ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ގްލެޓިރަމަރ ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކަމުން މި ބޭހާއި، މި ބޭހާއި މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދޭނީ، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.
މި ގްލެޓިރަމަރ ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލެޓިރަމަރަކީ އެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެމްއެސްގެ 'ރިލެޕްސިންގ-ރިމިޓިން' ފޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. 'ރިލެޕްސިންގ-ރިމިޓިން' ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް އިތުރުވެ، އޭގެ ފަހުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަހު އަލުން ދަށްވާ ހާލަތަކަށެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އެމްއެސް އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށާއި އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ރާއްޖޭގައި އަދި ރާއްޖެއިން ބޭރުގައިވެސް މި ބޭސް އަތުވެދާނެ `(ކޮޕަކްސޯން)` ނުވަތަ `(ގްލެޓޯޕާ)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކެއްގެ ދަށުންނެވެ. ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ގްލެޓިރަމަރ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ގްލެޓިރަމަރ ބޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ. އެމީހުންނަށް މިކަންކަން ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:
- ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ޙާލަތެއް ހުރިނަމަ.
- މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު ރޯގާ ނުވަތަ ހުން ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
- އެލާޖީ: ގްލެޓިރަމަރ، އޭގައި ހިމެނޭ މާއްދާ މެނިޓޯލް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ .
އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ސާފުކޮށް، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް، އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ދޭންވީ ގޮތް ދައްކާނެއެވެ.
އިންޖެކްޝަން އާއި ސިރިންޖް ނައްތާލުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެތަކެތި އުކާލަން ޖެހޭ ހާއްސަ، ބޯ ޕްލާސްޓިކް ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެއްދުވަހަކު އިންޖެކްޝަން ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އެ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ގްލެޓިރަމަރ އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަށް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު މޭ ތަތްވުމާއި، ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | އެއްވެސް ހާސްކަމެއް ނެތި މާބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސާނަމަޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
| ލިޕޯޑިސްޓްރޯފީ (ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް) | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ތަތްވުން، ފާރުވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ގިނަގިނައިން ބަދަލުކުރަންވާނެއެވެ. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން. މިކަންކަން އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| މޫނު ރަތްވެ، ސިކުނޑީގައި ނުތަނަވަސްވުން | ބައެއް މީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ރަތްވުމާއި، ހާސްވުމާއި، މޭމަތި ތަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް: އެންމެ ރަނގަޅީ ފިނިކުރާ ދޮރުގައި ނުވަތަ ތަރުކާރީ ދަބަހުގައި ބެހެއްޓުމެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ނެތެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ބޭސް ފްރީޒްވެ ބޭނުން ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެގެން ދާނެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ކުރިން ފްރިޖުން ނެރެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ބަދަލު ގޮތް: ކުއްލިއަކަށް ފިނިކުރާ ތަނެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) މަހެއްހާ ދުވަހު ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ.ބެހެއްޓޭނެ ނަމަވެސް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި އަދި މާ ހޫނުވުމުން ދުރުގައި، އަދި އަސްލު ފޮށީގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އެމްއެސް އަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ގްލެޓިރަމަރ ފަދަ ބޭސްތަކަކީ މަގުމަތީގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމާ މެދު ޔަގީންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލެޓިރަމަރަކީ އެމްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ އަލާމާތްތައް ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެނިހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޝަން ދޭން ދަސްކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި އުކާލާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި (ފްރީޒާގައި ނޫން) އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ