އަމިއްލަ ބޭންކެއްގެ އޮފިސަރެއް ކަމަށްވާ ނިމީ (އުމުރުން 32 އަހަރު) މިދިޔަ އަންގާރަ ދުވަހުގެ ހަވީރު އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް އައެވެ. އޭނަ ހުރީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައެވެ.
"ޑރ. ޕްރިޔާ، ފަހަކަށް އައިސް އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގުޅިފައި ވެއްޓިގެން އުޅެނީ. ހަމައެކަނި ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ކޮމްބް ކުރާއިރު ނޫން، އަތްލާއިރުވެސް އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތައް ވެއްޓިގެން ދަނީ. ހަމައެހެންމެ ބޮލުގެ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު މުޅިން ވެއްޓި ބޮލުގައި ރިއްސާތީ.
އަހަރެން އޭނާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބަލާފައި ވިސްނައިދިނީމެވެ: "ނިމީ، ކަންބޮޑު ނުވޭ. ތިބާގެ ބޮލުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި އެލޮޕެޝިއާ އެރިއާޓާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޓެލޯޖެން އެފްލޫވިއަމް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރެއް ދިމާވާ ގޮތާއި ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ."
🚨 ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އާންމު ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން، ރިހުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން (މިއީ ޓައިނިއާ ކެޕިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމަކީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ނޫން ކަމަށާއި ބުމަ، ކަޅި، އަދި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (އެލޮޕެޝިއާ ޔުނިވާސަލިސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ގިނައިން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ފިނިހޫނުމިން ތަހައްމަލު ނުކުރެވުން (ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަންޑައެކްޓިވް ވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި (ދެތިން ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) މުޅި ބޮލުން ހަލުވި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި ބާވަތްތަކެވެ
ދުވާލަކު 50-100 އިސްތަށި އޮހޮރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ގިނައިން އޮހޮރިގެން ގޮސް އާ އިސްތަށިގަނޑެއް ނުހެދިއްޖެނަމަ އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
1. ޖެނެޓިކް ކޯޒްސް (Androgenic Alopecia): މިއީ ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނަށް ވެސް ޖެހޭ ވިރާސީ ގޮތުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޑައިހައިޑްރޯޓެސްޓޮސްޓިރޯން (DHT) ހޯރމޯންގެ އަސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ނިތްކުރި ދެފަރާތުން އިސްތަށިގަނޑު ފަހަތަށް ދާއިރު އަންހެނުންގެ ގައިގައި ބޮލުގެ މެދުގައި އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެއެވެ.
2. ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބަލިތައް: އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި، މެނޮޕޮޒް، އަދި ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
3. ކާނާގެ ދަތިކަން: އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަ ބަލިކަށިވަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީން، ދަގަނޑު، ޒިންކް، އަދި ވިޓަމިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
4. ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ދިނުންއިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
5. އިސްތަށިގަނޑުގެ ސްޓައިލް ގޯސްވުން: ޓްރެކްޝަން ޕޮނީޓޭލް ނުވަތަ ބްރޭޑްސް ޓައިޓް ކުރުމާއި މާގިނައިން ކެމިކަލް (ޑައިސް، ޕަރމްސް) ބޭނުން ކުރުމުން ދިމާވާ އިސްތަށިގަނޑު ކުޑަވުން.
6. ނަފްސާނީ އުދަނގޫތައް: ޓްރައިކޮޓިލޯމެނިއާ އަކީ އަމިއްލަ އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަންނަ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ.
ފަރުވާގެ ތަފާތު ގޮތްތައް އަޅާކިޔުން
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެކަށީގެންވާ މުނާސަބަތުތަކެވެ | އެކަން ކުރާގޮތް | ސައިޑް އިފެކްޓްސް/ލިމިޓޭޝަންސް |
|---|---|---|---|
| މައިނޮކްސިޑިލް ލިކުއިޑް އެވެ | ފިރިހެން އަދި އަންހެން އެންޑްރޮޖެނިކް އެލޮޕެޝިއާ އަށް. | ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. | އެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނީ، ހުއްޓާލާ ފަދައިން، އަނެއްކާވެސް އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭނެ ފަދައިންނެވެ. |
| ފިނާސްޓަރައިޑް ޓެބްލެޓްތަކެވެ | ހަމައެކަނި ފިރިހެން ފަރުމާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށެވެ. | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ޑީއެޗްޓީ ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވައެވެ. | އަންހެނުންނަށާއި މާބަނޑު މައިންނަށް އެކަށީގެން ނުވާނެއެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑު ބަދަލުކުރުން | ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބޯ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ. | ބޮލުގެ ފަހަތުން ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ނަގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައެވެ. | އެއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ، އެއީ ވަރަށް އަގުބޮޑު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. |
| ނިއުޓްރިޝަން ކައުންސެލިންގ | ކާނާގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭ ވަގުތު. | ދަގަނޑު، ޒިންކް، ބަޔޮޓިން، އަދި ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން. | އެ އުނިކަމުން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ. |
ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާއިރު ފުޅާ ދަތްތަކެއް ހުންނަ ކޮމްބެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. | ތެތް އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދައަށް ކޮމްބް ކުރުމުން ނުވަތަ ތުވާލިން ގަދައަށް އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ (ތެތް އިސްތަށިގަނޑު ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ). |
| ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމުގައި ނިއުޓްރިޝަނަލް ބިސް، ތަރުކާރީ، މަސް، އަދި ނާޓްސް ހިމަނާށެވެ. | އިސްތަށިގަނޑު ސީދާކުރުމަށް، ޕާމިންގ އަށް، ނުވަތަ ހޫނުގަދަ ޓޫލްސް ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. |
| އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު، އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭ އިން އިސްތަށިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ޗުއްޓީއެއް ނުވަތަ ޓޮޕެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. | އިސްތަށިގަނޑު ބާރަށް ދަމައިގަނެ ރަބަރު ބެންޑުން ބަނދެގެން (ޓްރެކްޝަން އެލޮޕެސިއާގެ ނުރައްކާ) ދުރުހެލިވާށެވެ. |
❓ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ސުވާލުތައް (FAQ)
ގިނައިން ޝޭމްޕޫ ބަދަލުކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ▼
ނޫން، ގިނަގިނައިން ޝޭމްޕޫ ބަދަލުކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިރާވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހަރުކަށި ކެމިކަލް (އެބަހީ ސަލްފޭޓްސް) ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ ބޭނުންކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ މައިލްޑް (ޕީއެޗް ބެލެންސްޑް) ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ދަގަނޑު މަދުވުމުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ▼
އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ގެންދަނީ ލޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން އިންނެވެ. ދަގަނޑު މަދުވުން (ލޭމަދުވުން) ދިމާވުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކަށް އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެ، ބޮޑުވުން މަޑުޖެހި، އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓެން ފަށައެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ދާއިމީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ▼
ނޫން މިއީ ވަގުތީ ޝަރުތެކެވެ. މާބަނޑުވުމަށްފަހު (އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު 6-12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން އިސްތަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ހުއްޓި، އިސްތަށިގަނޑު ކުރިއެކޭ އެއްގޮތަށް އަލުން ބޮޑުވާނެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ދޭ ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކަކީ ޢިލްމީ ގޮތުން ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ▼
އެލޯވެރާ، ކާށިތެޔޮ، ނުވަތަ ފިޔާ ޖޫސް ފަދަ ތަކެތި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހައިޑްރޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، ހޯރމޯން ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (އެންޑްރޮޖެނިކް އެލޮޕެޝިއާ) މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކެއް ނެތެވެ. މިކަމަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ