ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހީ ހެއްޔެވެ؟ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޯ ޖަހާލުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއްވެސް ނުދެމެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓި ބޮލުގައި ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ބަދިގޭގައި ކޮންމެވެސް މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަލަމާރިއެއްގައި ބޯ ޖަހާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ވެސް ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ މި ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ `(ބޮލަށް އަނިޔާ)`.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ ބޮލަށް ލިބޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ގެއްލުމެއް، އެއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް މި އަނިޔާތަކަކީ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެއް ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ފަދަ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް ބޯ ޖަހާފައި ވަނީ ހުޅުވާފައި ހުރި އަލަމާރިއެއްގައި ނުވަތަ ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބޯޅައަކުން ޖެހިފައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމުން އަލުން ފައިމައްޗަށް ތެދުވެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބޮލުގައި ޖެހުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ހީވާނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ނުބައި ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ ބައެއް ކަންތައްތައް ބޭރުން ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެތެރެއިން މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ.

ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

1. ބޮލުގައި ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ އަނިޔާތައް: މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ނުގޮސް އެތެރެއިން ލިބޭ އަނިޔާތަކެކެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަނިޔާތަކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސައިކަލުން ވެއްޓި ބޮލުގައި ބިންމައްޗަށް ޖެހުނު ނަމަވެސް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ނުގޮސް ލޭއައުން ވެސް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކުޑަ ކޮންކަޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

2. އޯޕަން ހެޑް އިންޖަރީސް: މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ވަދެ ސިކުނޑިއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ . މިކަމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެކެވެ. މިސާލަކަށް ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮލަށް ޖެހުމެއް ފަދަ ތޫނު އެއްޗެއް.

މި މައިގަނޑު ދެ ބާވަތުގެ އިތުރުން ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ ވަކި ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކޮންކަޝަންސް: މިއީ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހުމުން، ސިކުނޑި ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ޖައްސާލައެވެ. އެއީ ކޮންކަޝަން އެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ކުޑަ ރެނދުއަކުން ފެށިގެން ގޮސް އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެންދާ ވަރަށް ގަދަ ރެނދުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ކަނޑާލުން ނުވަތަ އަނިޔާވުން: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކަނޑާލުން ނުވަތަ އުނގުޅުން . މިއީ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ތަތްކުރަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް (ޓީބީއައި):މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް، ގަދަބާރުން ޖެހުމުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. އެއީ ކޮންކަޝަން އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަނިޔާގެ ބާވަތާއި، އެ އަނިޔާ ލިބުނު ގޮތުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިކުދި އަނިޔާތަކުގައި އަނިޔާ ލިބުނު ސަރަހައްދު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ތަދުވެ، އޭގެ ފަހުން އަމިއްލައަށް ދުރަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާގެ ޝޮކާއި ރިހުން ފިލައިގެން ދިއުމުން، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ބޮލަށް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ . މިފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ.

• ބޮލުގައި ރިހުން: ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް: ބޮލުގައި އަތްލުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް.
• ރިހުން: ބޮލުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން.
• ލޭއައުން: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން، ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަންފަތުން ލޭއައުން.
• ކަރު ހަރުވުން: ކަރު ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވުން.
• ކަންފަތުން ނުވަތަ ނޭފަތުން އަންނަ ސާފު ފެން: މިއީ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ފެން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނިޝާނެކެވެ .
• ބޯއެނބުރުން: އެނބުރޭ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން.
• ނަފްސާނީ އަލާމާތްތައް: ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް، ފޮގެއްގައި ހުރިހެން ހީވުން.
• ލޮލަށް ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޮލުގެ ކުލަ ފުޅާވެ، ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުމާއި، ދެ ލޮލުގައި ލޮލުގެ ލޮލުގެ ސައިޒު އެއްވަރެއް ނުވުން (އެނިސޯކޯރިއާ) އެވެ.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން: ހޭނެތިގެން، ހޭނެތިގެން ވެއްޓުން.
• ސިޒޭރިއަން : ފިޓް އެއް ފަދައިން އަންނަ ސިޒޭރިއަން .

މުހިންމު: ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޮލަށް ލިބޭ ގިނަ އަނިޔާތަކުގައި އަލާމާތްތައް ވަގުތުން ނުފެނެއެވެ . ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ބޮލުގައި ބަންދުކޮށްފައިވާ އަނިޔާތަކުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ގަޑިތަކެއް، ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ .

އެހެންކަމުން، ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ވެފައިވާކަން އެނގި، ދެން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް (މަތީގައި ދެންނެވި އެއްވެސް އަލާމާތެއް) ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ވަގުތުން ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީއެވެ .

ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން، ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ ކިޔާ، ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ . ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ގެނެސް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ހަމައެހެންމެ، ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެއިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް، ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން (ސްޓްރޯކެއް ފަދަ) ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންގެ ބޮލަށް ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުމާއި، އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތް ހަނދާން ވެސް ނެތިދާނެ އެވެ. ބޮލަށް އިތުރު ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ .

އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ހާއްސަކޮށް ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ މުހިއްމު ނިޒާމުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މަރުވާވަރުގެ އަނިޔާތަކެކެވެ .

ބޮލަށް އަނިޔާވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަރުގަދަ ބާރެއް ނުވަތަ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބޮލުގައި އެއްޗެއް ޖެހުނީ، ނުވަތަ ބޮލުގައި އެއްޗެއްގައި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އާދެ، އެއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ. އެކަމަކު، ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ތެޅިގަތުމުން، ބޯ ވެސް އަވަހަށް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ .

ބޮލަށް އަނިޔާވާން މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• ވެއްޓުން: ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ކުޑަކުދިން ވެއްޓުން ފަސޭހަވެއެވެ. އަދި އުސްމިންތަކުން ވެއްޓުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ކާރު އެކްސިޑެންޓް: ކާރާއި ބައިސްކަލާއި ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• އަނިޔާވެރި އަމަލުތައް: މާރާމާރީ، ވަޅިން ހަމަލާ، ބަޑިޖެހުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް: ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ ރަގްބީ، ބޮކްސިން، އަދި ކްރިކެޓް ފަދަ ހައި އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރުތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހެއްގެ ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު:

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން (ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކޮންމެ މީހަކު) އެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ޑިމާންޑް ބޮޑު ވަޒީފާތަކުގައި (އެބަހީ ކޮންސްޓްރަކްޝަން އިންޑަސްޓްރީގައި) މަސައްކަތްކުރާ މީހުން .
• ހައި އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރު ކުޅޭ ކުޅުންތެރިން.

ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ތަހުލީލުތަކާއި، އެހެނިހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ . އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީއާރު) ގެނެސްފިނަމަ އެތަނުގެ ޑޮކްޓަރުން އެކަން ދެނެގަންނާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބޮލާއި ކަރު ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަނިޔާ ލިބުނުތާ ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެނުނު އިރު، އަދި އަނިޔާގެ ސީދާ ސަބަބު އެނގޭނަމަ އެކަން ވެސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކޮންކަޝަން ޓެސްޓް: ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން ފަދަ ކަންތައްތައް ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (`ސީޓީ ސްކޭން - ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން`): މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ):މިއީ ސިކުނޑިއާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެކްސްރޭ: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ވަކި ހާލަތްތަކެއް ދެނެގަތުން.

ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ ބޮލަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި އޭގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބޮލަށް ލިބޭ އެއްވެސް އަނިޔާއެއްގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމާއި ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން . މިއީ ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކޮށް، އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވާ ގޮތެވެ.

ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނީ އަރާމުކޮށްލައިގެން ބުރަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ . ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭހެއް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރަންވީ ސަބަބަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.

ކޮންކަޝަން ނުވަތަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ވަކި އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެ އަނިޔާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭނާއި ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތު ހިމެނޭ ގޮތަށް އެ ތަފްސީލުތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ބޮލަށް އާދައިގެ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް (ޓީބީއައި) ނުވަތަ އޮޕަން ހެޑް އިންޖަރީސް) ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅުކޮށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން އަދި ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ބުނާނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމާއި ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް ކަރުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ދޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ވިޕްލެޝް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ނުކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ހަރަކާތްތަކެއްކަން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކޮންކަޝަން އިން ރަނގަޅުވާއިރު މުހިންމު ކަމެކެވެ . ގިނައިން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ކޮންމެ ހަރަކާތަކީ ވެސް ކޮންކަޝަންގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މަސައްކަތަށް ނުދާށޭ ބުނެފާނެ، ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސްކޫލަށް ނުދާށޭ ބުނެފާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުމަޑުން މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދާން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ހަމައެކަނި ބަޠަލާއެއްގެ ގޮތުގައި އުޅޭ ފަދައިން އެނބުރި ކުޅިވަރަށް ނުވަތަ މަސައްކަތަށް އަވަސްވެގަންނަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ދިނުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުންވެސް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ދޭ ރައްދު ތަފާތެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް އަނިޔާއަކުން ރަނގަޅުވާން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާއިރު، ބައެއް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން މަސްތަކެއް (ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް) ނަގާފާނެ އެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ރައްކާތެރި ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު ކަސްރަތު، ތަމްރީނު ނުވަތަ ކުޅިވަރަށް އެނބުރި ނުދާށެވެ.

ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލަށް އަނިޔާވުން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ހީވެސް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ޕްލޭން ނުކުރާތީ، އެކަންކަން އަބަދު ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ އާންމު މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު، ޚާއްޞަކޮށް ހެލްމެޓް ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުން އެޅުން . ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު އަދި އިމާރާތްކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ލާޒިމްވެއެވެ.
• ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ގޭތެރެ ނުވަތަ މަސައްކަތު މާހައުލުގައި ވެއްޓިދާނެ އެއްޗެހި ތަރުތީބު ނުކުރައްވާށެވެ.
• އަބަދުވެސް އުސްކޮށް އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އަތް ދިއްކުރާއިރު ރަނގަޅު ސާމާނެއް ނުވަތަ ސިޑިއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް ނުއަރާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާ ސީރިއަސްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބޮލަށް ލިބޭ ކޮންމެ އަނިޔާއަކީ ވެސް ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެ އަނިޔާއަކުން ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ޔަގީން ނުކުރެވޭނެތީ އެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާވެ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރިނަމަ (އެވަގުތު ފެށުނު ނަމަވެސް) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ބޮލަށް ކޮންކަހަލަ އަނިޔާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ހަދަން ޖެހޭނީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ބޯ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު އަހަރެންނަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރުތަކެއް ފަހުން ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކުން މަރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ނުވަތަ މީހަކު މަރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، އެކަން ދިމާވިތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް މެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮލަށް ތަކުރާރުކޮށް އަނިޔާ ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް `ކޮންކަޝަންސް` ނުވަތަ އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ `ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް`) ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ތަކުރާރުކޮށް ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން `ކްރޮނިކް ޓްރޮމެޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ (ސީޓީއީ) ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.` (ސީޓީއީ) ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ފެށިގެން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވުމެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ލިބޭ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ ނަމަވެސް ، ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަނިޔާތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުދިކުދިކޮށް ފެށިގެން ގޮސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބިރުގަންނަން ނުޖެހުނަސް ބޮލާއި ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ފުރުސަތެއް ނަގަން ވެސް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވެސް އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. "އޯހް، އެއީ ހަމަ ކުޑަކޮށް ބޮނޑިއެއް" ކަމަށް ހީކުރަން ފަސޭހަ އެވެ. އެކަމަކު، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ބައެއް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ސީރިއަސް އަނިޔާތަކަކަށް ވެދާނެ، އަދި ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ދުވަސްތަކެއް ނަގާފާނެ.

އެހެންކަމުން، މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

• ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ބާރަށް ޖަހާނަމަ، އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހޮޑުލުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކަންފަތުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ސާފު ފެން އަންނަނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ! ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
• ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މީހުން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް (ހެލްމެޓް، ސީޓް ބެލްޓް ބޭނުންކޮށްގެން) ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ތިބާގެ ބޮލަކީ ތިބާގެ އެންމެ އަގުހުރި މުދަލެވެ. އެކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ!

` ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ކޮންކަޝަން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުން