ޖެންޓަމިސިން ކްރީމް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއް، ފޮތިގަނޑެއް، ނުވަތަ ސްކްރޭޕް އެއް ފަސޭހައިން ރަނގަޅު ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފަޅައިގެން ދާން ފަށައި، ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެންޓަމިސިން ފަދަ ކްރީމެއް ދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޖެންޓަމިސިން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސީދާ ބޭނުންކުރަންވީ ގޮތާއި، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޖެންޓަމިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖެންޓަމިސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . އެއީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައެވެ. މިއީ `އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް` ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފަރުވާ ކުރުމެވެ . މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާގެ މައްޗަށް މަސައްކަތްކުރާ ކަމެއް ކަމެވެ. އެއީ، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރަކު ބަލައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޖެންޓަމިސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއާ ބެހޭ ބައެއް މައުލޫމާތު އެނގެން ޖެހޭނެ އެވެ. އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ތެދުވެރިކަމާއި ތިމާ ނަގަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ކިޔައިދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޖެންޓަމިސިން ކްރީމް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ޖެންޓަމިސިން ކްރީމް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް:

• އެންމެ ފުރަތަމަ މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ބައިތަކުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ބޭހުގެ ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅުމަކުން ބަލި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް އުނގުޅާށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ބޭނުން ނަމަ ސްޓައިރިލް ގޯޒް ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހައިގެން އެތަން ނިވާކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މި ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު އަދަދަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތު ފުރިހަމަ ކުރުމެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހުގެ އަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ، އިންފެކްޝަން ކުރިއަށްވުރެ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހަކަށް ވާތީ، ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު އާންމުކޮށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މީހަކަށް މި ކްރީމް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނުވަތަ ވަރަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޖެންޓަމިސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ހަމުގެ ހާލަތަށް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ތިމާއަށް ފައިދާވާހެން ހީވިޔަސް، އެހެން މީހެއްގެ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނަށް ފައިދާވާނެތޯ ޑޮކްޓަރަކު ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
• އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ތުވާލި، އެނދު ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އެ ސަރަހައްދުގައި ހަމުގެ އެހެން ބާވަތްތައް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ގޭގައި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• 2 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (ކޮޓަރީގެ އާންމު ފިނިހޫނުމިން) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާ ހޫނުގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒްކޮށް ނުބެހެއްޓުން.
• ހޮޅީގައި ހުންނަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.