ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ދަތްދޮޅި ހަމައެކަނި ދުޅަވެ ދަތްތައް ފަހަތަށް ޖެހިފައިވާހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ދަތް އުނގުޅާއިރު ލޭއައުމާއި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" އަކީ ދަތްދޮޅި މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން، ނުވަތަ ބޮޑުވުމުންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ މާގިނައިން އުފެދުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމުންނެވެ .

ތިބާގެ ދަތްދޮޅި ހަމައެކަނި ދުޅަވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ރަތްވެފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ދަތްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުދިކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ނުވަތަ ގަމް އޯވަރގްރޯތް އެވެ. އަދި އެހެން ނަންތަކެއް ވެސް ކިޔައެވެ، ​​މިސާލަކަށް "ޖިންޖިވަލް ބޮޑުވުން"، "ގަމް އޯވަރގްރޯތް" ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ހުރިހާ ލަފުޒަކީ އެއް މާނައެއް ދޭހަވާ ލަފުޒުތަކެކެވެ.

މި ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ސިފައަށް އަސަރު ކުރުމެއް ނޫން، އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ . އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ދަތްދޮޅީގެ މި އިތުރުވާ ޓިޝޫ ނައްތާލައި، އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުޑަވެ، ހިނިތުންވުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅުކުރުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

"ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ކިޔާ މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން: ހާއްސަކޮށް ދަތްއުނގުޅާއިރު ނުވަތަ ރަހަގަދަ އެއްޗެއް ކެއުމުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ނާޒުކު: އަތްލުމުން ތަދުވެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހޭނެތިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ދަތްދޮޅި ރަތްވެ ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.
• ނުބައި ވަސް: ދުޅަވެފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ތާށިވެ، ބެކްޓީރިއާގެ ހަރަކާތް އިތުރުވެ، ނޭވާ ނުބައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދަތްތައް ފެންނަނީ ކުދިކުދި: ދަތްތައް ކުދިކުދިކޮށް ފެންނަނީ ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހި ދަތްތައް ނިވާވެފައި ހުރުމުންނެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މި ދަތްދޮޅި ދުޅަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތްދޮޅި ބޮޑުވެދާނެ ނުވަތަ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް

މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . އަޅުގަނޑުމެން "ޕްލެކް" ކިޔާ ދަތްތަކުގައި ހުންނަ ނަޖިސް،ޕްލެކް ކިޔާ ބެކްޓީރިއަލް ފިލްމް ރަނގަޅަށް ނުނަގައިފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާނެ އެވެ. ދެން އޭގެ ރައްދުގައި ދަތްދޮޅި ދުޅަވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ހަޑި ތަނެއްގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި "ޕްލެކް" ހަރުވެ ހިލައަކަށް ވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޓާޓަރ" އެވެ.

2. ޖެނެޓިކްސް

ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ވިރާސީ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މިސާލަކަށް "ހެރެޑިޓޭރީ ޖިންޖިވަލް ފައިބްރޯމެޓޯސިސް" ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގައި ދަތްދޮޅި މާބޮޑަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

3. އޯތޮޑޮންޓިކް ފަރުވާ

ބްރޭސް ނުވަތަ އިންވިސާލައިން® ޖެހިފައިވާނަމަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ މި ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ޕްރެޝަރު އުފެދި ސާފުކުރަން އުނދަގޫވެ، ޕްލެކް ޖަމާވެދާނެތީ އެވެ.

4. ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް

މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އަދި މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ނާޒުކުވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

5. ބައެއް ބޭސްތައް

ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:

• އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓްސް: ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސައިކްލޮސްޕޯރިން) އެވެ.
• އެންޓިސައިޒް ބޭސްތައް: (އެބަހީ، ފެނިޓޮއިން) އެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ނިފެޑިޕައިން، ވެރަޕަމިލް، ޑިލްޓިއަޒެމް) އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

6. ދަތުގެ މަޤާމު

ބައެއް ފަހަރު ދަތް ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގާ ދިމާއަށް އަނބުރާލާފައި ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ އޭގެ މައްޗަށް ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަތްތައް އެއްކޮށް ތޮއްޖެހިފައި ހުންނަނަމަ، މި މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ، އެ ދަތްތައް ސާފުކުރަން އުނދަގޫވާތީއެވެ.

7. އަނގައިގެ ސާޖަރީ

މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވިސްޑަމް ދަތެއް ނައްތާލުމަށްފަހު ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ދަތް ނަގާ ތަނާ އިދިކޮޅު ފަރާތުގައި ހުންނަ ދަތުގެ މައްޗަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއް ސަބަބެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެދާނެތީ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުމެވެއެއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޖެނެޓިކަލީ މި ބައްޔަށް ފަސޭހަވެއްޖެނަމަ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކުން ވެސް މިކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ފައިދާވާ ގޮތަކަށް ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ބޭހެއް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، އިތުރު އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދަތްދޮޅި ބޮޑުވުމުން ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ. ދެން، މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކެވިޓީސް: ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކޮށްފިނަމަ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ނަޖިސް ޖަމާވެ ކެވިޓީސް އުފެދިދާނެ އެވެ .
• ކޮސްމެޓިކް ކަންބޮޑުވުންތައް: ހިނިތުންވުމުން "ގަމީ ހިނިތުންވުމެއް" ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ބަލި: ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް ދަތްދޮޅީގައި ހަލާކުވެދާނެއެވެ. މިއީ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަތް ގެއްލުން: މާ ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ދަތްތައް ލުއިވެ އެންމެ ފަހުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ކެއުމަށް ދަތިވުން: ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ރިއްސާތީ ކެއުމަކީ ވެސް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ދުޅަވެފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ގޮތުގައި ހަމައެކަނި އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރ، މިއީ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ކަމަށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެވެ . ދަތުގެ ޗެކަޕަކަށް ދާއިރު އޭނާ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދަތުގެ އިމްތިޙާނު: ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބަލާ، ދަތްދޮޅީގެ ކައިރީގައި ޕްލެކް ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗާ އަދި ދުޅަވުން ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ދަތުގެ އެކްސްރޭ: މި ތަސްވީރުތަކުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ މުރަކަތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ދަތްތަކަށް ތާއީދުކުރާ އެހެން ޓިޝޫތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ކަށި ގެއްލިފައިވާތޯ ވެސް ބެލޭނެ އެވެ.
• ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޗާޓިން: ޑޮކްޓަރަކު "ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޕްރޯބް" ކިޔާ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޖީބުގެ އަޑި ވަޒަން ކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެފައިވާ މިންވަރާއި ކަށި ގެއްލުމެއް ހުރިތޯ ވެސް އެނގިދާނެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ޖީބެއްގެ ފުންމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 މިލިމީޓަރެވެ. އެއަށްވުރެ ފުން ކަމެއް ކުރުމަކީ މައްސަލައެކެވެ.
• ޓިޝޫ ބަޔޮޕްސީ:ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ފޮނުވައިފާނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ބުނާނީ "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިކަން.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

"ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ސަބަބަށް ބަލާފައި . އެންމެ ސާދާ ގޮތްތަކުން ފެށިގެން މާ ކޮމްޕްލެކްސް ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅުކުރުން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބުރުސް އެޅުމާއި ފްލޮސް ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް އަދި ފަހަތަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިއީ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ކަމެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދައްކާލާނީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް ފްލޮސް ކުރާނެ ގޮތެވެ .

• ދަތް ސާފުކުރުން: ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކާއެކު ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމުން , ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާ ޕްލެކް އަދި ޓާޓަރ (ހަރު، ސްޓިކީ ޑިޕޮސިޓް) ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދުޅަވެފައިވާ، ތަދުވާ ދަތްދޮޅީގައި ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަހަރަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު މިކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ސްކޭލިންގ އަދި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ: މިއީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަތްތަކުގެ މުރަކަ ވަށައިގެން ޖަމާވެފައިވާ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގޭގެ ކޮންމެ ކޮޅަކާއި ކޮޅަކު ސާފުކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ޖިންޖިވެކްޓޮމީ: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ޖެހޭނީ ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން . "ޖިންޖިވެކްޓޮމީ" ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދަތް ސާފުކުރުމަށް ފަސޭހަވެ، ހިނިތުންވުން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. މިއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން މިއީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ލޭޒަރ ގަމް ތެރަޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރަކު އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ލޭޒަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލައެވެ. އަދި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ލޭޒަރުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫ ކައުޓަރައިޒް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ނިސްބަތުން ތަދު ނުވާ އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

• ޖީބު ކުޑަކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން: "ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް" (ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބަލި) ގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ބޮޑުވެފައިވާނަމަ، ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫ ނަގައި ދަތްތަކުގެ މުރަކަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސާފުކުރުމަށް އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޖީބުގެ އަޑި ކުޑަވެ، ބެކްޓީރިއާ އިތުރަށް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މިކަމަށް އަސަރުކުރާނެތީއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ގިނައިން ދަތް އުނގުޅުމާއި، ގިނައިން ފްލޮސް ޖެހުމާއި، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ތެތްވެ، އަދި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އޭނާއަށް ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ދަތްދޮޅިން ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ، ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގަމް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ލިބެއެވެ . ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ. ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ބޭސް ބަދަލުކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ އަމިއްލަ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ދަމަހައްޓަން މުހިންމެވެ، ނޫނީ މި ހާލަތު އަލުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ކުރެވޭނެތޯއެވެ. ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ" ކިޔާ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުން ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ތަބާވާންޖެހޭ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.

• މަޑު ބުރުހަކާއި ފްލޫރައިޑް ކޮށްފައިވާ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތްއުނގުޅާށެވެ .
• މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ޖަހާށެވެ . ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފްލޮސްގެ ބާވަތާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ދުވާލަކު ދެފަހަރު އެންޓިސެޕްޓިކް މައުތުވޮޝް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ . މިއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން އެކަށީގެންވަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޗެކަޕްތަކާއި ދަތް ސާފުކުރުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަދި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތްކުރުން , އާންމުކޮށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ . ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

މި އާދަތަކަށް ރަނގަޅަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުޅަވެ، ބޮޑުވެފައިވާ ދަތްދޮޅި ހުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ އިތުރުވުމުން ކެވިޓީތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި އަނގައިގެ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ، ހަމައެކަނި ސާދާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކޮށް، ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.

ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދީ، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރީތި ހިނިތުންވުމަކާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި މުހިންމެވެ. އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ކަމެވެ!

` ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން، ޖިންޖިވަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، ދަތުގެ ސިއްހަތު، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ދަތްދޮޅީގެ ފަރުވާ