ތިބާގެ ހިތަށްވެސް މި މައްސަލަ ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހިތް ތެޅެމުންދާހެން، ތެޅެމުންދާހެން، ނުވަތަ މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު ސީރިއަސް ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަމަކީ ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން `(ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް)` އެވެ.

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ހިތުގެ މަސްތަކުގައި ދުޅަވުމެވެ . ދުޅަވުމަކީ ދުޅަވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބަލީގައި ދިމާވާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް 'އިންފްލެމެޓަރީ ސެލްސް' އެއްވެ، 'ޖަޔަންޓް ސެލްސް' ކިޔާ ބޮޑު ސެލްގެ ވައްތަރެއް އުފެދުމެވެ. މި ޖަޔަންޓް ސެލްތަކުން ވެސް ދުޝްމަނުން ފަދައިން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ހަމަލާދީ ސްކާރ އުފެދެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ފެން ޕަމްޕެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޖަޔަންޓް ސެލްތަކުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ދިނުމުން ހިތަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މާނައަކީ:

• ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން އުނދަގޫވަމުން ދަނީ .
• ހިތް ތެޅެމުންދާއިރު، އޭގެ ހުރިހާ ބައިތަކެއް އެއްފަހަރާ ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެއެވެ .
• ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ބުރޫއަރާ , އަދި އެ ސިގްނަލްތައް ހިތުގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެތީ، މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ .

މަޔޯކާޑިޓިސް އާއި ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މަޔޯކާޑިޓިސް އަކީ ވެސް ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުމެކެވެ. ނަމަވެސް ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަޔޯކާޑިޓިސްއެކެވެ. މަޔޯކާޑިޓިސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުން، ނުވަތަ އެރިތްމިއާ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް މަޔޯކާޑިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން އެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މި ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ދުޅަހެޔޮ ޒުވާން އަދި މެދު އުމުރުގެ މީހުންނަށް . ނަމަވެސް ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއްތޯ ބަލާއިރު، މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ އަހަރަކު ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވުރެ މަދުންނެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 0.13 މީހުންގެ ކިބައިން ރިޕޯޓް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ .

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތުގެ ތެޅުން (ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ނުވަތަ މޭމަތީގައި ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން)
• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުންނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައި ހުރެއެވެ
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ފެށެއެވެ . ފަހުން ހިތުގެ ރިތްމްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ހިތުގެ ރިތްމް އިރެގިއުލަރިޓީސް (`ވެންޓްރިކިއުލަރ އެރިތްމިއާސް`) ކުރިމަތިވެ، މިކަން ފެށެނީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުންނެވެ . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ހިތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ ހިތުގެ ދުވެލި ވަރަށް ބާރަށް ނުވަތަ ވަރަށް ލަސްވެދާނެއެވެ. ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ``ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް'' ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، އެ ހާލަތެއްގައި ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ . އެމީހުން ބަލަނީ ތަފާތު ކަންތައްތަކެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ބަލަނީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް، ދިފާއީ ނިޒާމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުން ނުވަތަ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗަކުން ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެތޯއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ . އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން، މިބާވަތުގެ ބަލިތަކަކީ ވެސް ޖީސީއެމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ނުވަތަ ރިސްކް ފެކްޓަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ގެ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ހިތުގެ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. މި ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވުމަށްފަހު ކާޑިއަކް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ބަލައެވެ.

މިފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކު ސާމްޕަލް ބެލުން މުހިންމީ ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސްގެ ބަޔޮޕްސީގެ ނަތީޖާ ކާޑިއަކް ސާކޯއިޑޯސިސް ފަދަ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވާ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

މި `(ބަޔޮޕްސީ)` ޓެސްޓަކީ ރިސްކު ބޮޑު ޓެސްޓަކަށް ވިޔަސް މިއީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ހިތުގެ މަސްގަނޑެއް `(ބަޔޮޕްސީ)` އަށް ދިމާވެދާނެ ބައެއް އުދަނގޫތަކަކީ:

• ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން (ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލައަށް ފެން ޖަމާވުން)
• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް އެވެ
• ހިތުގެ ކޮޓަރިއެއްގެ ފާރުގައި ލޯވަޅު އެޅުން (ވެންޓްރިކިއުލަރ ވޯލް) .

މި ސާމްޕަލް ނަގާއިރު ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ކެތެޓަރ ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތަށް ވައްދައެވެ. މި ކެތެޓަރ ހިތުގެ ތެރެއަށް ވައްދަނީ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (`އިމޭޖިންގ`) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ދެން، ކެތެޓަރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވަސީލަތަކުން ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެއް `(ބަޔޮޕްސީ)` އަށް ވުރެ ގިނަ `(ބަޔޮޕްސީ)` ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެއީ `(ޖީސީއެމް)` ހިތުގެ ހުރިހާ ބައިތަކަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކޮށްފާނެތީ އެވެ. ހިތުގެ `(އެމްއާރުއައި)` ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް `(ބަޔޮޕްސީ)` ގެންދާނެ ތަނެއް ސީދާ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ)
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ .
• އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ރިތްމްތައް ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހެންދެން އިތުރު ވަގުތު ދީފާނެ އެވެ.
• އުމުރު ދިގުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) އަށް ދޭ އެހެން ފަރުވާތަކުގެ އެހީގައި ހިތުގެ ފޭލްވުމާއި ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ރިތްމްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެ އެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް
• ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ކުރުމެވެ
• ޕޭސްމޭކަރެކެވެ
• އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ (އައިސީޑީ) އަކީ ހިތުގެ ދުވެލި ރެގިއުލޭޓްކޮށް ޝޮކް ކުރުމަށް ހަށިގަނޑުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރާ ޑިވައިސްއެކެވެ.
• ހިތް ބަދަލުކުރުމެކެވެ

ހިތް ބަދަލުކުރުމަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާއިރު ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސް (އެލްވީއޭޑީ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހިތް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ އެކަމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތައް ހުރި ހޮސްޕިޓަލެއްގަ އެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް (އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓްސް) ހިމެނެއެވެ. އެއީ ދިފާޢީ ބާރު ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސައިކްލޯސްޕޮރިން (އެބަހީ ޖެންގްރާފް®، ނިއޯރަލް®)
• ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް (އެބަހީ ސްޓެރަޕްރެޑް®، ރޭއޯސް®)
• އަޒާތިއޯޕްރިން (އެބަހީ އިމޫރާން®، އަޒާސަން®)

މި ބޭސްތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފެށުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭސްތައް ނެތި، އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ މި ހާލަތު މަރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން އާންމުކޮށް އުޅެނީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 މަސް ދުވަހަށެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ނިދިނައުން

މިކަހަލަ ކަމެއް އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މި ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ޖެހިފައިވާނަމަ، ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ހިތް ބްލޮކްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ، ޝަރުތު ހަމަވާނަމަ އެވެ. އާ ހިތެއް ލިބުމުން ގިނަ މީހުން އަލާމާތްތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް އާ ހިތަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އާ އެތައް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ޖެހިގެން ކުރިއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުޅެވޭ ނަމަވެސް، އަދިވެސް މިއީ ހިތް ބަދަލު ނުކޮށް މަރުވާ ބައްޔެކެވެ . 1900 ގެ އަހަރުތަކުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ޖީސީއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުން އުޅުނީ ތިން މަހަށް ވުރެ މަދު ދުވަސްކޮޅެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ ޖީސީއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %90 މީހުން މަދުވެގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހު ދިރިއުޅެއެވެ. މި ބޭސްތަކުން ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހެންދެން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ގަނެވޭނެ އެވެ.

ބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހިތް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %71 މީހުން ފަސް އަހަރު ވަންދެން ދިރިހުރެއެވެ (އެހެން ދިރާސާއަކުން %82) . ހިތް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ދިހަ އަހަރު ފަހުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %68 އެވެ.

ނަމަވެސް އާ ހިތެއް ލިބޭ މީހުންގެ %10 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިން ޖަޔަންޓް ސެލްތައް އަލުން ފެނިދާނެއެވެ . މިއީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާތާ މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން ނުވަ އަހަރާ ހަމައަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެތައް މަހެއް ވަންދެން ސްޓިރޯއިޑްސް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް (ޖީސީއެމް) ޖެހިފައިވާނަމަ މަދުވެގެން ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ވާދަވެރި ކުޅިވަރުތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . ޖީސީއެމް ސްޓޭބަލް ވުމުން މަޑުމަޑުން ކަސްރަތު ކުރުމަށް އެނބުރި ދިއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަދި ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް އަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގުޅިދާނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް އެބައޮތްތޯ؟
• އަހަރެންނަށް ހިތް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ

އެހެންވީމާ، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ، އެކަމަކު ވަރަށް ސީރިއަސް ހިތުގެ ބައްޔެއްކަން. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ސަބަބަކީ މިހާރު މި ބައްޔަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން، އުމުރު ދިގުކޮށްލެވިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހިތުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހިތަށް އަޅާލާ!

` ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް، ޖަޔަންޓް ސެލް މަޔޯކާޑިޓިސް، ހިތުގެ ބަލި، ހިތް ބަދަލުކުރުން، ޖަޔަންޓް ސެލްސް، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، ހިތުގެ އެޓޭކް، ހިތުގެ ބަލި