ފިރިހެނުން، އުރަމަތި ބޮޑުވުމުގެ މައްސަލައެއް ވެސް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ގައިނެކޮމަސްޓިއާ ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ޓީޝާޓެއް ލައިގެން ހުންނައިރު ލަދުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގަމީހުގެ ބަޓަންތަކުގެ ތެރެއިން މޭމަތި ފެންނަން ހުރުމުން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ފިރިހެނެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން އުރަމަތި ބޮޑުވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ކަންބޮޑުވާ އަދި މުޖުތަމައުގައި ކުރިމަތިލާން ޖެހިލުންވާ މައްސަލައެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގައިނެކޮމަސްޓިއާ އެވެ . އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން، އަދި މިކަމަށް ފައިދާހުރި ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި. މިއަދު މިދައްކަނީ މިވާހަކައެވެ.

މީހުން ގައިނެކޮމަސްޓިއާ ސާޖަރީ ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގައިނެކޮމަސްޓިއާ އަކީ ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބޮޑުވުމެވެ. މިއީ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ނުވުމުން , ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު . އަދި މުސްކުޅިވުމާއެކު އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ފަލަވުން: މި ހާލަތު ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އިތުރުވުމުންނެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް: މިއީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގައި ބޭނުން ނުވާ ޓިޝޫތަކާއި ސަރުބީ ޖަމާވެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އުރަމަތި ފަޅައިގެން ގޮސް ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑު ދުރަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކު މި ސާޖަރީ ހަދަނީ އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުކުރުމަށެވެ. މިއީ ހެދުން އަޅާއިރު ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލަކަށް ދާއިރު އެމީހުންނަށް ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން ނައްތާލުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި އުރަމަތި ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގުލުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އެ ނުތަނަވަސްކަން ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ނިންމުމުން، ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދިގު ވާހަކައެއް ދައްކައި، ތިބާގެ އުންމީދުތަކާއި، ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާއި، ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކުރައްވައެވެ.

• ތިބާގެ އުރަމަތި ބަލައި ޓިޝޫގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނެއެވެ.
• އެމީހުން ދަނީ ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޓެސްޓު ކުރަމުންނެވެ.
• ގައިނެކޮމާސްޓިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• އަދި ފޮލޯއަޕް އަށް މަދު ފޮޓޯތަކެއް ނެގުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.

އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ވެސް ނަސޭހަތްތެރިވާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން މުހިންމެވެ.އެހެނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވާ ކަމެކެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތު ވެސް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގައިނެކޮމާސްޓިއާ އަށް ސާޖިކަލް ހެދުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ލިޕޯސަކްޝަން: މިގޮތަށް އުރަމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައި، އެތަނުން ތުނި ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ނޭދެވޭ ސަރުބީ ނިކުމެގެން ދެއެވެ.

2. އުރަމަތި ކަނޑާލުން: އުރަމަތީގައި ސަރުބީގެ އިތުރުން ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ އިތުރުވެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އިތުރުވާ ޓިޝޫ އާއި ހަންގަނޑު ނައްތާލައެވެ. ބޭނުން ނަމަ މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު (އެރިއޯލާ) ވެސް އަލުން ޕޮޒިޝަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މިދެގޮތް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ، ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ޒަޚަމްއަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ.

• މޭމަތީގައި ބެންޑޭޖަކާއި ހާއްސަ ސަޕޯޓިވް ގަމީހެއް ޖަހާނެ އެވެ. މިއީ ޒަޚަމަށް ސަޕޯޓް ލިބި ދުޅަވުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ރިހުން ކުޑަކުރުމަށާއި، ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ތުނި ހޮޅި (ޑްރެއިން) ޖަހައިގެން ޒަޚަމްގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވާ ފެނާއި ލޭ ހޮޅިއަށް ވަދެދާނެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ނަގާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު ފުދޭވަރަކަށް ރިއްސާނެ ކަމަށާއި ޒަޚަމްއަށް އުނދަގޫވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ނުތަނަވަސްކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ވަޒީފާއަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ .

ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލުމާއި ދުރުހެލިވާށެވެ.

ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ސާޖަރީގެ ފައިނަލް ނަތީޖާ ފެންނަން 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ ކަމެވެ. ޓިޝޫތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، ދުޅަ މުޅިން ތިރިވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ނަތީޖާއަކީ އާންމުކޮށް ދާއިމީ ނަތީޖާއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންވާ ލޫކް ހޯދުމަށްޓަކައި އެހެން ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:

• ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ލޭއައުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފޭބުން، ނުވަތަ ޒަޚަމް ހުޅުވުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).