އަހަރެމެންގެ އަތް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާ މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ތިބާ މި ލިޔުން ކިޔަން ބޭނުންކުރާ ފޯނު ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ތިބާގެ އަތުން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން، ފިހިގެން، ނުވަތަ ބޮޑު އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ އަތް ގެއްލިއްޖެނަމަ، އެމީހެއްގެ ދިރިއުޅުމަށާއި ސިކުނޑިއަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކިހާވަރަކަށް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް އަތެއް ލިބޭ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ، ޑޯނަރެއްގެ އަތް ބަދަލުކުރުމުގެ ވާހަކަ.
އަތް ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަތް ބަދަލުކުރުމަކީ މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ އަތުން ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަތެއް ނުވަތަ އަތެއް ގެއްލިފައިވާ މީހަކަށް ސާޖިކަލްކޮށް އަތެއް ބަދަލުކުރުމެވެ. މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ނިސްބަތުން އާ އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޚިޔާލުތަފާތުވުން އުފެދޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސަބަބަކީ މި ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ބޮޑުވުމެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހިތެއް ނުވަތަ ކިޑްނީ ފަދަ މުހިންމު ގުނަވަނެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން، އެއީ ބަލިމީހާގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މީހަކަށް ދިރިއުޅެވޭނީ އަތެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު އަތެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ އެމީހެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ . އަނެއްކާވެސް އަމިއްލައަށް ލިޔެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، މީހަކަށް ރާޅުޖަހާލުމާއި، އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަކީ ކިހާ އުފާވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ސާޖަރީ ހެދި ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފައިވެ އެވެ.
ބައިލެޓަރަލް ހެންޑް ޓްރާންސްޕްލާންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑޯނަރެއްގެ އަތުން ބަލިމީހާގެ ކަނާތު އަތާއި ވާތު އަތަށް ދެ އަތް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ. މިބާވަތުގެ ސާޖަރީ ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ބައެއް ފަހަރު ސާޖަން އަށް 24 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވިސްނުމެއްގައި ނިންމޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ވަރަށް ގިނަ ތައްޔާރީތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ތައްޔާރަށް ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޯޑިނޭޓަރަކާ ބައްދަލު ކުރުމަށެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވާ ކޮލިފިކޭޝަންތައް ފުރިހަމަވާނަމަ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޓީމުން ދެން ބަލާނީ ތިބާއަކީ ރަނގަޅު ފިޓެއްތޯ ބަލާށެވެ.
އެމީހުން ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، އެކްސްރޭ އާއި ލޭގެ ޓެސްޓް ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ސާޖަރީގެ ކުރިން ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ އިވެލުއޭޝަން އެއް ހަދައެވެ. އެހެނީ މިއީ ދިރިއުޅުމާ ގުޅޭނެ ކަމެއް. ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ވަރުގަދަ ވިސްނުމަކާއި އެހީތެރިވުމަށް އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓް ސިސްޓަމެއް އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އެކަށީގެންވާ ކެންޑިޑޭޓަކަށް ކަނޑައެޅުމުން ވެއިޓިން ލިސްޓެއްގައި ހިމެނޭނެ އެވެ. މިތަނުގައި އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހޭނީ ލޭގެ ވައްތަރާއި ހަމުގެ ކުލައާއި އުމުރާ ގުޅޭ ޑޯނަރ އަތަކަށެވެ. އެތަނަށް ދިއުމަށް ނަގާ ވަގުތަކީ ޔަގީންކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޯނަރެއް ފެނުމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސާޖަރީ ކުރެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މިކަމުގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއްގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުން ނުވަތަ އެޖެސްޓްކުރުން.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް (ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ) ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތިން މުޅިން ދުރުހެލިވުން.
ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓަކު އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، ނިދާފައި އޮންނާނެ. ސާޖިކަލް ޓީމުން ޑޯނަރުގެ އަތާއި ތިބާގެ އަތުގެ ބާކީ ބައި ތައްޔާރުކޮށް، އެތަންތަން ގުޅުވައިލުމަށް ބޭނުންވާ އިންސިޝަންތައް ހަދާނެ އެވެ.
އެމީހުން ވަރަށް ނާޒުކު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ބައިތައް ގުޅުވައިދެއެވެ.
- ކަށި: ފުރަތަމަ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރަނީ ދަގަނޑު ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ޓެންޑަންސް އާއި މަސްތައް: ދެން އަހަރެމެން މިކަންކަން ގުޅުވާލަނީ، މިއީ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: މިކަންކަން ގުޅުވައިލުމަކީ ލޭދައުރުވުން އަލުން ފެށުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ނާރުތައް: އަތްލުމާއި އިހުސާސްތައް އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ނާރުތައް ގުޅުވައިދެއެވެ.
- ހަން: އެންމެ ފަހުން ހަމުގެ މަތީގައި ތަތް ޖަހައިގެން ޒަޚަމް ބަންދުކުރެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް 12 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އޮބްޒަވޭޝަން ހެދުމަށް އެޑްމިޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުރިއަށްދާ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެކްސްރޭ ހެދުމުން ރަނގަޅުވުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ދޭނެއެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ އަތުގެ މަސައްކަތްތައް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުން ބުނާނީ އިނގިލިތައް ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ދިމާވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މުޅި އުމުރަށް އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ގުނަވަނަކީ "ބިދޭސީ" ގުނަވަނެއްކަން ދެނެގަނެ، އެއަށް ހަމަލާދިނުން (ރިޖެކްޝަން) ހުއްޓުވައެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ވަގުތުން ކެއުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީގައި އަތުގެ މަސައްކަތް އިތުރު ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ އަތް ރިޖެކްޓް ވުމެވެ . މީގެ އިތުރުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމީހުން މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ |
|---|---|
| ސާޖަރީއާ ގުޅުންހުރި ނުރައްކާތައް | ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، ލޭހޮޅިތައް، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ އަތް ގެއްލުމާއި، އަދި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މަރުވުމެވެ. |
| އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ | ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ހަމުގެ ކެންސަރު، އާ އަތަކީ ތިމާގެ އަތެއް ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް (ސައިކޮލޮޖިކަލް ރިޖެކްޝަން) އެވެ. |
| އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | ވަރުބަލިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން، އަދި ހަކުރުބަލި. |
ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ އަތަށް ރިޖެކްޓް ކުރުން
ވާގޮތަކީ ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އާ ދުޝްމަނަކީ ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެކި، އެ ދުޝްމަނުން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
| ރިޖެކްޝަންގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެކިއުޓް ރިޖެކްޝަން އެވެ | އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަތުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ހިމެނެއެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭހުންނެވެ . އަތް ނުގެއްލޭނެ. |
| ކްރޮނިކް ރިޖެކްޝަން އެވެ | މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން މަޑުމަޑުން އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ހަށިގަނޑުން އަތަށް ހަމަލާދެނީ ބޭސްތަކުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ އަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ . |
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ސާޖިކަލް ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގައެވެ. ކަށިތައް ފިއުޒްވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ނަގައެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއެކު އަތުގެ ބާރާއި މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ. އެއްޗެއް ހިފުން ފަދަ ސާދާ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ ނަގާފާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާ އަތަށް ހަށިގަނޑު ފުރިހަމައަށް އެޑެޕްޓްވެ، ނާރުތައް ބޮޑުވާން 5 އަހަރު ނަގާފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަކަށް ޝައުގުވެރިވާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް އެކަށީގެންވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ . ވަގުތަކީ ރިޖެކްޝަން ހުއްޓުވުމަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ ރިއްސުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ
- އަތް ދުޅަވުމެވެ
- ކުރީގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވުން
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަތް ބަދަލުކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
- މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެއް، ގިނަ ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެކުލެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ .
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް މުޅި އުމުރަށް ވެސް ނާކާމިޔާބީއެއް ނެތި ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ .
- މި ސާޖަރީއާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަރުގަދަ ނަފްސާނީ ތައްޔާރީތަކާއި އާއިލީ އެހީތެރިކަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ.
- އެއްވެސް އިންޒާރުގެ އަލާމާތެއް (ތަދުވުން، ދުޅަވުން، ކުލަ ބަދަލުވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ