ހާޓް ވަލްވްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ހިތަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތްކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މޮޓޯއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މޯޓަރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެވޭތޯ، ލޭ އަބަދުވެސް ދައުރުވާން ޖެހޭނީ އެއް ދިމާލަކަށް، ސީދާ އެއް ދިމާލަކަށް. ފަހަތަށް އޮހޮރެވޭކަށް ނެތެވެ. އެމަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުގެ އެތެރޭގައި ގޭޓްތަކުގެ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމެއް އޮވެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ގޭޓްތަކަށް ކިޔަނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ދިރިއުޅުމަށްޓަކައި މި ކުދިކުދި، އެކަމަކު ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވަލްވްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ހިތުގެ އައުފްބައު ނުވަތަ އޮނިގަނޑަށް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ ހިތް ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަ ގެއެއް ފަދައެވެ. މަތީގައި ދެ ކޮޓަރިއާއި ތިރީގައި ދެ ކޮޓަރި ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެޓްރިއާ އާއި ވެންޓްރިކަލްސް އެވެ.

• ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރި: ވާތްފަރާތު އެޓްރިއަމް
• ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ތިރީ ކޮޓަރި: ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް
• ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރި: ކަނާތު އެޓްރިއަމް
• ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ތިރީ ކޮޓަރި: ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް

މިހާރު، މި ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައި، އަދި ކޮޓަރިތަކުން ލޭ ބޭރަށް ގެންދާ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކުގެ މެދުގައި، ވަލްވްސް ނުވަތަ ހަތަރު ދޮރު ހުރެއެވެ. މިއީ ތުނި ނަމަވެސް ވަރަށް ވަރުގަދަ ޓިޝޫއަކުން ހަދާފައިވާ ތަކެތި. މި ލީފްލެޓް ނުވަތަ ކަސްޕް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަމެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭ ތިއްކެއް ދަތުރުކުރާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އަދި އޮކްސިޖަން ހުސްވެފައިވާ ލޭ (ފަސޭހައިން ވިސްނުމަށްޓަކައި ބްލޫ ބްލަޑް ކިޔާލަމާ)، މުޅި ހަށިގަނޑުން އައިސް ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރީގައި، އެއީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އަށް ޖަމާވެއެވެ.

2. ދެން، ފުރަތަމަ ވަލްވް ކަމަށްވާ ޓްރައިކަސްޕިޑް ވަލްވް ހުޅުވޭނެއެވެ. ދެން، މަތީ ކޮޓަރީގައި ހުންނަ ލޭ ތިރީ ކޮޓަރިއަށް، ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ލޭ ވަނުމަށްފަހު މި ވަލްވް ބާރަށް ބަންދުވެ، ލޭ އަނބުރާ މައްޗަށް ނުފޭބޭނެއެވެ.

3. މިހާރު ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ވަރުގަދައަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، މާނައަކީ ޕަމްޕްކޮށް، އޮކްސިޖަން މަދު މި ލޭ ދެވަނަ ވަލްވް މެދުވެރިކޮށް ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް އެވެ . މި ލޭ ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ދެއެވެ. ކީއްވެ؟ އޮކްސިޖަން ހޯދުމަށްޓަކައެވެ.

4. ފުއްޕާމޭގައި މި ލޭގައި ރަނގަޅަށް އޮކްސިޖަން ހުރެއެވެ . މިހާރު މި ލޭ އަކީ ތާޒާ، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ރަތް ލޭއެކެވެ. މި ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް އަރައެވެ. އެކަމަކު މިފަހަރު އަންނަނީ ކަނާތްފަރާތަށެވެ.

5. އޮކްސިޖަން ގިނަ މި ލޭ ޖަމާވަނީ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރީގައި، އެއީ ކަނާތު އެޓްރިއަމްގައެވެ .

6. ދެން ތިންވަނަ ވަލްވް ކަމަށްވާ މައިޓްރަލް ވަލްވް ހުޅުވޭނެއެވެ. ދެން، މަތީ ކޮޓަރިން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ތިރީ ކޮޓަރި، ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ހިތުގައިވާ އެންމެ ވަރުގަދަ ކޮޓަރިއެވެ.

7. އެންމެ ފަހުން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ވަރަށް ގަދައަށް ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. ދެން ހުޅުވޭނީ ހަތަރުވަނަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ވަލްވް ކަމަށްވާ އެއޯޓިކް ވަލްވް އެވެ.ހުޅުވުމުން އޮކްސިޖަން ގިނަ މި ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އަށެވެ. އެތަނުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި، ބޮލުން ފެށިގެން ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ހަމައަށް ލޭ ބެހިގެންދެއެވެ.

ހިތުގައި އިވޭ "ލަބް-ޑަބް" އަޑަކީ ހަގީގަތުގައި މި ހަތަރު ވަލްވް ތަރުތީބުން ހުޅުވުމާއި ބަންދުވުމުގެ އަޑެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގައިވާ ހަތަރު ވަލްވްސް އާއި އެއިން ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ

މިހާރު މި ހަތަރު ވަލްވް އަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ވެސް ޚާއްޞަ ތަނެއް، ބައްޓަމާއި، ވަޒީފާއެއް ހުރެއެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މި ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތަށް ފޫހިވެދާނެއެވެ.

ވަލްވް މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްކުޅިވުން: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ވަލްވްސް އަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ވަކި ވަލްވް ޑިފެކްޓްތަކެއް ހުރެއެވެ (މިސާލަކަށް ވަލްވްސްގެ އަދަދު މަދުވުން/އިތުރުވުން، އެތަކެތީގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައުން). އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް) އެވެ .
• އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ ވަލްވޭއަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ވަލްވް މައްސަލަތަކުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ވަލްވޭއެއްގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންގެ ހިތުގެ އެއް ވަލްވްސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަލްވް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާތީ، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ވަލްވްގެ މައްސަލައެއް އެންމެ ފުރަތަމަ ދެނެގަންނަނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ފުރަތަމަ ނިޝާނަކީ އޭނާގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ޖައްސާލުމުން އިވޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހިތުގެ މުރުތައްދު ކަމަށް ކިޔާ އަޑެކެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ މުރުތައްދު އަޑު އިވުމަކީ އަބަދުވެސް މައްސަލައެއް އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގެއްލުމެއް ނެތް "މައުސޫމް ހިތުގެ މުރުތައްދު" ވެސް ވެއެވެ.

ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ވަލްވް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން: މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ރިހުމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން: ކުއްލިއަކަށް އެނބުރޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށްވެސް ވަރަށް ވަރުބަލި، ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
• ތެޅުން: ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަމާއި މޭމަތި ބަރުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ، ހާއްސަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރު، ސިޑިން އަރާއިރު ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯވެގެން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ދުޅަވުން: ފައިތިލަ، ފައި، ފައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން.

ވަލްވް ޑިޒީޒް ޖެހިގެން ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާޓް ވޭލްވް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ، އެއާއެކު ދިރިއުޅެ، ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހިތުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް ކޮންޓްރޯލްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ސީދާ ބޯށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ގެންގުޅުން . ތެޔޮ، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. ކެއުމުގައި އިތުރު ތަރުކާރީ، މޭވާ، ފެހި، އަދި ކުދި މަސް ހިމަނާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހިތުގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ދެއްވޭނެއެވެ.
• ދަތުގެ ފަރުވާ ނުވަތަ އެހެން ސާޖަރީތަކުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމަށެވެ . ސަބަބަކީ މި ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ ބަލިކަށިވެފައިވާ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަރުވާދޭ ހުރިހާ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ހިތުގެ ވަލްވްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ބުނަން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުން ކޮންމެ ވަގުތެއްގައެވެ

ހިތުގެ ވަލްވްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ އިންފެކްޝަން (އެންޑޯކާޑިޓިސް) އަށް ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ހަމައެކަނި އާންމު ހުން ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.