ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ނުވަތަ އަނގަ ދޮންނަ ތަނުގައި ލޭގެ ކުލަތައް ފެނުމުން ވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ދަތްދޮޅި ރަތްވެ ދުޅަވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހުރުމެވެ. މިއަދު މި ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔާއި އޭގެ ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ މަތީގައި ޖަމާވާ ބެކްޓީރިއާގެ ފިލްމެކެވެ. މި ފޮތިގަނޑަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ . އެއީ ރީނދޫ، ތަތް ފިލްމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވުމުން މި ޕްލެކް ހަރުވެ ހިލައެއް ފަދައިން ވެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ޓާޓަރ އެވެ .
މިއީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅީގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދޭ ތަނެވެ. ފުރަތަމަ ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ލޭއަޅައެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖިންޖިވައިޓިސް އެވެ . މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފެށުމެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ޖިންޖިވައިޓިސްގެ މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ބޭނުންވަނީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމާއި ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދައެވެ.
އެކަމަކު މިކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އެވެ . މި ހިސާބުން ދަތްދޮޅިން ފެށިގެން ދަތް ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް އިންފެކްޝަން ދަތުރުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތާއި ދަތްދޮޅި ނުވަތަ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޕޮކެޓްސް އާއި ދެމެދު ވަކިތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ވަކިތަކުގައި އިތުރު ބެކްޓީރިއާ އެއްވެ، އިންފެކްޝަން އިތުރުވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ދަތް ލުއިވެ ނުވަތަ ވެއްޓިގެން ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖިކަލް ނޫން ސާދާ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންތޯ ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ މަރުހަލާއާއި، އަނގައިގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ފަރުވާއަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވުން.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް
2. ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް
މި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާގެ ބާވަތް | އެ ފަރުވާއާއި އެތަނުގައި ވާގޮތް |
|---|---|
| ނޮންސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް | |
| ރޫޓިން ދަތް ސާފުކުރުން (ޑެންޓަލް ޕްރޮފިލެކްސިސް) | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ދެފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އަތުން ލިބޭ ދަތް ސާފުކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ޖިންޖިވައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެކެވެ. |
| ޑީޕް ކްލީނިންގ (ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ) | މިއީ ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަށްވުރެ ފުންކޮށް ސާފުކުރުމެކެވެ. އެއީ ދަތުގެ މުރަކަ ސަރަހައްދުގައި، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ތިރީގައި ޖަމާވެފައިވާ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ އޮމާންކޮށްދީ، ބެކްޓީރިއާ އަލުން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާތީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. |
| އެންޓިބަޔޮޓިކް ތެރަޕީ | ބައެއް ފަހަރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ބޭނުން ކުރާނެ އެވެ. މިތަކެތި ދަތާއި ދަތްދޮޅިއާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ (ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޕޮކެޓް) ގައި ޚާއްޞަ ޖެލް ނުވަތަ ޗިޕްއެއްގެ ގޮތުގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ލޭޒަރ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ތެރަޕީ | މިއީ ކުޑަކުޑަ ލޭޒަރ ބީމްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައިވާ ބަލި ޓިޝޫތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ސަގާފީ ސާޖަރީގައި ކުރާ ފަދައިން ކަނޑާ ނުވަތަ ފަހާކަށް ނުޖެހުމެވެ. |
| ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް | |
| ފްލެޕް ސާޖަރީ / ޕޮކެޓް ރިޑަކްޝަން | މިއީ ސީރިއަސް ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ދަތްދޮޅި ދަތުން ކުޑަކޮށް ދުރަށް ގެންގޮސް، އެތެރޭގައި ހުންނަ ދަތުގެ މުރަކަ ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ދެން، ހުރިހާ ފުން ޕަލްޕެއް ނަގައި، ހަލާކުވެފައިވާ ކަށިގަނޑު ވެސް ތައްޔާރު ކުރެވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ދަތްދޮޅީގެ އަސްލު މަގާމަށް ގެނެސް ސުޗުއަރ ކުރެއެވެ. |
| ބޯން ގްރާފްޓިންގ އެވެ | މި ފަރުވާ ދެނީ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގިރައިގެން ގޮސްފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ތިމާގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ކަށިގަނޑަކުން، އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ސާފުކޮށްފައިވާ ކަށިގަނޑަކުން ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ކަށީގެ އެއްޗަކުން އެ ހުސްތަން ފުރިހަމަ ކުރުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އާ ކަށިގަނޑެއް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ގަމް ގްރާފްޓިންގ އެވެ | މިކަން ކުރެވެނީ ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހި، ދަތުގެ މުރަކަތައް ހާމަވެއްޖެނަމަ (ގަމް ރިސެޝަން) އެވެ. މިތަނުގައި ތިބާގެ ތާފަނާ ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫއަކުން ނަގާފައިވާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހި ފަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައެވެ. |
ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަކީ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބައްޔެކެވެ. މި އިންފެކްޝަން ދިގުދެމިގެންދާއިރު، ކަށިތައް ގެއްލި، އެންމެ ފަހުން ދަތްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:
- އަނގައިގައި ހުންނަ ޕެތޯޖެނިކް ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލެވިގެންދެއެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގިރުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.
- ނުބައި ވަސް (ހެލިޓޯސިސް) ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ، އަދި ތަދުވާ ދަތްދޮޅީގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅި އުފެދެއެވެ .
- އެއީ ސްޓްރޯކާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން އެތައް ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާއަށް ލިބުނު ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ޑީޕް ކްލީނިންގ (ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ) ފަދަ ކަމެއް ނަމަ މާބޮޑު އަރާމު ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ (ފްލެޕް ސާޖަރީ، ބޯން ގްރާފްޓް) ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ދަތްތަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ހަނދާން ކުރާތި ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.ހަމައެކަނި. ފަރުވާތަކުގެ ބޭނުމަކީ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ގޭގައި ރަނގަޅަށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ނުބެލެހެއްޓިއްޖެ ނަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ އަލުން ބޮޑުވެ، ތިމާ ހުރި ތަނަށް އަނބުރާ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން މިކަންކަން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ:
- ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާށެވެ . ދަތްދޮޅިއާ 45 ޑިގްރީ އޭންގަލެއްގައި ބުރުސް ކުރުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ކުރުމުން ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަށް ނުފޯރާ އެއްވެސް ދަތްދޮޅިއެއް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގޮސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ދަތް ސާފުކުރުން . ބައެއް މީހުންނަށް އަހަރަކު ދެފަހަރު ފުދޭ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ ތިން މަހަކުން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޭއައުން، ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމާއި، ނޭވާ ނުބައިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދަތްތައް ލުއިވެ، ބޭރަށް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ އޭގެ ކުރީކޮޅު މުޅިން ރަނގަޅުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ، ހަމައެކަނި މެނޭޖް ކުރެވޭނީ. ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރުވާގެ އިތުރުން ގޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ސާފުތާހިރުކަން ވެސް ހަމަ އެހާމެ މުހިންމެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ގޭގައި އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ނުކުރާ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ