ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ވެސް ތަހައްމަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިގައި ދުވަސްތަކެއް، ހަފްތާތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މެދުނުކެނޑި ތަދުވުމާއެކު އުޅެން ކިހާ އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ ދިގުދެމިގެންދާ ވޭން ގިނަ މީހުން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާއިރު، އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނުކުރެވެ، އުފާވެރިކަން ލިބެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެހީތެރިވެދެވިދާނެ، މި ތަދު ވަކިން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުން އެބަތިއްބެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ތަދު ފަރުވާދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރު ހޮވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
ރިހުން ފަރުވާދޭ ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ
އެންމެ ފުރަތަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތަދުވާ ޒާތަށް ބަލައިގެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބާވަތް | ފަރުވާ ލިބޭ ހާލަތްތަކާއި ކުރާ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ޕޭން މެޑިސިން ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ | މިމީހުން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީއަށްފަހު ރިއްސުމާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، ނާރުތަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ސަބަބެއް ނުފެންނަ ތަދުތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދެއެވެ. އެމީހުންގެ ފަރުވާގެ އުސޫލުތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭހާއި އަމާޒުކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ދިނުން ހިމެނެއެވެ. |
| ކަށީގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ | މި ސްޕެޝަލިސްޓުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކާއި ލިގަމެންޓްތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. ބައެއް މީހުން ޚާއްސަވެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައިތަކެއް ކަމަށްވާ އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ކޮނޑު ފަދަ ތަންތަނަށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވެސް ތަމްރީނު ކޮށްފައިވެ އެވެ. |
| ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓުންނެވެ | އެއީ އާތުރައިޓިސް، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، އަދި ގައުޓް ފަދަ ރޫމެޓިކް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ބޭސްތަކާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އިންޖެކްޝަންތަކެވެ. |
| ފިޒިއޮޓްރިސްޓުން / ރިހެބިލިޓޭޝަން ފިޒިޝަނުން | އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެމީހުން ޚާއްޞަވެފައިވަނީ ނާރު، މަސް، އަދި ކަށީގެ ރިހުން (އެބަހީ، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން، ކަރުގައި ރިއްސުން، ކުޅިވަރުގައި ރިއްސުން) ސާޖަރީއެއް ނެތި ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިހުން މެނޭޖް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. |
| ފިޒިކަލް އެންޑް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން | މިއީ ޑޮކްޓަރުން ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންގެ ލަފާގެ ދަށުން ބަލިމީހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ. އެއީ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުން ރަނގަޅުވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެނީ މަސާޖު، ސްޓްރެޗް، އަދި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންތައްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތަދު ކުޑަކޮށް، ހަރަކާތްތެރިކަން އަލުން ހޯދައިދިނުމަށެވެ. |
| އަލްޓަނޭޓިވް ތެރަޕީސް | އެކިއުޕަންޗާ އަދި ކައޮޕްރެކްޓިކް ފަދަ ގޮތްތަކުން ވެސް ބައެއް ރިހުންތަކަށް (އެބަހީ ކޮނޑު ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން) ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރެއް ހޮވުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ރިފަރަލް ހޯދުމަށްފަހު، މިކަންކަމަށް ވެސް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ.
Rather than simply prescribing pain medication , އެންމެ ރަނގަޅީ ތަދުވާ ސަބަބު ދެނެގަނެ އެކަމަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ ޑޮކްޓަރެއް ހޮވުމެވެ.
- ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ: ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ވޭންދެނިވި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ މީހަކު ހޯދާށެވެ.
- ޝަރުޠުތައް: ރާއްޖޭގެ މެޑިކަލް ކައުންސިލްގައި ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ޤާބިލު ޑޮކްޓަރެއްކަން ޔަޤީންކުރުން.
- ރަނގަޅު އަޑުއެހުމެއް: ތިމާ ދައްކާ ވާހަކައާއި ތިމާގެ ވޭނުގެ ޠަބީޢަތް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ މީހަކު ހެއްޔެވެ؟
- އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތް: އޭނާއަށް އިތުބާރު ކުރަން ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން އޭނާއާ ވާހަކަ ދެއްކޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ސުވާލު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން: ސުވާލު ކުރުމަށް ހިތްވަރުދީ، މައްސަލަތަކަށް ސާފު ޖަވާބު ދޭ މީހަކު ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ރަނގަޅު އަބުރެއް ލިބިފައިވުން: އެމީހަކީ މެޑިކަލް ކޮމިއުނިޓީގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު އަބުރާއި ގަބޫލުކުރެވޭ މީހެއްތޯ ހޯދުން .
ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދާއިރު ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ބިރު ނުގަނެ، ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގެނައުމާއި، ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ގެންނަންވީ އެއްޗެހި
- ތިބާގެ ހުރިހާ ކުރީގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގެ ކޮޕީއެއް , އެކްސްރޭ، ސްކޭން ރިޕޯޓް، ފަދަ ތަކެތި.
- މިވަގުތު ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް , އެއްވެސް ވިޓަމިންސް އަދި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ތަދު ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުން . އެއީ، މުޅި ދުވަހު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުނު ގޮތާއި، އިތުރުވި ވަގުތާއި، މަދުވި ވަގުތާއި، އެ ދުވަސްވަރު ކުރި ކަންތައްތައް ލިޔެލާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް އަގުހުރި މައުލޫމާތެކެވެ .
ޑޮކްޓަރު އަހާފާނެ ސުވާލުތަކެވެ
ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާ ތަދުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މި ސުވާލުތަކަށް ސާފުކޮށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދޭށެވެ.
- ތަދުވަނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
- އެ ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، އަނދާ ހުލިވުން؟ ވަޅިން ހަމަލާ؟ ނިދި؟ ތަތްވުން؟ ތެޅުން؟)
- މި ވޭން ފެށުނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- ވޭން ކިހާ ދެރަ ހެއްޔެވެ؟ (މިސާލަކަށް 0 އިން 10 އަށް ނަންބަރެއް ދޭނަމަ، 0 ގެ މާނައަކީ ތަދު ނުވާނަމަ އަދި 10 ގެ މާނައަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ނަމަ، ތިބާގެ ވޭނަށް ނަންބަރެއް ދޭށެވެ.)
- މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ؟
- މިކަމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ކެއީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ފަރުވާއެއް ދިން ހެއްޔެވެ ?
- ކަމެއް ކުރުމުން ތަދު އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކަމެއް ކުރުމުން މަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ރަނގަޅަށް ބުނެފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިބާގެ ތަދުގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ތިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ކުރިން ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ރިޕޯޓަކާއި ބޯ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓެއް ގެންނަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާނުލާ ތަދު ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މެދުތެރެއިން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ