ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ޖެމިފްލޮކްސެސިން ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ޝަލް؟ އެހެނީ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޖެމިފްލޮކްސެސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖެމިފްލޮކްސެސިން އަކީ ކިނޮލޯން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިޖެހިގެންދާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އެއީ ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް އޮތުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ހާލަތު/މުނާސަބަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އަދި ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމައެވެ. |
| ކަށި، ހުޅު އަދި މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކަށި، ހުޅު، ނުވަތަ މަސްތަކުގެ މައްސަލަތައް، މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ނަފްސާނީ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ޖެމިފްލޮކްސެސިން ނުވަތަ އެހެން ކިނޮލޯންސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އެންޓާއެސިޑް (ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ޝިރަޕް/ޓެބްލެޓް)، ސުކްރަލްފޭޓް، ނުވަތަ ދަގަނޑު ނުވަތަ ޒިންކް ހިމެނޭ ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޖެމިފްލޮކްސެސިން ކެއުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ނުބޯށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އޮންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ބައެއް ބޭސްތައް ޖެމިފްލޮކްސެސިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް:
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
- ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
- ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް:
- އެންޓާސިޑްސް އެވެ
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ގްލިޕިޒައިޑް، ގްލައިބަރައިޑް، އިންސިއުލިން)
- ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި
- ޑިޑަނޯސިން އެވެ
- ޑޮފެޓިލައިޑް އެވެ
- މަލްޓިވިޓަމިންސް އެވެ
- ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ
- ސުކްރަލްފޭޓް އެވެ
- ޒިޕްރަސިޑޯން އެވެ
- ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ ބޭސްތައް)
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސް ނުބޮއި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު. އަވަހަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ލޭ އޮހޮރުވުން ނުވަތަ ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި، މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ޓެންޑަންސްގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | އަތްފައިގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ތަދުވުން، ސިޒޭރިއަން، ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން/ބަނޑުހައިވުން (ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް) ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، ތެޅުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން (ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް) އެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޭގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން (އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ)، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބޯއެނބުރުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖެމިފްލޮކްސެސިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ނިންމާލާށެވެ.
- ހުޅުތަކުގައި، މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ގަދައަށް ބޭރަށް ހިންގުން، ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޚާއްސަކޮށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެ ދުއްވާއިރު ދުއްވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ