ބައެއް ފަހަރު ގްރޮއިން އޭރިއާގައި، އެއީ ބަނޑުގެ ދަށުގައި، ފައި ފެށޭ ހިސާބުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދަމައިގަންނަ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މި ރިހުން އިތުރުވަނީ ހިނގާފައި ނުވަތަ ގުދުވުމުންނެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ މި ގްރޮއިން ރިހުން ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، އާދައިގެ މަސްތަކުގެ ސްޓްރެއިން އިން ފެށިގެން ސީރިއަސް މެޑިކަލް ހާލަތަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގްރޮއިން ޕޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްރޮއިން ޕޭން އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑާއި މަތީ އުނަގަނޑު ބައްދަލުވާ ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި، ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެކެވެ. މި ރިހުން ކަނާތްފަރާތުގައި ނުވަތަ ވާތްފަރާތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ފެށިދާނެ، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އަލިވެދާނެ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި މަސްތަކުގެ ސްޓްރެއިން ވުމެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ދުވަން ގޮސް، ކްރިކެޓް ނުވަތަ ފުޓްބޯޅަ ކުޅެން ގޮސް، ކުއްލިއަކަށް ފައި ފޮޅާލާފައި މަސްގަނޑެއް ދަމައިގަންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު ތޫނު ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ދެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ހިނގާފައި ދިޔައިރު ވެސް ހަމަ އެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ގްރޮއިން ޕޭން އަކީ ހަމައެކަނި އެތުލީޓުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ހަމައެކަނި މަސްތަކުގެ ސްޓްރެއިން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނޫން، މަސްތަކުގެ ސްޓްރެއިން އަކީ އެންމެ ސަބަބެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ގްރޮއިން އޭރިއާ ތެރެއިން މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ދުއްވާތީ، މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ މައްސަލައެއް ވެސް ގްރޮއިން ރިއްސުމުގެ ގޮތުގައި ފާޅުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ރިހުންތައް ޚުދު ގްރޮއިން އޭރިއާ އިން ފެށޭއިރު، އަނެއްބައި ރިހުންތައް އެހެން ތަންތަނުން ފެށިގެން، ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނުން ފެށިގެން ގޮސް ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ގްރޮއިންގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ސަބަބުތަކާއި މިސާލުތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.
| ސަބަބުގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ކުޅިވަރު ނުވަތަ ހަރަކާތާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް | ގްރޮއިން ސްޓްރޭން، ސްޕޯޓްސް ހަރނިއާ، އެވަލްޝަން ފްރެކްޗަރސް |
| ހަރނިއާސް އެވެ | އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ، ފީމޯރަލް ހަރނިއާ |
| އުނަގަނޑާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް، ހީޕް ފްރެކްޗަރ، ބާރސައިޓިސް |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް | ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް، ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް (ފިރިހެނުން) . | އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް، ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން، ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް |
| އަންހެނުންގެ ބަލިތައް (އަންހެނުން) . | އޯވަރިއަން ސިސްޓް، އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް، އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | އެޕެންޑިސައިޓިސް، ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް އެވެ |
| ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ | ހަރނިއާ ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް، ހީޕް ރިޕްލޭސްމަންޓް ސާޖަރީ. |
މިކަމުގެ ސަބަބު ޑޮކްޓަރަށް ހޯދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްރޮއިން ރިއްސާނަމަ އަމިއްލައަށް ސަބަބު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ސީދާ ސަބަބު ހޯދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިކަހަލަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ރަނގަޅަށް ޖަވާބު ދިނުމަކީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
- ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
- ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ (ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟)
- މިކަން ފެށުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން އިރަކު ކަމެއް ކުރީ؟
- މި ވޭން ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟ (ހިނގާ، އިށީނދެގެން؟)
- އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ތަދު ފިލުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އަރާމުކޮށްގެން، ބޭސް ބޯންތަ؟)
- ކެއްސުމުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ތަދު އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މިއީ ހަރނިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ)
- އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުން "ކްލިކް" އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟
ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުން
ސުވާލު ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ގްރޮއިން، އުނަގަނޑާއި، ބުރަކަށި، އަދި ފައިގައި ޕެލްޕޭޓް ކުރާނެއެވެ. އަދި ތަދުވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ފައި ބުރިކޮށް ސީދާކޮށްލަފާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ސަބަބު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އެންގިދާނެއެވެ:
- އެކްސްރޭ
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
- ސީ.ޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން)
- އެމް.އާރް.އައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމް.އާރް.އައި)
އެމަޖެންސީ ހޮސްޕިޓަލަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކަކުލުގައި ރިއްސުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއެކު ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ނިޝާންތައް | |
|---|---|
| • މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | • ހުން |
| • ކުއްލިއަކަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | • ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން |
| ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް: • އެއް ބިސްގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން • ކަށިގަނޑުގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވުން • ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް އަތުގައި ޖެހިފައި ހުރުން. | |
މި އަލާމާތްތަކަކީ ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން , ސްޓްރެންގްއުލެޓެޑް ހަރނިއާ , ނުވަތަ އެޕެންޑިސައިޓިސް ގެ ނިޝާންތަކެކެވެ .އެއީ ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ގްރޮއިން ރިހުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޅިވަރާ ގުޅުންހުރި އަނިޔާތަކުން ގްރޮއިން ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ތިމާއަށް ކަމުދާ ކަސްރަތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- އެއްފަހަރާ އުނދަގޫ ކަސްރަތުތައް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދާށެވެ.
- ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަކުލުގައި ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ސަބަބު ލަފާ ނުކޮށް ކޮންމެ ބޭހަކަށް ވެސް ރިޒޯޓް ކުރާށެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން، ނުވަތަ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުމާއެކު ގްރޮއިން ރިއްސުން ފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ގްރޮއިން ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ