): އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދަ ޑިއުޑެނަމް ހަލާކުވެ، ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ކާނާ ރަނގަޅުވާންދެން ކާނާ ފޮނުވާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އާ މަގެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
• ނައްތާނުލެވޭ ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު: ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު ޑިއުޑެނަމް ކައިރީގައި ބޮޑުވެ، ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅި ބަންދުވާ ވަރަށް ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން ބައިޕާސް ކުރުމަށް މި ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިގޮތަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވޭ އުސޫލެކެވެ . މިސާލަކީ ރޫކްސް-އެން-ވައި ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ އެވެ. އަމާޒަކީ ބަނޑަށް ގެންދެވޭ ކާނާގެ މިންވަރާއި ގޮހޮރުން ޖަހައިގަނެވޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުން މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ، ދުވަސްކޮޅަކު ރަނގަޅަށް ކާން ނުކެރި، ހޮޑުލެވުން، ޑީހައިޑްރޭޓް , އަދި ކާނާ ލިބުން މަދުވެދާނެ . އެހެންކަމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނީ ތިބާ އަލުން އެންމެ ރަނގަޅު ސިއްހަތަކަށް ގެންދިއުމަށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.

1. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާނެއެވެ . މާނައަކީ ސާޖަރީ ނިމެންދެން ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އޮންނާނެ އެވެ.

2. ބަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

3. ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުން، އޯޕަން ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކަލީ , އޭގެ މާނައަކީ ކުދިކުދި މަދު އިންސިޝަންތަކެއް ހަދައިގެން ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ހެދުމުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވެ، ކުދިކުދި ސްކާރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

4. ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި މައްސަލަ ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދުން.

5. ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ޖެޖުނަމް އިން އެކަށީގެންވާ ތަނެއް ހޮވައި، ބަނޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ސަރަހައްދުން މަދުވެގެން 5 ސެންޓިމީޓަރު މަތީގައި ގުޅިފައި ހުރުން.

6. އަލަށް އުފައްދާ އެނަސްޓޮމޮސިސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި އެއްވެސް ލީކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.

7. ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭނަމަ އިންސިޝަންތައް ސުޗުއަރކޮށް ސާޖަރީ ނިންމާލުން.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ބަނޑާއި ގޮހޮރު އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މޭނުބައިކޮށް، ގޮހޮރު ތަންކޮޅެއް މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ނޭފަތުގެ ހޮޅިއެއް ޖައްސާފައި ހުންނަން ޖެހޭނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ.

ފުރަތަމަ ސެލައިން މެދުވެރިކޮށް ފްލޫޑްސް އާއި ނިއުޓްރިޝަން ދީ، ދެން މަޑުމަޑުން ލިކުއިޑް ކާނާ އަށް ތައާރަފްކޮށް، ދެން ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން މަޑު ޑައިޓަކަށް ތައާރަފް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އަދި މި ސާޖަރީއަށް ޚާއްޞަ ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ އަދި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި (އޮޕަން ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް) ސާޖަރީގެ މިންވަރާއި ސާޖަރީގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ޒަޚަމްއަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި، ތަދު މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާއި، އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނެ ވަގުތުތަކުގެ އިރުޝާދުތައް މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭނެއެވެ.

• ޒަޚަމްވާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
• ހުމުގެ އަސަރު (38 ސެލްސިއަސް / 100 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި) .
• ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
• ކެއުމަށް ދަތިވާނަމަ، ކާއެއްޗެހި ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމައެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ.
• ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވެއްޖެނަމައެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އަންނާނެއެވެ. އެއީ ސިއްހަތަށް ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްލާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިދަތުރު އެކަނި ނުދާށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.