ޑޮކްޓަރު ހެލޯޕެރިޑޯލް އިންޖެކްޝަނެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް؟ އަހަންނަށް މިދެވެނީ ކީއްވެ؟ ވާނީ ކިހިނެއް؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދިފައި އެބަހުރި ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމާ ނުވިސްނާތި. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ހެލޯޕެރިޑޯލް ދިގުމުއްދަތަކަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދޭނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް އަދި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެލޯޕެރިޑޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެލޯޕެރިޑޯލް އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކާއި ފިކުރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެއް ހުރެއެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ އެފަދަ އެއް ކެމިކަލެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ބެލެންސް ނުވުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން މި ހެލޯޕެރިޑޯލް އިންޖެކްޝަން އިން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ބެލެންސް ކުރުމެވެ . މި ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިބާވަތުގެ ބޭހަކީ ނަފްސާނީ ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާފައެވެ. މާނައަކީ އެއް އިންޖެކްޝަނަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ހަށިގަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވާނެ ކަމެވެ. މިކަމުގެ މަޝްހޫރު އެއް ބްރޭންޑަކީ ހަލްޑޯލް ޑެކަނޯއޭޓް އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މަޢުލޫމާތުތައް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| ތިމާ ކަންބޮޑުވާ ޙާލަތެވެ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހަނދާން ނައްތާލާ ބައްޔެކެވެ | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ކާނާ އާއި ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން ނުވަތަ ޕާކިންސަންގެ ބަލި | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުމެވެ | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު މަދުނަމައެވެ | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބަލިތައް (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން) | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައްޔެކެވެ | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | އާދެ ބުނެބަލަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
| ހެލޯޕެރިޑޯލް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ. | އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ. |
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު: މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ވެކްސިން ޖަހަން ދުވަސް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚާއި ގަޑިއަށް މި ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުގައި ކްލިނިކަށް ނުދެވޭނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ބައެއް ބޭސްތަކުން ހެލޯޕެރިޑޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ހެލޯޕެރިޑޯލް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ |
| މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ | |
| މިކަންކަމުން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ - ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ | |
| |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ .
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: އިށީނދެގެން ހުރެގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެނދުން ތެދުނުވުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނާއި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ތިބާގެ ކެތްތެރިކަން ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ހޫނު ހެދުމެއް އަޅަންވާނެއެވެ. ވަރަށް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި އަވިއަށް ހުށަހެޅުން އަދި މާގިނައިން ކަސްރަތުކުރުން ހަނިކުރުން. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- އިރުގެ އަލި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ހެލޯޕެރިޑޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ! | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) | ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ފެށުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުމާއި، މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ހިނގާއިރު ފައި ދަމާލުން ހިމެނެއެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ސިއްސައިގެން ދިއުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން). |
| މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ). | |
| |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހެލޯޕެރިޑޯލް އަކީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އެހެން ހުރިހާ ބައްޔަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ވެކްސިން ޖަހަން ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚު ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ކުރިން ކްލިނިކަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
- ހަށިގަނޑުން ބޭހަށް ހޭނިގެންދާންދެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ