ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް ހައްލު: ގޯނިއޮޓޮމީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން

'ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތި' ނުވަތަ 'ގްލޯކޮމާ' މި ބަސްތައް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިހާލަތު ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް، ސަބަބަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ފެނުމަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއަދުގެ ބޭސްވެރިކަމަކީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި އެއް ފަރުވާއަކީ ގޯނިއޮޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އެކަމުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޯނިއޮޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގޯނިއޮޓޮމީ އަކީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެކެވެ . އެއީ މައިކްރޯއިންވޭސިވް ގްލޯކޮމާ ސާޖަރީ (އެމްއައިޖީއެސް) ކިޔާ ކެޓަގަރީއަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. "މައިކްރޯއިންވޭސިވް" ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ވަރަށް ކުދި، ނާޒުކު އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަދި ލޮލަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބި ކުރެވޭ އޮޕަރޭޝަނަށެވެ.

އެކިއުސް ހޫމޯ އަކީ މެދުނުކެނޑި އުފެދިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފޭދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މި ފެން ރަނގަޅަށް ނުހިއްކައިފިނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ގްލޯކޮމާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ގޯނިއޮޓޮމީ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ފްލޫޑް ދަތުރުކުރާ މަގު ހުޅުވި، ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. މިއީ ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ނާރަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ގޯނިއޮޓޮމީ ސާޖަރީ ގިނައިން ހެދީ ކޮންޖެނިޓަލް ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށެވެ. ނަމަވެސް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކާއެކު މިހާރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގްލޯކޮމާގެ އެކިއެކި ހާލަތްތަކަށް ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާގެ ގްލޯކޮމާގެ ވައްތަރާއި ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއްތޯ ނިންމާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ލޮލުގެ ސާޖަން ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ދައްކާނީ މިކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ:

• ނަގާ ބޭސްތައް: ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް) ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އެނެސްތެޝިއާ: އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންކުރަނީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. ހަމައެކަނި ލޮލުގައި ހޭނެތިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ މުޅިން ހޭނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް މިކަން ވިސްނައިދޭނެއެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން:ސާޖަރީގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އަދި މީގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ފެން ފަދަ ފްލޫޑް ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާގޮތް

މި ސާޖަރީއަކީ ހީކުރާހާ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ނިންމަން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ.

2. ކުޑަ ވަޅިއެއް: ލޮލުގެ ސާޖަން ދެން ލޮލުގެ ކޯނިއާގައި ގާތްގަނޑަކަށް މިލިމީޓަރެއްހާ ދިގުމިނުގެ ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.

3. ޚާއްޞަ އާލާތްތައް: އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ލޮލުގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ރީތި އާލާތެއް ވައްދައެވެ. މިއާއެކު ލޮލުގެ މައްޗަށް ޚާއްޞަ ލެންސެއް (ގޯނިއޯސްކޯޕިކް ލެންސް) ބަހައްޓައެވެ. މި ލެންސްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ރީތި ސްޓްރަކްޗަރތައް ސާފުކޮށް ބޮޑުކޮށް ފެނިގެންދެއެވެ.

4. މައިގަނޑު މަސައްކަތެއް: މިހާރު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ފްލޫޑް ފިލްޓަރ ކުރާ މެޝް އެއްފަދަ ބައެއް ހުންނައިރު، އެއަށް ކިޔަނީ ޓްރެބިކިއުލަރ މެޝްވޯކް އެވެ . ގްލޯކޮމާ ހުންނައިރު މި މެޝް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަމަކީ ނާޒުކު އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން މި މެޝްގައި ކުދިކުދި ދެތިން ކަނޑާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެން ދައުރުވާ ގޮތަށް އާ މަގެއް އުފެދި، ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

5. ނިމުން: މަސައްކަތް ނިމުމުން އެ ސާމާނު ނަގައި ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ އައި ޝީލްޑެއް އަޅައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތެވެ

ސާޖަރީއަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު މޮނިޓަރކޮށްލުމަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ދެވޭނެއެވެ. ދުއްވަން ނުކެރޭތީ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ.

ލޮލަށް އަޅަން ގިނަ ލޮލުގެ ތިކިތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަރުނަ އައުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލޮލުގައި ގްރިޓީ އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ

ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގޯނިއޮޓޮމީގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމަކީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ލޮލުގެ ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރިހުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.

ވަކި ނަމަވެސް ކުދިކުދި އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ އެތެރެއިން ކުދިކުދި ލޭއައުން (މިއީ އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެއް) އެވެ.
• ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވުމެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް، މިސާލަކަށް , އެސްޓިގްމަޓިޒަމް .
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވުން (ހައިޕޮޓޯނީ) ނުވަތަ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ކުއްލި ހާލަތުގައި ސިއްހީ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ލޮލުގެ ރިހުން .
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެނުން ފޮރުވިގެން ދިއުމެވެ.
• ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމެވެ.
• ލޯ ވަރަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ލޮލުން ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފެން ދޫވުން.

މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.