ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ގްލިސެރޯލް ފީނިލްބްޔުޓައިރޭޓް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ލިބިފައިވާ ބޭހެއް ކަމުން އެކަމާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަމައެކަނި މި ބޭހާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްލިސެރޯލް ފީނިލްބްޔުޓައިރޭޓް (ރަވިކްޓީ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަކީ ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހުންނަ އެމޯނިއާގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ .
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޓީން ބޭނުންކުރާއިރު، ކުނި އުފެއްދުމެއްގެ ގޮތުގައި އެމޯނިއާ އުފައްދައެވެ. ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި ޔޫރިއާ ސައިކަލްގެ ސަބަބުން މި އެމޯނިއާ ގެއްލުމެއް ނެތް ޔޫރިއާއަކަށް ބަދަލުވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ބޭރުކޮށްލައެވެ. އެކަމަކު ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ހަށިގަނޑަށް މި މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ. ދެން، އެމޯނިއާ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ، ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ އެމޯނިއާ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއްކަމެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
އާންމުކޮށް މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޚާއްޞަ ލޯ ޕްރޮޓީން ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި އިތުރު ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ކެއުމަށް ވެސް ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، ފޮރުވާނުލާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އެ ބޭސް ޖަހައިގަތުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ، ލިވަރ ނުވަތަ ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލި | މި ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭހާއި، އެހެން ބޭހާއި، ކާނާއާއި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ކުލަ ޖައްސާ އެއްޗެއްގެ އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | އެ ބޭހުގެ އަސަރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ކުރާނެތޯ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދޭތޯ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަންނަނީ އޯރަލް ސޮލިއުޝަންގެ ސިފައިގައި ކަމުން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގައިން ނަގާ: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި ނުވަތަ ސިރިންޖް ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުން . ގޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، އެއީ މާ ޞައްޙަ އެއްޗަކަށް ނުވާތީއެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: އެންމެ ރަނގަޅީ މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފޯމިއުލާ އާއި އެކު ކެއުމެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އަޅަންޖެހޭ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ކޯޅުންތައް އުފެދިދާނެ މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް (މިސާލު) . |
|---|
|
| ނޯޓް: މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
|
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލިސެރޯލް ފީނިލްބްޔުޓައިރޭޓް އަކީ ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އެމޯނިއާގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނަގާނީ، މި ބޭސްއާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންވަރު ތަށި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕްރޮޓީން މަދު ޑައިޓަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ