އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައިވޭތޯ؟ އޭރު ތިބާއަށް ކިޔައިދިނީ ކަންނޭނގެ ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭނާރަކަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާނެ ކަމަށާއި އެއީ ސާފު ފޮޓޯ ނެގުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މި އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު މި އެމްއާރުއައި ސްކޭން އަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ގަޑޯޑިއަމައިޑްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ސާދާ.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
ގަޑޯޑައިއަމައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭޑޯޑައިމައިޑް އަކީ ކޮންޓްރެސްޓް އެޖެންޓް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަ 'ޑައި' އެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަސްލު ކުލަ ޖަހާފައި ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމްއާރުއައި މެޝިނަކީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ސާފު ފޮޓޯ ނަގާ އާލާތެކެވެ.
މި ގޭޑޯޑައިމައިޑް އިންޖެކްޝަން ލޭނާރަކަށް ދިނުމުން، ލޭއާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް، ވަކި ޓިޝޫތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ފެނުގެ މެގްނެޓިކް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލު ގެނެސްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމްއާރުއައި މެޝިނުން ނަގާ ތަސްވީރުތަކުގައި، އެއީ ސްކޭން ފިލްމުތަކުގައި ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް ވަރަށް ސާފުކޮށް، އުޖާލާކޮށް ފެނެއެވެ.
މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށްވާ ޓިއުމަރު، އިންފެކްޝަން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް މާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މާނައަކީ މި ވެކްސިން ދެނީ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުންނެވެ.
ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ގަޑޯޑައިމައިޑް ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކިޑްނީ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މި ކޮންޓްރެސްޓް އެޖެންޓް ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑުން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ނެފްރޮޖެނިކް ސިސްޓަމިކް ފައިބްރޯސިސް (NSF) އަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކުރީގެ ވައްތަރެއްގެ ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓެއް، ގަޑޯޑައިއަމައިޑް، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ. |
| އެސްފީނާ އެވެ | އެސްފީނާ ބަލިމީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | މިވަގުތު މި ވެކްސިންގެ ފައިދާ ހުރި މިންވަރާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތެއް އަދި ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމީ، އެކަމުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާއާ މެދު ގޮތެއް ނިންމައިދިނުމަށެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި | މި ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ އެވެ. |
| ލޭގެ ބަލިތަކެވެ | މިސާލަކަށް ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ. |
ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ވެކްސިން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދެނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު (ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ) އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތަކުން ދޭ ކަމެއް ކަމުން ދޭނީ ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ކަމުން 'އޯވަރޑޯޒް' ކޮށްފިނަމަ ވާނެ ގޮތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އަދި މިއީ ގެއަށް ގެންދަން ބޭހެއް ނޫން ކަމުން 'ޑޯޒެއް ގެއްލުމުގެ' އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް ނުރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެތަނުގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ސީދާ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ވިހައެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ކިޑްނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޯއެނބުރުން | މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އިރުކޮޅަކުން މަޑުވާނެ އެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާނެހެން ހީވުމެވެ. އާންމުކޮށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން/ރަތްވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަވަހަށް ހައްލުވާ ކަމެކެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. މި ވެކްސިން ދިނުމުގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން މިކަމަށް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
ބައެއް މީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މުޅިން ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެންދެން، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން އިން ޕޮޒިޝަނުން އަވަހަށް ތެދުނުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭޑޯޑައިމައިޑަކީ އެމްއާރުއައި ސްކޭންގެ ތަސްވީރުތައް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓެކެވެ.
- ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި އެލާޖީތައް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ ވެކްސިނެއް، ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކުދިކުދި އަދި ވަގުތީ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.